辟谷第六6天

珍达卓玛73062

昨天精神不困睡的晚醒的早，做了大爱，练六字诀和龙腾九式。有明显的便意，但便秘了！解不下（应该因为气虚吧），折腾了一个上午，脸都惨白了。想多喝点水顺顺肠却发现并不愿喝。一整天口唇正常温润很舒服。胃饱热乎不饿，四肢乏力。中午简单的洗澡却没睡着。听喝风录。下午坚持天行键走70分回家，途中常打嗝。体乏。含了几片枣片，晚上有点饥，吞津就好。做龙腾九式睡觉！理解运动增强体力，辟谷才不会那么乏！愿明天更美好，轻松自在！{:7_608:}