萍果禅

复谷以后的饮食习惯也是很难做到不饿不吃的，总会因为到了饭点会吃点东西，一直都在观察自己是否能做到真正的不饿不吃，最近也差不多了，当真的能做到不饿不吃的时候精神状态更好，一天不睡中午觉也没有困的感觉，脾胃功能增强了，一天最多吃两顿，每吨七八分饱，一天大便都会有两次，辟谷之前一天吃两三餐不规律，一天也只有一次大便，吃得多拉得少，现在是吃得少还拉得多了。吃得越少还越有精神，昨晚出去散步感觉腿脚好轻，全身轻松，这些时都在抱着小婴儿走路，没仔细体会自己单独行走的感觉，不饿不吃就能让食物消化的干净，饿了再吃就不会让脾胃有任何负担了，不吃饭真的不难，难的是吃饭的习气难改，这是南怀谨老师说的话，的确如此。

萍果禅

不吃饭真的不难，三天过后的确是特别有精神，后面根本就没有饿感，唯一难做到的是嘴馋和身边人的质疑。特别是在家里辟谷，几十年都习惯了一日三餐，不吃饭开始自己都不习惯，到了饭点你不吃会有人劝你吃，担心你甚至吓唬你[偷笑]没有强大的心力就会被别人左右了自己，不知道到底是自己不正常还是别人不正常，其实都是正常的，只要自己知道自己到底想在干什么，为什么要这样做，目的是什么就行啦。不忘初心，方得始终。这也是修行之时[憨笑]象我这样从来都没生过大病的人，如果不是遇到佛法学了一些心法和佛陀的言教是很难辟谷的。其实越是有大病的人，已经到处求医问药无路可走的人，真想好起来的人越会辟谷更用心学习。辟谷期间的好转反应也会更加明显。