问自己（1）

乌宁吉日嘎拉

                  
         问自己，你辟谷了多少天?
我已辟谷213天了，一切平常，也没觉得厉害或神奇。
         问自己，为什么要辟谷?
起初是为了自己的健康，当时我患肾病综合征多年，多处求医无果，身心疲惫，各种逃避，比如逃避生活，逃避一切，后来发现自己得了高血压和肝损害，自己冷静思考，觉得自己的人生不能为了这些病魔而活。再加上自己是医生，我潜心研究医书，统计数据和知识来把自己武装起来。这是一个漫长的过程，日久导致心神不宁，到了抑郁的边缘。又开始为了自救而寻找各种让我内心静下来的缘分，对佛学上有了好奇，在传统文化的基础上知道了辟谷。我开始摸索，查阅资料，后来经朋友的介绍接触了，龙腾辟谷，和现在的喝风免费辟谷，在这期间我身上出现了巨大的变化! （1）我不知不觉的，很自然的把所有药给停掉了，这完全不是刻意或有意识的。后来我上辟谷营学习心法后才理解了这个事情。（2）不经常往医院跑了，心里踏实，有安静了好多，不恐惧了，不害怕了。从掌门和喝风论坛里发现了另一面的自己，不是当时的可怜又逃避的自己，而是很坏的自己！让我很惊讶!（2）对疾病的起源又了从新的认识，打破了我多少年的医学常识，动了我好奇心，又让我感到了希望的信心，由以上的经历和认识，学习过程让我接受了喝风，也让喝风接受了我。
         问自己，你是怎样辟谷的?
做好功课，做好十六项准备工作，利用日常琐粹时间做: 天行健，叩齿吞精，看直播，读精品日记，就做这些事情，慢慢的会进入辟谷状态，辟谷是自然发生的！每个人都可以辟谷的！
         问自己，你辟谷了几次？
第一次辟谷21天，现在是第二次辟谷第213天，中间隔了4个月。
          问自己，辟谷有什么收获或改变?
（1）体重变化: 前后从192斤到现在的120斤，减重72斤。第二次辟谷120天后体重稳定了，一直保持120斤左右。
（2）健康问题: 高血压，肝损害，肾病症状全部消失，康复！
（3）心态心里变化: 不经常生气了:脾气好转好多，之前经常莫名其妙的生气。不抱怨了: 通过心法课程后抱怨社会，抱怨亲朋好友的现象没有了。发现了指责强迫他人和自己的问题，深深的体会了: 说人话，说话要落地，不说空话，不说煽情话的含义 ! 可以担当了，可以面对一切了! 夫妻关系的地位，解决孩子问题的关键!等等，，，好多呢，一一都在落地中。
             问自己，你是怎样让自己落地的？
常参加辟谷营，线下见面，写日记，主动分享，当发现自己有进步的时候立马要肯定自己，赞美自己！
             问自己，你还要辟多久?
不定目标，一开始的时候也没定目标，不强迫自己，再说辟谷200多天以后已经习惯了，被常态化了，辟谷就是生活了！靠不吃饭解决不了问题，辟谷是用心法去让你落地，让心法去实践的！这一切呢早就跟自己商量好的！放心吧！继续呢!
      
            

乌宁吉日嘎拉

             问自己，你还有哪些方面做的不够好呢？
没有什么不够好的了，很好，不给自己过高的要求，我的优点多于缺点，所以要发现自己的优点，赞美他，肯定他，让我的缺点自然让优点挤掉或被融化掉，这样很轻松，一石二鸟，要允许他这样那样的一些事，要全然的接纳他!
             问自己，有没有被过去的一些事情所困惑?
全然的接纳自己，允许过去的一切，要感谢昨天所发生的一切，包括疾病与一些以外，当我反过来思考的时候他们是友好的过来提醒我的，不要读错他们的信息，他们也是我们生命里的一部分，正因为有了他们而换回了阳光灿烂的今天! 有些事永远都忘不掉的，你想忘掉他而一辈子跟他作斗争，还不如接纳他了!多省事，换个高度看一下，那景色又不一样了哦！其实你一直很棒的! 点赞 !
             问自己，你为什么要写“问自己”?
这是我辟谷200多天后的功课方式，也是我落地方式之一。
            问自己，想听一下别人问你病是怎么好时的答复？
就是学习喝风免费辟谷辟好的! 以前遇到这样的问题很忧虑，总是拿出一些医院的检查结果来证明自己病好了呢，尤其是一些医生朋友在问我你的病是怎么好的?检查结果怎样？为了这些问题，起初我还真的跑医院做了一些相关的检查，结果都正常！医生们的结论是:你没病过或病已经好了！同时利用这结果写了一篇日记，做了个法布施！感恩这些小事！是他们在成就着我！感恩。但是以后遇到这样的问题不是拿着化验单去给他们证明病好了！我的身体非常舒服，没有任何不适，也没有任何症状了为什么还要按他们的思维或复合他们想法的事情来证明自己呢？! 有必要吗?其实没着这个必要，要坦然的说辟谷辟好的！
             问自己，你刚才在坐车的时候想着啥呢?
哦，我在回顾辟谷营的课程呢，关于性方面的:家庭问题就是夫妻之间的问题，问题孩子的根源也是夫妻关系引起的，其实家也是个最危险的地方，也是最安全的地方，看你怎么想怎么去做了，夫妻之间的事就是床上的事，就是性问题。怎样解决性问题呢，还是要接纳自己！做事心甘情愿! 爱自己! 管好自己！把手和眼镜要收回来，不要已爱的名义去控制家和孩子，包揽了家里的一切事物，包揽了孩子应该自己完成的所有事情! 这样很不好，你是个不懂爱又不够爱自己的人，怎么可能给对方一个正确的爱呢，所以要管好自己，爱自己开始喽。其实对伴侣和孩子的态度是一样的: 发自内心的去欣赏她（他）们，发现他们，赞扬他们。辟谷心法课程里有一句话叫“家不是讲道理的地方，而是讲爱的地方”当你的爱是正确的时候这一切也都会自然了！性也和谐了，旺盛了，自然的高潮也是一种自爱与对生活的满足感了，随而家庭也和睦了，孩子问题也迎刃而解被解决了！所以叫家和万事兴，真是万事兴!

乌宁吉日嘎拉

        问自己，当别人问你究竟吃没吃的时候怎么答复?
这句话问的让你很伤心是吧，首先要允许他那样说，在他哪里这样问是对的，其二，不给他各种的解释和各种的道理! 辟谷是不吃饭的，吃了饭也不叫辟谷了！其三，给你说了也不顶用，你得自己去学习，做了才明白。以下是给新谷友的: 十六项准备功课的第一项是好好吃饭的！不纠结而好好吃! 辟谷中途你确实想吃的话就好好的吃，不要强迫自己，不要坚持，不要纠结，辟谷是自然发生的！她的过程也是很自然的! 即是你要偷吃，也坚持不了几天，你就放开吃了! “不行的话你就吃嘛”这是游戏规测! 到点了你会自然的去遵守或自然的去吃的！嘛嘛哒，放心吧！我也没有刻意的躲避生活，一直在生活圈里，所以难免会有人请我吃饭呀我请人吃饭的时候，当我请人吃饭的时候我是不吃的！当别人请我的时候，有些场面不去也不行的时候要去坐坐，尝一下饭菜，不是吃哦！这也是对他人的尊重，也是对自己的尊重，这一切都是灵活的，尝一下咸淡而已，在这里面由你的想法起到很关键的作用，但是我没有刻意的去饭馆吃饭或者在家里充饥而吃饭!  就是这个吃饭的习惯问题一开始确实是让人纠结，知道了问题还是有点纠结或馋或躲避，毕竟吃了几十年了，习惯了嘛！能理解。有时候给自己找点合适的理由，缓和一下气氛也挺好的，也能理解。但是辟谷时间长了以后，慢慢习惯于不吃饭的游戏了，对我而言。归根结底还是功课重要，因为我功课做的很好！所以能辟到200多天，这方面我还是很棒的。
             问自己，问你辟谷时缺不缺乏营养时怎么答复?
我学的是一门文化，传统文化。维生素，氨基酸，微量元素的事情让医生或研究人员去研究吧！我们不去争论，解释，宣传，我们只是来学习传统文化的，通过学习以后发生了惊人的变化！不一一说了，看“问自己”（1）（2）。
             问自己，怎样答疑谷友们的问题?
认为小地方人少，通过辟谷营，线下见面，微信里给谷友们直接给了一些答案，过段时间后发现他们不但没有长进还都习惯了。所以要学村长和导师们，让谷友们先分享思考，让自己的作业自己来完成，让他们自己给出答案，之后给他指个方向。关键还是心法和线下学习，让他们认识观念的重要性。人在少也不能降低要求及门槛，这是我辟谷期间的体会。不知道对不对，怎么想的就怎样写出来了，没多加思索。

山里燕子

你是最棒哒

春风君

加油！

辽枫叶

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辽枫叶

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辽枫叶

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辽枫叶

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黎离

谷友你好，辟谷日记在你第一天的日记后直接回复就可以啦，不用每天都开新帖。

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