辟谷第十三天

萍341000

     今天是星期天我辟谷的第十三天。清晨醒来照常床上做叩齿吞津，起床洗漱后在小区天行健，每天天行健都感觉精神抖擞，心情特别喜悦。一套六字服气，龙腾九式下来更是神清气爽。
         中午邦家人做午饭和老公发生了一些争吵，其实都是鸡毛蒜皮的事，老公不接受我对他的说教，发火啦，当时我也火啦，做完饭他们父女俩吃饭，我在静静的反思感觉还是自己的错，老公事情没做好他自己会去检查轮不到我去说教，我在心里默默的存认错误默默的道欠。本来我和老公说好下午去爬山的，这会老公拉着脸一句话也不说，我想我只能一人去爬山啦，但我转念一想我怎么就不能叫他一起去咧，如是我就挨着他身边坐下说：老公下午我们还是去爬山吧，老公满口答应好啊。这在以前是不可能的，之前发生争吵我们就会冷战。现在我看到了我们之间的变化，其实争吵再好的夫妻关系都会有，就看怎么把这件事怎么快速的过去不放在心上影响自己的心情。
      今天是星期天，天气也很好，爬山的人特多，我们用了四十分钟爬到了山顶。山中空气新鲜，负离子充足我更象打了鸡血精神状态更好啦。
        今天一天喝水大概300毫升。吃了一片柚子，几颗花生米。嘴里没味道总想吃点咸的东西，其实根本不饿。
       白天运动时间也够啦，晚上就没去运动啦。准备静坐半小时，十点半上床休息。