辟谷第11,12天

珍达卓玛73062

十天了每天坚持走天行键，几乎是清水辟谷，四肢乏力始终挥之不去，找不到以往辟谷的轻安。我开始沿用老办法，早上喝一匙蜂蜜水；晚上脚凉睡不着也喝上一匙蜜水，身体改善明显不那么乏了，找到了轻松自在的感觉。反思应该是自已的采气功夫不到家达不到气足不思食的境界。同事给我花生豆我也嚼嚼，全口生津比含杨梅还畅快。今天走天行键腿脚轻松除上楼梯时乏。昨天大解很少。瘦了不少明天称称。每天中午听喝风录，受益匪浅！

玖霖240488

棒棒哒