辟谷日记

真空妙有-洪爱兰

2019.11.11
做了俩月有余的准备功课，今晚村长发信息，接后并不是很明显，不过前几天就有打嗝，喉咙有点卡，偶尔头会有一阵眩晕，我想这是要进入辟谷的前兆，就想尝试辟看看。
2019.11.12
早上6点多起床出去天行健，就跟身体打招呼，我们今天开始放假（7—10天），早餐没吃，照常上班，偶尔会有饿意袭来，一会就会过去，感觉胃在蠕动在调整，肚子也有咕咕在调整，下午就很安静，到了饭点也会有点饿感，有点馋，出去走了下就好点，黄昏下班回家时感觉有点软，有点虚，就吃了3颗枣，两口水，就去天行健了，走的速度明显慢了，缓了，也没有平时走的远，说心理话怀疑自己是不是有点着急想辟谷，太急了功课还没做到位，有点动摇了，回家后听村长直播回放，加强下，给自己信心，9点不到就睡了。
2019.11.13
早上5点左右醒了，感觉精神不错，没有饿感和不适，叩齿吞津，听爱身早操后去天行健1小时左右，回家吃了3颗枣几口水，照常上班。
看今天啥情况，因为是平生第一次辟谷，身边也没有导师，自己摸索。
祝，自己一切顺利！

鄂张俊涛

鄂张俊涛

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鄂张俊涛

不用担心,我还躺在床上也没有人指导，也没怎么看直播,不也是成功辟谷过几次了呀

真空妙有-洪爱兰

谢谢鼓励，你好棒

翰逸神飞

加油！