2019年11月14日 星期四 晴转雪

王立华92429

早上自然醒了，没有饿的感觉，小便一次量不多，称一下体重137斤，耶!太棒了，辟谷真好，我爱死你了，哈哈，我下半生就混在辟谷里了。
    今天口腔里的气味不太浓了，做叩齿吞津十次，早上好宝宝们，新的一天开始了，你们休息了一夜，今天是辟谷的第三天，你们准备好了吗？我们一起接着玩辟谷游戏喽!嘻嘻看看我们谁玩的最好哦！加油!
   早上6.30分喝了四口米汤，胃暖暖的好舒服啊，看来胃宝宝也非常满意，先生吃完饭上班走了，于是我开始打扫卫生，用手巾蹲着擦地板，偶尔起身时感觉有些头晕，不过不要紧今后擦地用长拖把应该没有问题，辟谷实践告诉我，辟谷期间毕竟和平时有些不同的，剧烈运动和大幅度的动作尽量不要去做，小心驶得万年船嘛。
    上午9.15分下楼走天行健做大爱，小腿感觉酸酸的沉沉的，只跑了15分钟就停了，转为走步回到家已经是11.25分了，走了12000多步。回来拿了颗乌梅放到嘴里满嘴的唾液感觉真好，口腔里的气味马上好了许多，想必明天就会消失吧，想想就高兴，还有让我高兴的事情，天天走天行健，昨天和今天都是零下十多度我长时间在室外竟然没有感冒，咽喉没有肿痛发红的迹象，相反鼻腔特别通透舒服，这一定跟我做大爱有关，这要是在以往我早就感冒咳嗽了。这也太神奇了，我一定要和谷友么混在一起，直至下半生都不会离开，天行健大爱健身法和辟谷都太好了，下半生的健康就靠它了，呵呵！
   下午2.50分下楼走天行健，小腿酸酸的感觉消失了，就跑了20多分钟，回到家已经4.25分了，赶紧做饭，等先生下班回来，看他吃饭了，我就下楼散步去了，回来已经是7.10分了。今天的运动量也不小哦，走了30000多步，用热水泡泡脚，好舒服啊！辟谷第三天一切如常都好好的，呵呵，准备上床看直播了。

鄂张俊涛

鄂张俊涛

真棒