2019-11-15在襄阳辟谷营

轻舞飞扬归来

早上赶到辟谷营做六字服气决和龙腾九势，以后做成习惯。因为辟谷是一种生活方式：要么像现在就正在辟谷不吃，要么就是在准备辟谷好好吃饭。第一节课蛟龙出海再次温习一遍三个名人：辜鸿铭、梁启超、李叔同。我的冒险在哪里？会录音了、决定不吃了、高兴就步行来去，做回两位数美女！当然我也要有游戏心态，咱向好的方向去做，万一不高兴了，咱就缓缓呗，我就这个样子，允许自己打个盹儿眯一会儿让你先走500米我会跟上来的！
到了中午朱莉带路我们四个人去了回龙寺挺气派的，佛门圣地我们轻言慢行，她们问我皈依了吗我说我信因果但碍于公职和党员身份没有皈依佛门；李姐说要送我一本书，我感谢认识了这位乐观开朗的大姐！
下午听课肚子咕咕叫，胃宝宝你在调皮捣蛋吗？请支持我;给你放一周假让我好好玩一场不吃饭的游戏！游戏结束，我们好好享受美食！银耳雪梨汤、桂圆红枣枸杞羹，还有肉桂葛根粉，然后去吃知足餐（细细品味）辟谷营期间一定清水辟谷！
晚上步行回家看望小狗子和大宝贝,别馋我哦！喝水走路服气听回放早点睡觉明早带上口罩步行去！我爱我全身千千万万个健康有活力的细胞，向往100斤，一个苗条身材一脸灿烂笑容一个美好的心境，打倒张秀菊！
1116日：昨晚有放任自己了从喝半碗汤到吃几块山药再到吃了几筷子叶子菜，一回家就馋就想吃可是又想考验一下自己!依然四点多就醒了，依然拉肚子，我知道自己身体在做反抗：说好全辟谷到清水辟谷最后竟然辟不了，真是，不把自己当回事嘛！拉就拉吧，排泄就是施舍！就是舍弃！早上天行健走到辟谷营，爱自己长长的腿爱自己生动的脸，我会越学越通透，越学越健康，越学越美丽，越学越轻盈！今天又是新的一天，夸夸身边的伙伴！夸夸自己，今天我很棒！

鄂张俊涛

鄂张俊涛

祝你早日体重恢复到了两位数。

轻舞飞扬归来

【理解龙腾九式心法】
   1，蛟龙岀海。讲中国人的冒险精神，通过介绍辜鸿铭，梁启超，李叔同几个人物树立对传统文化的信心，树立对辟谷的信心，辟谷本身就是冒险。
    2，二龙戏珠。讲游戏人间的态度。举了六祖慧能大师等一些肉身成圣的案例加深我们的信心，但同时提示我们要带着如梦如幻，游戏的心态去练功辟谷。
    相反，过于认真，追求完美是一种病。当我们的认识发生改变，身体也会发生改变！举了箫剑无为的辟谷经历！
     3，三阳开泰。讲每天都是新的开始，有了信心和游戏心态的基础上开始生命的重建，重新认识疾病和健康。
    但龙腾辟谷养生跟一般的养生不一样，特别是对疾病，失误，事故的看法，引用了相，隐喻，潜意识的概念，健康和疾病都是一种相，都是由潜意识制造岀来的。我们从小被别人贴上了诸如身体不好，胆子小等标签，而现在我们要换个角度重新对待身体，重新来看这个世界！举了心无挂碍的辟谷经历！
    4，天门开阖。讲要心存善念才能更好地吸取宇的能量。
    为什么辟谷准备要做大爱健身法，也就是心存善念才能更好地接受到辟谷信息能量开始辟谷！练功就要找到一团和气的感觉！举了辽宁老杜的辟谷日记，曼德拉的案例！
    5，行云布雨。讲每个人都有自己的使命，不逃避，每个人都可以传播善念，如何完成自己的使命，比如如何孝敬父母，爱丈夫爱妻子，教育子女！我们建议多用赞美肯定认可宽容来孝敬父母，爱护家人，教育子女。举了宋晓菲的辟谷经历，邱吉尔希特勒的案例。
    6，水火既济。讲阴阳调和，一阴一阳谓之道！
    龙腾辟谷提岀养欲，反对贪欲和禁欲！纵欲是心理失衡，禁忌会造成更多的诱惑。走中道，孤阴不生，孤阳不长！
     具体到辟谷培训，网络培训是阴，终南山训练营是阳，结合起来是阴阳调和。治病来讲，辟谷是阳，心态改变是阴，两个加在一起阴阳调和也就是水火既济才能根除疾病获得健康。一阴一阳谓之“道”。
     引用道德经的内容来理解“道”：道常无名，朴虽小，天下莫能臣，候王若能守，万物将自宾！天地相合以降甘露，民莫之令而自均！引用黄帝内经的“高下不相慕，其名故曰朴”！《金刚经》“应无所住，而生其心”！
    7，神龙摆尾。讲养生就是养欲，慎终如始，清心寡欲！辟谷马上要结束，但其实养生才是真正的开始，龙腾辟谷复食主要是讲带着感恩的心吃饭，吃什么不重要。复食的开始是新的开始，制定新的运动计划，而运动计划主要是培养运动兴趣，不给自己定目标。工作上也是培养对工作的兴趣。这就是养欲，养生就是养欲！然后举了海川，大庆小天的日辟谷记！
    8，道莅天下。讲 养生的最高境界，以其无死地。通过前面七式的积累就能做到善摄生者，路行不遇兕虎，入军不被甲兵，趋吉避凶，逢凶化吉！！还谈到了对食品的看法，对健康养生的看法，对各种疾病的隐喻，相由心生，境随心转！举了谷子弟，旱地葱的辟谷日记！
    9，九九归一。只做一件事的快乐。修练的最高境界，做一个平凡的石头，接纳自己的不完美，复归于平淡，只做一件事，把复杂的事情简单化，那样我们的自性就会自然显现，健康自然来临！
何其自性本自清净，
何其自性本自具足。
（同修的分享，供大家参考）2019-11-17

轻舞飞扬归来

2019-11-17辟谷营马上就结束啦。这期辟谷营我没有住宿在营地：天行健步行来去早上中午都不饿不馋（因为没有诱惑）一到晚上见都地瓜啥的都想吃，于是就放任自己！观察身边的人还有镜子中自己，辟谷或断食的脸色黄但精神都很好。这一期又发现自己自己强势其实是骨子里自卑缺乏自信乞求得到他人认可，自己存在感，依赖于他人的认可服从！当然这也是从妈妈那里继承来的！说到底不够自爱，还有自以为是的毛病，还有缺爱才会多吃，悲催！我相信明白了自己，我会活得更好！

鄂张俊涛

加油