辟谷第五天

随缘996838 · 发表于 2019-11-17 22:53:32

11月16号是辟谷第五天，早起做爱身早操，叩齿吞津，起床洗漱，喝一杯水两颗枣，出去天行健9700步，然后做六字服气，龙腾九势。然后到辟谷营里教室听直播课，课间休息又走了一会天行健，会房间吃半个苹果，继续上课。中午做六字服气，就当是中午饭了。午休时睡了一会，因为昨天睡较少。起来去听课，课间休息又吃半个苹果，课程上到晚上6点，小组讨论。回到房间8点多了吃4个枣，洗个热澡睡觉。

鄂张俊涛 · 发表于 2019-11-18 06:05:17

鄂张俊涛 · 发表于 2019-11-18 06:05:24

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