第五次辟谷总算进入了状态

抚摸幸福

学习喝风辟谷快两年了，先后辟谷过四次，7天或十几天，但回想起来那都不是真正的辟谷，那是靠毅力坚持。有大半年时间了没有辟谷，因为总是进入不了状态，辟三天就进行不下去了，特别是晚上总想吃东西，这样来来回回折腾了半年，无数次失败，就在看了南开大学院长讲话后我突然有了醒悟，他说了一句话很入我心，就是辟谷主要是辟心。我以前辟谷都是辟嘴没辟心，所以总是控制不住明明不饿还想吃东西，现在看来是心想吃。所以这次辟谷我从辟心下手，把心关掉，不但减少杂念，也摒弃心想吃的想法，因为学习了这么久，明明知道不吃饭会活的更好，其实身体一点不需要食物，是心需要，所以只要辟心，辟嘴就容易多了。弄清楚这个问题后，我清水辟谷今天第二天，虽然才两天，但感觉容易多了，跟以前辟谷感觉大不同。以前辟谷期间看见东西想吃，现在看见家人吃饭，我能静静的看着一点都不起食欲。心里清楚的知道自己不需要食物，心不起杂念，关闭心门，把对食物的欲望统统关在外面。当然还有一点也很重要，那就是信念，心里有一股强大的信念支撑，这个信念就是确切相信不吃饭照样有能量，这个能量就来自宇宙，人体是一个小宇宙，不吃饭时和大宇宙通过意识建立连接，这样大宇宙的能力源源不断的补充给小宇宙，感觉身体充满能量，这股信念就是强大的能量，这股能量可以考服气，静坐冥想进入到身体，肚子一点也不空，当然不馋不饿，还有精神和气力，感觉非常好。我想这就是自然进入辟谷状态了吧。
和老公探讨这事，他说辟谷期间身体能量很弱，根据能量流动规律，宇宙的能量很强，那么宇宙的能量当然会流向比较弱的一方就是身体，所以，长期不进食，只要和宇宙建立连接，肯定不会饿的

山东阳光

说的很好，

燃烧小宇宙

辟谷是辟心，学习了，真棒

宁A彩虹

学习了，对我有帮助，谢谢

自由自在的

受益了

抚摸幸福

2019年12月20日   清水辟谷第三天
前两天不馋不饿，精力旺盛，像打了鸡血，昨晚夜里三点多就醒了。每天磕大头108个，打坐至少两座。打坐时想象宇宙的能量源源不断流进身体，一般打坐后感觉能量很足。今天进步更大，打坐时命门处发热，持续一天，热乎乎很舒服，堪比按摩辟谷期间静坐效果最好，身体经脉容易流通。

早上看见喜欢吃的黄金帅苹果，想吃一口尝尝什么味，结果咬一小口放嘴里，品了一下，完全不是以前那种很喜欢的味，于是就吐掉了，尝了一口喜欢吃面包也是这种感觉，难道辟心也辟了味觉吗？
这次辟谷期间多了些思考，像村长说的，不要太关注体重或者辟谷期间吃了什么，多关注一下思想的变化。比如我在品尝食物时少做停顿，思考一下这一口食物虽然在嘴里味道不错，可是到了胃里一会就变成垃圾，过了舌头再也尝不出美味了，想到此，就没有咽下去的欲望了。
这几天喝水很多，因为嘴唇特别干燥起皮，尿道灼热，不吃饭还有火气？每天中午太阳光强时，在阳光下做六子服气，做完后就会打嗝。天行健每天一万到两万之间。可能因为昨夜睡眠太少，现在有点累，早点睡觉，相信明天状态会很好

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2019年12月22号冬至   清水辟谷第五天
昨天有点乏力，今天状态很好。和老公回娘家。最喜欢吃老娘做的饭，饺子，包子，各种菜窝窝，杂粮窝窝蒸菜，还有馅饼，红薯丸子，糖糕，菜丸子，面拖，油馍团，麻花，蕉叶，江米条，烩菜，千层饼甚至老娘熬的黄玉米红薯粥等等，数不胜数，这一切我吃起来都是人间美味。能吃到妈妈做的饭就是最幸福的事。今天冬至，当然少不了饺子。猪肉萝卜馅，肉不多但味道非常棒，小时候的味道，家乡的味道。可是我只是象征性的尝了一口。如果平时不辟谷，这样的饺子我能吃两碗。
先现在不馋不饿，自然不用吃。这次辟谷我发型一个新办法，就是当你馋的时候，把一口食物放嘴里慢慢品，食物最美的时刻就是这一会，真到肚子里什么感觉都没有了。辟谷期间既然身体不需要，只是嘴巴有点馋，那么这样品一下完全足够了，然后把它吐掉。感觉非常满足
这两天嘴巴不干了，肚子饱饱的，很有精神。感觉会顺利度过第一个七天。

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2019年12月25日清水辟谷第八天。这三天上班特别忙，一天坐电脑前动脑子，下班很累顾不上写日记。但是总体感觉不饿不馋，精力很好，就是乏力，可能天行健和服气都没做的原因。这次辟谷很满意，轻松到了第八天，这应了那句话，只要你内心深信不疑的事早晚会在你身上实现。以前我虽然做不到自然辟谷不加毅力，也做不到清水辟谷，但我坚信有一天我一定能做到，现在我做到了，特别开心明天继续清水辟谷，我是好样的，爱自己也爱你们

抚摸幸福

今天是2020新年第一天，补一下前几天的辟谷日记。这次清水辟谷2019年12月18号开始，28号结束，共11天。感觉不馋不饿，就是偶尔乏力，因为月底工作忙，坐的太多，天行健太少。
体重从123瘦到105,减了18斤。这次主要是靠辟心才得以顺利进行下去。本打算辟21天，但因为太冷，就开始吃饭了。吃了三天感觉还想继续辟，那么就从今天元旦开始半辟谷，每天吃点水果，特别是猕猴桃，最喜欢的水果。很享受辟谷状态，不吃不拉，剩很多时间，身心轻松。。准备再来七天半辟。加油亲爱的自己，我一定会越来越好的