冥想

豫知乐 · 发表于 2019-12-19 23:54:28

阿底峡尊者传下来的一个美丽的冥想：

用你的整个身体呼吸，深深地，但不要紧张，不要使力，就轻松自然地，用你的整个身体，像睡着时一样，深深地呼吸……

当你吸气时，吸进整个世界一切众生的痛苦和苦难，过去的，现在的，未来的，所有一切痛苦和苦难……

当你呼气时，呼出你所有的幸福快乐，一切你所拥有的、或者你所能想象的幸福和快乐，你都呼出去，就好像你把自己的整个存在都呼出去……

听起来颠倒了，对不对？

你没听错，去试试看。这是世上最美的一个小冥想。

你会发现什么是真正的慈悲：你饮下世间所有的苦难，却向存在倒出你最美的祝福。

你会发现慈悲是你本有的，是存在本有的，是真相本身。

我们有没有提过，不管你触及了真相的那一个面向，你都会触及真相本身？

你会发现这个小练习会给你带来奇迹，你会化为慈悲、喜乐本身，从而化为真相本身……

当你吸气时，吸进世间一切痛苦和苦难……

当你呼气时，呼出你所有的幸福和快乐……

情竹 · 发表于 2019-12-19 23:59:11

当你吸气时，吸进世间一切痛苦和苦难……

当你呼气时，呼出你所有的幸福和快乐……

豫踏雪 · 发表于 2019-12-20 07:01:30

我们喝风的谷友每天都幸福，每天都快乐！

冀E悠悠 · 发表于 2019-12-20 08:24:12

山东阳光 · 发表于 2019-12-20 15:46:56

桂健康女神 · 发表于 2019-12-20 16:50:47

用你的整个身体呼吸，深深地，但不要紧张，不要使力，就轻松自然地，用你的整个身体，像睡着时一样，深深地呼吸……
感恩

豫知乐 · 发表于 2019-12-20 21:31:23

情竹发表于 2019-12-19 23:59
当你吸气时，吸进世间一切痛苦和苦难……

当你呼气时，呼出你所有的幸福和快乐……

我爱你

大巴山的孩子 · 发表于 2019-12-21 08:14:44

心动帆动 · 发表于 2019-12-22 00:01:36

悟性高

碧水云天仇 · 发表于 2019-12-22 07:19:05

有佛性！悟性高！学习了！

豫知乐 · 发表于 2019-12-22 09:16:43

豫踏雪发表于 2019-12-20 07:01
我们喝风的谷友每天都幸福，每天都快乐！

抱抱

豫知乐 · 发表于 2019-12-23 15:16:47

冀E悠悠发表于 2019-12-20 08:24
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亲亲

豫知乐 · 发表于 2019-12-25 11:32:19

山东阳光发表于 2019-12-20 15:46
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豫知乐 · 发表于 2019-12-25 23:11:05

既然该来的一个都少不了，我们的担忧就是多余的，贫困潦倒也是人生富有的经历。
快乐是一种能力，逆境快乐是超能力！

豫知乐 · 发表于 2019-12-27 20:21:12

桂健康女神发表于 2019-12-20 16:50
用你的整个身体呼吸，深深地，但不要紧张，不要使力，就轻松自然地，用你的整个身体，像睡着时一样，深深地 ...

感恩

爱的起点 · 发表于 2019-12-31 12:10:30

这是2019年最后最好的遇见——冥想之法！感恩分享！

苏杨晓萍 · 发表于 2019-12-31 16:11:29

当你吸气时，吸进世间一切痛苦和苦难……

当你呼气时，呼出你所有的幸福和快乐……

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