辟谷第一天

冀吉星高照

     一直想辟谷，一是身体需要，二是想节约时间多做事情，失败多次，这次机缘到了，准备功课做的还可以，今天早上进入辟谷状态。5点起床，盘坐做功课两个小时 ，收拾一下后 ，叩齿呑津，六字服气，龙腾九式。大概10:30分 出去天行健，一个半小时。回来午休，下午在家学习，和亲人通通电话，聊聊天。晚上6:30， 叩齿呑津，六字服气，龙腾九式，跑步30分钟，之后又边打电话边走了半个小时，今天的户外运动多一些。
      早上喝了蜂蜜水，下午晚上煮的黑茶喝，淡淡的， 新买的电陶炉和茶具，先享受享受。白天不饿不馋，晚上感觉有些小馋 ，好像还有些小饿，但想起吃东西就打嗝，这个现象有几年了，每次吃饭都先打嗝，知道不吃也行，还是吃，吃的过程中，身体就会有不舒服的反应，也知道身体在提醒我 ，让我最好不吃，好在有时间就在喝风里泡，在书里泡，一点点去建设、完善身心新的系统。跑步过程中，馋和饿的感觉一点点消失了，喝着凉凉的，略带甜味的西北风，肚子慢慢有了饱胀感，回家就啥也不馋了。明天继续，加油！

湘安安

我和爱人计划24日开启第七次辟谷之旅。

冀吉星高照

湘安安 发表于 2019-12-21 21:00
我和爱人计划24日开启第七次辟谷之旅。

好啊，夫妻双修真有福气！