今天是辟谷第三天

贵彬彬有你

今天(2019.12.21)是辟谷第三天，昨天睡晚了，到凌晨1点半才睡，闭上眼一觉酣甜，到7点半才自然醒来。

早晨醒来有口苦感觉，先不管，做叩齿吞津再说，做了也没有多少津液，起床时头不昏，身体也不乏，去解小便，顺便报告一下身体状况：尿量比辟谷开始的2天要多得多，应该是昨天喝了4瓶300ml的水约1200ml，仔细看一下，尿色深褐，不浊，无臭无腥味，也无泡沫飘浮，但从辟谷开始就没有大解了，辟谷前是每晨必大解，大解的颜色和形状也都很正常。

八点钟出门走天行健，九点四十回来，走了1小时40分钟，约11000步。今天走天行健时身体有点软，走不快。到了中午才稍微好些，中午午休后，下午身体就不乏力，感觉有劲了。

天行健回来后盘腿坐，以前都是单盘，今天心里突然一动，感觉可以双盘了，一试，果然双盘上来很轻松，而且不疼痛，双盘了约30分钟左右，很舒服，太高兴了！

今天晚上家庭聚会，大家在家里吃酸汤鱼火锅，我坐在一旁和大家聊天。看着大家吃，我不馋不饿，而且胃宝宝还打了一个嗝，提醒说它不饿。

只是从来没有辟过谷，几十年来胃里都是满满的，我的胃里还从来没有这样空过，现在看着大家吃，虽然不饿，但肚子里感觉是空的，有点不习惯哦。

没辟谷以前，每餐饭前都要做60个俯卧撑的，但辟谷这三天没吃饭，就忘记做了，今天补上，做完60个俯卧撑，和辟谷前一样做得很轻松，看来我三天没吃饭精神也很好、体能也并没有下降勒，果真是如喝风所说：不吃饭可以正常工作、正常生活，并且还很精神！

碧水云天仇

好棒！

情竹

你是最棒的！

情竹

果真是如喝风所说：不吃饭可以正常工作、正常生活，并且还很精神！辟谷后面几天的感觉更好，有身轻如燕，融入自然，展翅飞翔。