我也开始辟谷了！

心赏

辟谷日记第一天全辟谷19.12.22
12月21日晚上开始辟谷，也是我这个月例假第一天，昨天晚饭没吃我有点不习惯，总想找点什么零食填补，昨晚体重66.25公斤。一晚睡得还算安稳，今早65.65公斤，早起叩齿吞津，简单做大爱，稍微有点乏力，忽然蹲起有点头晕。中午天行健半小时，叩齿吞津，状态还不错，思想上已经习惯了不吃，可能胃里有点空，胃宝宝咕咕叫了几声，继续看溪谷农人的精品日记。今天打喷嚏流鼻涕有点多，不知是感冒了还是过敏性鼻炎严重了，不管他，相信智慧的身体会自行调节的。今天不馋不饿，比不辟谷时稍微有点怕冷，晚上天行健跟以前体力差不多，叩齿津液很多，很棒！小便正常，无大便，晚上称重64.75公斤，比昨晚减重1.5公斤，成功全辟谷第一天，信心满满地迎接第二天！
19.12.23第二天半辟谷
昨晚很晚才睡着，睡得不太踏实，朦胧中醒来以为天亮了，辗转了半天看看手机才两点多，睡不着干脆听直播回放。今早起来没觉得馋和饿，就是出虚汗，称重64.35公，我喝了一小碗温水。给家人做好早餐，出去走天行健。可能没睡好也有关系，明显乏力，做大爱都集中不了精力，走走停停，有椅子坐下来歇息，吃了两颗枣，吃第一颗时满口的香甜裹挟着我贪婪的味蕾，浓郁到让我陶醉，原来枣可以这么美味，太好吃了！我舍不得一口咽下，含在嘴里一点点嘬碎，一点点吞咽！吃完了乏力稍微有所缓解，又走了一两圈又吃了一颗，走了一会儿回家了。
中午去婆婆家回家上下楼梯竟然跟辟谷前没多大差别，开心！给家人准备好午饭，借口自己吃过了，继续看精品日记。昨晚睡得少，中午睡一觉睡得也不踏实，起来后继续看蓝鲸老师精品日记，胃里咕咕叫，那就宠爱她一下，又吃了两颗枣，却没有早晨那般刺激那般美味，看着精品日记感觉嘴里特别没有味道，于是找了一根咸菜嚼了嚼，感觉特别美味。傍晚我看家里苹果都要烂了，就切了一小半苹果慢慢吃了，晚上老公嫌外面冷，我就在家里走了会儿天行健，跟着视频做了遍龙腾九式，明显感觉腿酸乏力，腰还有点不舒服，相信智慧的身体会做最好的安排。今天一共吃了四个枣，半个苹果，喝了半碗水，晚上称重63.75公斤，比昨晚减重1公斤。