辟谷阶段总结 2019.12.30 Mon 辟谷第三轮第五天

阳光娃娃

辟谷阶段总结 （辟谷第三轮第五天）2019.12.30 Mon 阴 5-12℃

辟谷阶段总结：
1.辟谷，谁辟谁知道。辟谷的好是毋庸置疑的。
2.某个瞬间（一两个瞬间）发现：我好像都不认识我自己了。镜中的自己变得更淡定、更从容、更慈悲。镜中的自己是如此的淡定、从容、自信。反正就是觉得不认识自己了的感觉。
3.皮肤变得细腻润泽些，斑有在掉（但以前好像冬天斑都要淡、退一些）。
4.视力应该是在好。看世界更清晰。
5.有毅力辟谷，心情愉悦那是肯定的。
6.有毅力辟谷，哪怕晚上睡不着、晚睡，第二天的精神都要好过不辟谷晚睡、睡眠不好的第二天的精神状态。
7.气冲病灶？也不知是气冲病灶还是如果不辟谷，某些症状也会出现。不辟谷也出现过膻中穴旁边的一个位置隐疼一下下。

不曾出现（由于自己没得一个完整的辟谷）：排宿便。

不足：未曾完整地辟过一次谷。（最长，3天全辟、第四天茶水辟、第五天13:00过下午上班途中饿得前胸贴后背、后就吃谷了。）
未曾完整地辟过一次谷后，某个瞬间想起来心情也是不那么滴。（反正高兴不起来）


下步：以后阶段不在记录体力精力、睡眠这些，反正这些都是时好时坏。但总体上来说，辟谷后，精神要好，好像以前那种头脑里一团浆糊的状态基本没怎么出现。不在记录体重，反正辟了后，体重会下降是会附带的。
那我做什么？
辟谷+自律，试试吧。为让自己高兴点。

雨中散步

你已经很棒了，辟谷也是功夫活，一次次练出来的！我也和你一样两次尝试辟谷都没几天，但感觉还是有收获的！有心练功，无心成功！永远在准备辟谷和辟谷路上！