今天辟谷了……

陕悠然

12月30日 辟谷第一天 悠然
今天辟谷了，由于气候干燥，决定清水辟谷，身体宝宝们很给力，不渴不饿不馋，打扫一天卫生竟然不知累，那就全辟吧，听从身体的。这次辟谷是为了支持我家先生，他平时工作很忙也很敬业，加班加点是常态，每年的休假从未使用过，如果评劳模非他莫属，长期的身体透支还真有些担心，有什么办法让他即能工作又能调整身心，防疾病于未然呢，哈哈，当然有了，最好的办法就是辟谷，辟谷不但不影响工作，还能提高工作效率，事半功倍，还能彻底的调整五藏六府，解决后顾之忧，何乐而不为呢。先生一共辟谷两次，效果很不错，尽管功课做的不怎么样，由于长时间的熏陶及自身的悟性辟起谷来得心应手，第一次七天辟谷可以说治愈了多年的胃病，第二次辟谷状态极佳并增加了几斤体重，这几斤对一个凡事追求完美性格的人来说是很宝贵的，相信他这次定能收获多多。我辟谷n次了，这次也记不清是第几次，气候的原因吧，最近皮肤过敏，口腔溃疡，睡觉也不老实，感觉体内有一团火窜来窜去，吃药及扎针都没法让他熄灭，看来得拿出看家本领——辟谷来解决这些问题，这些问题对辟谷来说真是大财小用，但又是最安全方便，最快速有效的。有心练功，无心成功，享受辟谷带来的喜悦吧。天行健12000步，龙腾九式服气两次，喝水50ml，体重105斤。

燃烧小宇宙

真棒，我也是30号清水辟第一天，一起玩不吃饭的游戏

陕悠然

12月31日 辟谷第二天            悠然

一觉睡到天亮，很精神，从头赞美身体，发现持续四月之久的老朋友——脑鸣已悄然离去，这次脑鸣的深度“拜访”，不断地提醒，让我终于明白，只有爱好自己，强大自身才能经受各种风雨，感恩！握握手，能轻松地攥紧拳头，欢喜，去年底发烧住院留下的手指肿胀痛不能紧握的后遗症，几次辟谷已经好很多了，辟谷期间消肿特别明显，感恩。抚摸脸颊，不痛不痒，过敏消失了，遗留些小疙瘩，相信明天就会消失，感恩；口腔溃疡好了，嘴角结痂了，昨天还张不开嘴呢，感恩；深吸一口气，通畅淋漓，仿佛把宇宙之精吸入体内，好舒服，自从入冬以来鼻子呼吸不畅，特别是晚上，感恩。感谢我聪明强大智慧的身体，仅仅一天的辟谷，就让我得到这么多。起床，和相由心生约好一起天行健，尽管零下8度，寒风凛冽，也抵挡不住我们天行健的热情，天行健，君子以自强不息。清冷的南湖公园没有几人晨练，只有我们欢快矫捷的身影，天行健17000步，完后练功，体会这种天人合一美妙的感觉，浑身充满了力量，全天精力充沛，没有饥饿感，全辟谷。

冀E悠悠

感恩分享，越来越好

陕悠然

2020.1.1   辟谷第三天  悠然
       今天是2020年的第一天，感恩，感恩所有的遇见！遇见喝风是我此生最大的福气，是喝风给了我健康，自信，勇气和力量，让我一路成长，不断突破，成为一个有所作为的人。感恩老公多年来对我无微不至的关照与陪伴，感恩谷友们的热情支持和鼓励，我会铭记在心。
        照旧对身体做大爱，赞美智慧的身体，各器官配合如此默契辟谷两天了没有任何不适，反而能量满满 。今天是个好日子，陪老公一起天行健，公园就在家门口，几步之遥，可以说是我家的后花园，这么美的公园这么清晰的空气，我们真是乐在其中了……老公说他没有时间接信息，直接意念辟谷，太棒了，无师自通，辟谷一天，不渴不饿，状态不错。由于他辟谷功课几乎没做，看到吃的东西还是受不住诱惑，那就吃吧，不纠结，想吃就吃，辟谷的理念就是顺其自然，不执着，让身体处在一个最舒服的状态，我也陪着他吃了一些坚果，亲们，喝风辟谷有危险吗？如果功课做好了，给你吃的还吃不下呢。所以辟谷首先做好功课，进入辟谷状态，其次要有事可做，最好正常上班或出去旅游，在不知不觉中收获了辟谷的福利。天行健15000步，练功两次，半辟谷。

陕悠然

2020.1.2     辟谷第四天  悠然
昨晚美美睡了一觉，足足有八个多小时，似乎要把前段时间的觉补回来，辟谷真是灵丹妙药啊，很快解决了睡眠问题，此刻神清气爽，特别精神，摸摸脸，过敏留下的小疙瘩消失了，现在是光滑的腻腻的紧紧的感觉，每次辟谷皮肤都会有明显的变化，经常辟谷的人，皮肤会呈现年轻态，爱美的女士可以试试，这是最好的，最安全有效的美容方法。
南湖公园， 又来啦，尽管离家比较远，喜欢在这里跟谷友一起天行健，此刻张开双臂，微闭双眼，意念打开所有的毛孔和穴位，吸收宇宙的能量，这种感觉棒极了，天行健，君子以自强不息……一边走一边对身体做大爱：抚摸腹部对脂肪说这里不是你停留的地方，去完成你的使命到需要你的地方吧：转移脂肪，纤细腰肢，丰满胸部，圆润脸颊，前凸后翘，黄金比例，增加肌肉，能量满满，这是对身材做的大爱语，对脑鸣的大爱语：耳聪目明，神清气爽，经脉通畅，气血安和，很健康，很舒服，很快乐！天行健时最好根据自身的情况编写大爱语，编写时要琅琅上口，并跟着步行节奏不断重复，这样效果更好，走起来会感觉到脚底生风，身轻如燕，并像鸟儿一样自在，融入宇宙万物之中……
随后来到向由心生家中练静功1小时，气场好强呀，饱嗝不断，大姐说今天是腊八粥，是释迦牟尼佛成道之日，难怪呢。回去等公交的时候，一位大姐不停的看我，跑过来对我说：你穿的是哪个单位的制服，这么挺拔这么精神，不由得想多看你几眼，哈哈，很普通的运动服而已，如果知道我四天没吃饭不知是什么感觉？天行健17000步，回到家里有些累，运动过量了，辟谷期间运动量应该比平时少一点，今天有点忘乎所以。
纠正一下，网上经常有人说辟谷第三天第四天是一个坎，我从来没有此感觉，当然每人的感觉不一样，你如果接受了网上所说，那么你到第三天第四天就会有不适的感觉，不要给自己种下这个念头，辟谷过程会轻松很多。喝了半杯蜂蜜水，吃了一些坚果，半辟谷。

陕悠然

1月4日 悠然
辟谷第五天，渐入佳境，一大早就排出了很多宿便，昨晚久违的月经也来了，并排出了好些的血块，真是太好了，这些深藏体内的垃圾终于被清理出来了，聪明智慧的身体，知道你需要什么，不需要乞求只要做好该做的事你就会惊喜不断，看着镜中美美的自己，透亮光洁的皮肤，多次的辟谷脸上越来越干净，记得以前有很多雀斑，现在基本消失殆尽，近期脸上有很多脂肪粒，全部消失，以前下巴老是疙疙瘩瘩的，医生说是内分泌失调，现在特别光滑平整，其实现在我已经习惯了用辟谷解决脸上的问题，特别是皮肤过敏，一辟就好。
约好了到相由心生家中练会静功，然后一起去天行健，相由心生是一位很有爱心的大姐，也是渭南一名非常优秀的辟谷义工，是我很佩服的一个人，她学习非常用心，精进，连做饭干家务都在听语音，每天基本处在学习练功状态中，晚上只睡几个小时，可谓神足不思眠，一睁眼就开始叩齿吞津大爱健身，打坐，每天出去练功天行健好几个小时，回到家里又继续看书听语音，晚上更是她学习练功的好机会，因为可以排除其他的干扰，效果更好，60多岁的人了，整天能量满满，不知疲倦，不用说她的收获进步也是最大的，很短的时间治愈了她身体的多种疾病，所以她现在非常热爱辟谷，喜欢辟谷，是辟谷让她获得了新生并不断成长，使她更有激情和动力去追求更高的目标，家庭也被她经营的幸福和谐温馨，祝福她！今天天行健12000步，全天不饿不馋，精力充沛，半辟谷。

黑m心灵花园

美女导师加油！

山东阳光

加油

陕悠然

1月5日 悠然 辟谷第六天
早上六点醒来，神清气爽，耳聪目明，很精神，起床时连打几个饱嗝，几天没吃饭还打饱嗝，不可思议吧！身体通过几天深度的修养生息，此刻从头到脚轻松通透，说不出的舒服惬意，这种感觉只有辟过谷的人才知道。
下午到老公的表弟家去转转，搬了新房，一直没去，表弟准备了丰盛的饭菜，老公看看我看看饭菜，让我决定，看着老公渴望的眼光就知道他经不住诱惑，那就复食吧，既然陪他辟谷就陪到底吧，也不执着于这一时，来日方长，等他下次功课做好了我们再来个夫妻双修，辟谷本身也是一场游戏，轻松愉悦地玩这场游戏不是更好吗？一味的追求辟谷的时间长短反而远离了辟谷的本质，辟谷的真正本质是你通过辟谷应该明白怎样才能更好的爱自己，让自己活在健康快乐喜悦里。