我的第七次辟谷小结和复食情况

湘安安

       我的第七次辟谷从2019年12月24日开始，到2020年1月6日结束，历时14天。其中全辟谷4天（不吃不喝），清水辟谷8天（只喝水，渴了就喝不渴不喝，不吃任何东西），半辟谷2天（喝水、一共吃了一个小西柚）。
        1、每天走天行健2万步左右；每天早中晚做叩齿吞津各10组；
        2、每天做龙腾九式和六字服气各两次；
         3、第一天和第十四天各排大便一次，其它12天没有大便；小便每天4次左右，色黄、气味大；
        4、因为辟谷前、辟谷中的功课做得好，没有出现气冲病灶的现象；
        5、没有称体重，估计瘦了十多斤；
        6、和前六次辟谷一样每天都写了辟谷日记，并发到微信群、朋友圈和喝风论坛里。
        2020年1月6日晚上我跟肠胃沟通好了， 于7日早上复食。早餐吃了面条，里面有一个荷包蛋、有火腿肠、有白菜和西红柿。中餐吃了米饭，红烧带鱼、米粉蒸鸭和红菜苔。晚餐我们有几年没有吃饭了，吃些水果零食等。这次复食非常顺利，感恩食物对我身体的滋养。
        继续做好辟谷前准备功课，三个月后进行第八次辟谷。

                     
                    

充满阳光

象你学习

和风细语

你是最棒的！

梦想启航

真棒！

桂健康女神

全辟,厉害,棒棒的

辽枫叶

点赞

湘安安

桂健康女神 发表于 2020-1-8 12:00
全辟,厉害,棒棒的

刚开始辟谷也做不到全辟！熟能生巧！你也可以的。

湘安安

充满阳光 发表于 2020-1-8 08:11
象你学习

互相学习！

湘安安

和风细语 发表于 2020-1-8 09:11
你是最棒的！

我们都是最棒的！

湘安安

梦想启航 发表于 2020-1-8 10:59
真棒！

喝风人都是最棒的！

湘安安

辽枫叶 发表于 2020-1-8 18:48
点赞

谢谢你的夸奖！

豫踏雪

姐姐真棒！

湘安安

豫踏雪 发表于 2020-1-8 19:16
姐姐真棒！

我们都是棒棒的！

愚天下

很好，学习了。

桂健康女神

湘安安 发表于 2020-1-8 18:54
刚开始辟谷也做不到全辟！熟能生巧！你也可以的。

我清水辟过7天,要好好向你学习,下次全辟试试

黑m心灵花园

姐姐真棒！向你学习。