第四次辟谷23天

夏林林

12月23日辟谷第22天，早上雾霾大，迟起了一会儿，7点10分起床。先扫地，收拾好了家，开始跑加走天行健，六字服气，龙腾九式，广播操。一身轻松正常上班。下午推电摩和快乐神仙一起走天行健，今天共走了14500步。清水辟谷一天，晚上喝了一碗红糖水。体重112斤。左手疼的轻多了。颈椎，肩膀不疼了，灵活了。

夏林林

12月24日辟谷第23天，早上跑天行健、六字服气。中午吃了6个枣，下午半个苹果。晚上，想复食了，不纠结果断复食。吃了两个包子，一大碗米汤，还吃了一个煎饼卷大葱。哈哈！

夏林林

2020年1月5日，今天复食12天了。复食8天的时候，体重恢复到124斤，今天还是124斤。原来的颈椎疼，肩膀疼，都好了，皮肤紧致了，脸色红润了。