2020年第一次辟谷3

爱光明

这几天跟往常差不多，每天都随意吃了点瓜子、糖、花生、麻花、葡萄干等，精神好，体力有点弱。今天中午排了宿便，粘池，很顺利。一点没有几天不排便后的便秘现象，真是很棒！吃东西的主要原因是吃的习惯和轻微的无聊感，并不是饥饿，看来辟谷的关键还是透过食物辟谷后的精神辟谷才是内核。

晋和风细雨

辟谷的关键是透过辟谷食物后的精神是内核

爱光明

谢谢您的指点！我也感受到了这一点，辟谷，更深层次的是心理的辟谷，我们的行为、感受的确在很大程度上是受心理影响和指挥的。

爱光明

24日年三十中午吃团圆饭，复食。肉食多，胃有点顶，但精神很好，体力也好，晚上去亲戚家吃了两三个饺子，下午天行健差不多2小时左右。近11点回家，精神好转如常。昨晚吃了几个鸡爪，昨天还是前天没太注意右边上牙床内侧溃疡了，这会儿好多了，愈合中，怀疑跟吃肉有关，今后留意。今天胃不舒服，中午吃了小碗米汤和一点白菜后，天行健2小时左右，有点累，胃好转，但到家后胃疼的厉害，流口水，前后温敷睡了一觉，好多了，23点龙腾九式、服气后，精神爽了。

爱光明

早上做叩齿吞津，发现唯溃疡处凉，所以这应该是身体的自我调整，跟吃东西关系不大。昨天中午是复食后的第二顿饭，一夜安睡，没有起夜，这在我是很难得的。我的身体真棒，辟谷中不断清理调整提升自己，真的是越来越好了。每天都是新的，每天都在重建一个全新健康美丽年轻的自己！加油！我亲爱的身体，你是最棒的！我爱你！