辟谷之路

夏林林

我与我的父亲，先后百日辟谷。从前，21日、49日辟谷有之，大多为半辟状态，此回为全辟谷。  
父亲有百日辟谷日记，日后慢慢一篇一篇来贴。
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结论：古人所言不虚，辟谷50天时为分界线，全新的另类状态开始。  
方法：吞津食气，每日二次入静，持念六字真言，都有呼吸之法配合

夏林林

一旬之时，精气弱微，颜色萎黄；  ( w6 w* R4 c, v
二旬之时，动作瞑眩，肢节怅恨，) w- \5 m. ]! F! n
大便苦难，小便赤黄，或时下痢，9 J7 M% w3 N8 ]0 }( g1 K% ]0 k
前刚后溏；  8 u+ N3 e+ M% n1 A, U
三旬之时，身体消瘦，重难以行；  
四旬之时，颜色渐悦，心独安康；  
五旬之时，五脏调和，精气内养；  
六旬之时，体复如故，机关调畅；  * _: g" l: K3 b# ]+ y
七旬之时，心恶喧烦，志愿高翔；  - \8 X% \$ k/ J4 _; O
八旬之时，恬淡寂寞，信明术方；  , x; L$ j, K7 _# D) W1 M
九旬之时，荣华润泽，声音洪彰；  , g: J2 q8 ~2 D7 i% T
十旬之时，正气皆至，其效极昌

夏林林

、晚餐取消之后，早中餐减量，注意减盐，口味清淡为主，过渡一周。  
2、第2周继续减量早中餐，以青菜为主，肉食不碰，清淡最主要，远离滋味。同时，意志力的磨练，控制自已的食欲。餐前练习食气。  

食气：伸颈张口向天，大吞一口天地精华之气，有声然咽下。七口为度，缓，深呼吸。  4 Y- h" W# r$ y% t+ j

3、继续2周的法门，早中餐时，有不饥感就不吃，渐入日中一食，即过午不食。青菜，超清淡，远离滋味。