2020年第一次辟谷

蒙月儿

这个年过的太长了，从年前腊月二十七去婆婆家开始，到现在一个月了，计划初六就回自己家年就过完了，可赶上婆婆腰不适，那就等过了十五在走吧，结果又赶上了冠状肺炎限行了，正月二十那天跑街道、跑社区、跑政府终于办下来了通行证，一路顺风的回到了自己家，刚到家社区的就来了，让自行隔离24天才可以出小区。
      到家就开始辟谷了，这回闲置的跑步机终于用上了，在跑步机上做天行健就方便多了，早9.00跟着美女容丽岩在抖音上一起走天行健，下午在走一小时运动量就足够了，晚上听直播，这一天很快就过去了。
第一天辟谷，胃特别舒服，终于休息了，这些天胡吃海塞太累了，这天是半辟，晚上吃了水果。
第二天也是半辟谷，中午睡醒后身体稍有乏力，晚上吃了几个小橘子，孩子给的薯片吃了几片。
今天开始第三天，这几天睡的都很好，早晨起来就做了扣齿吞津，7.30跟杨景浩一起走天行健喽！

豫——芬儿

你真棒，加油

自在九品

好久不见！月儿导师。越来越漂亮啦！

蒙月儿

谢谢大家！

汪政宏

棒极了

蒙月儿

今天辟谷第四天了，昨晚睡的不好，半夜翻身晕醒了三回，早晨起来身体乏力，7.30跟美女小风直播在跑步机上走了40分钟天行健，下午下楼走了半小时天行健，现在精力充沛，乏力酸软的症状没有了，晚上给家人做好了饭，吃了两口拌菜，全天吃了两个小金桔，三四个小柿子，今天还算是半辟谷吧！加油！