2020年第一次辟谷

苏F快乐清水 · 发表于 2020-2-21 23:49:26

2月21日辟谷第一天。早上和下午各一次天行健共计12500步亻，叩齿吞津三次，龙腾九式一次，服气法三次。一天感觉不错与平日没多大差别。喝白开水300ml。大便小便正常。
今天一天感受一下，这次辟谷是意念辟谷，正常做饭，但对食物一点不馋，这是以前辟谷都没有找到的感觉。看来我还真是老谷友了，过去都习惯参加辟谷营辟谷，现在我能在家自己辟谷。感恩喝风，感恩村长和授课的群谷导师，感恩自己智慧的大脑和身体，你们真棒！你们是最棒的！

辽心静盘锦 · 发表于 2020-2-21 23:50:56

又开始辟谷了，你真棒！！！

豫汝栀子花开 · 发表于 2020-2-22 01:18:33

你真棒！为你点赞！

辽心静盘锦 · 发表于 2020-2-22 07:14:49

有心练功，无心成功
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人生驿站 · 发表于 2020-2-22 07:48:01

真棒！

苏F快乐清水 · 发表于 2020-2-22 20:08:22

辽心静盘锦发表于 2020-2-21 23:50
又开始辟谷了，你真棒！！！

是的，谢谢你做的大爱。我们都很棒！

苏F快乐清水 · 发表于 2020-2-22 20:10:04

豫汝栀子花开发表于 2020-2-22 01:18
你真棒！为你点赞！

谢谢你，给我做的大爱，我们一起加油！

苏F快乐清水 · 发表于 2020-2-22 20:10:41

人生驿站发表于 2020-2-22 07:48
真棒！

谢谢啦！晚上好！

苏F快乐清水 · 发表于 2020-2-22 20:36:54

2月22日辟谷第二天，今天还是早上和下午各走一次天行健，做三次6字服气法，到点开饭嘿嘿。早晨一次龙腾九式。今天一天下来非常棒！就是早晨起床的时候头感觉比平时重，我当时就没把她当回事。早晨走天行健的时候，走着走着也不知道什么时候就好了。我的经验是，不是太大的问题就不要关注他。
现在我辟谷真的体验到了，这只是一种生活方式变了一下，辟谷真的融入了我的生活。是个常态了，每四个月或半年我会辟谷一次，每次辟的时间不长7至10天。但每次心身都会有不同的收获。辟谷是健康养生方法，我认定你了，因为我是收益者。谁辟谷谁收益，谁辟谷谁知道！

苏F快乐清水 · 发表于 2020-2-23 20:34:27

2月23日，辟谷第三天。今天一天感觉非常棒。与昨天一样，早晨和下午各一次天行健，做六字服气法三次，叩齿吞津三次。龙腾九式一次。昨天和今天都没有大便，小便正常，今天早上起来没有什么特别的感觉。这次辟谷的感觉特别好真棒。一切都正常生活，与平时没有什么不一样。一样做饭不馋，胃宝宝有时候会唱歌或打嗝。唱歌时我就给她做大爱，打嗝我就认为它是在排毒气。
今天走天行健，越走越轻松，一点也不觉得累，今天二次共走了二万多步。很长时间没走过这么多路了。我真棒！我爱你哟！

苏F快乐清水 · 发表于 2020-2-27 14:58:25

2月24日，辟谷第四天。早晨醒了在床上做叩齿吞津，洗漱完后，去室外走天行健。做六字服气法一遍，龙騰九式一遍。回家的路上买菜，到家后准备午餐的菜。中午再做一次六字服气法，午休。下午看书，疫情期间在网上抢口罩，计划供应每7天一个周期，每个微信号绑定一张医保卡，可买一份十个口罩。很难抢，因需要的人太多了。晩饭时间再做一次六字服气法。晚上继续看书，听喝风导师上课。今天一切正常身体没什么不适。头脑清醒。就是这次辟谷不怎么要喝水，也不渴。另外，没辟谷时，每天早晨醒了，双手都会有肿涨感，但是每次辟谷都会消失。这次也不例外。小便正常，今天有大便。
前段时间内心的小孩一直在闹情绪，人特别的不舒服，情绪低落。这也是我这次辟谷的主要原因，我想试试看辟谷，能否调整我的心情，今天辟谷第四天，看来有效果了。辟谷不仅能调节身体，还能调节心情。感恩喝风，感恩我自己智慧的身体，你真棒，我爱你。任何事情还是要内求，没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来。坚信每天都是新的开始，拥抱太阳，拥抱宇宙万物，把自己修成一个小太阳，温暖自己，照亮别人。加油！加油！

苏F快乐清水 · 发表于 2020-2-27 15:14:11

2月25日，辟谷第五天。今天的作习与昨天差不多。今天终于抢到了10只口罩。功夫不负有心人，只要坚持，任何事情都能做到。今天早晨和下午的天行健，轻松身轻如燕的感恩又来了！每次辟谷都是享受，中华古老的养生术辟谷，真的很神奇，谁体验谁知道！

苏F快乐清水 · 发表于 2020-2-27 15:30:04

2月26日，辟谷第六天。今天练功、天行健同前。但是今天下午，忽然感觉特别想吃汤圆，嘿嘿，辟谷本来就是在玩游戏，既然我内心的小孩他想吃，我们就吃呗。后来吃了6个小宁波汤圆，胃宝宝非常满意和享受。我们对待生活都能有这种游戏的态度，那我们就会过的很轻松。

苏F快乐清水 · 发表于 2020-2-28 14:43:22

2月27日，辟谷第7天。今天与昨天差不多练功，天行健，看书，听音乐，网上上课，整天神清气爽。明天准备复食了。由于我不想让我的体重再下降，我想保持在55㎏左右，现在正好在这个数字附近。我这7天，前三天清水辟谷，后四天半辟谷。顺其自然，开心就好。

横刀笑 · 发表于 2020-2-28 15:58:27

好棒呀！！！！！！！！！！！！！！！！

苏F快乐清水 · 发表于 2020-2-28 19:29:34

2月28日，今天复食。一切都非常顺利，可能是前几天半辟谷，今天正常吃饭，有肉汤、蔬菜就是味觉特别灵，感觉肉汤特别香，米饭也是香甜型的。感恩养猪的人，种菜的，种大米的人，给我带了这么美味的食物。也感恩自己有这样棒棒哒的身体来享受美食。我爱你亲爱的自己，你是最棒的。每天都是新的开始，辟谷及喝风文化已融入了我的生活，继续学习不掉队