如果你知道如何呼吸，沒有人可以偷走你的平靜

麦田村庄

“各种好吃的摆满饭桌，饭菜精细个体小巧，色香诱人，我夹入口满嘴生津…………”嘿嘿 ！我在美味中醒来！嘿嘿 美食之梦！时间定格在凌晨2点44分，精神特好！全辟谷第三天。昨晚上直播平台连如意导师刚开讲，困意来袭，我秒睡了！这一觉六个多小时过去了！
起来上厕所小便较与昨日色黄。
昨天是全辟谷第二天：一天的尿量比第一天减了一半的量，颜色略黄！我排便，白天精神状态特好，做事带娃模式。早上导师带领天行健直播的时候，在照看宝宝吃早餐，我把视频打开，放在一边听，宝宝吃饭的节奏合着杨景皓导师的大爱词咀嚼吞咽，别提多可爱 ！
我跟随一起做叩齿吞津津液多，宝宝和爷爷玩赛车游戏的时候，习惯锻炼的我抽身上楼，慢跑了半个多小时，浑身冒汗舒服的很！
下午三点多，宝宝还在午睡，我戴着耳机听了开心般诺导师快手直播，正好和美导师连线讲到人生说明书，我这是第二次有幸听到了，每次听到都有醒的领悟，就像我们每晚的直播平台每位导师的答疑解惑，每位谷友的提问，都会让我为之眼前一亮，被点化开悟，对学习辟谷有新的认识，在进入辟谷状态中，自己所遇状况也会及时调整心态，学而时习之，不亦乐乎！辟谷生活化，生活辟谷化：想辟的时候就好好辟，想吃的时候就好好吃！整个人精神特好，心情愉悦！干啥啥有趣，做啥都乐呵！
晚上六点多家人聚齐开饭了，桌上有我特别爱吃的菜，孩子们今天来时特意带来的，美味没看见不馋，就在眼前勾起味觉口腔生津，就此做起叩齿吞津来，看着他们吃，不饿不渴只是馋而已，这次没了动手的念头！老公跟我参加过辟谷线下见面会，孩子参加过辟谷营学习，我辟谷是家人全票支持的！晚饭后小宝宝跟爸爸妈妈回自己家去了，我有点特别小 可以忽略的乏力，实属正常。我便在家里慢悠悠的晃达起来，不知不觉晃了四五千步这种小乏力也早消失了，听着7：30的直播，继续晃达着，直到想睡觉了！帖子就写到这吧，接着呼呼！天亮了起床去晨跑！

麦田村庄

无排便写成：我排便，哈哈

情竹

谢谢你的分享！你好每天的锻炼安排的真好，我在家带娃，不会安排，毫无章法。

辽枫叶

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豫汝栀子花开

你真棒！为你点赞！

辽心静盘锦

状态太好了，你真棒！

麦田村庄

情竹 发表于 2020-2-27 04:39
谢谢你的分享！你好每天的锻炼安排的真好，我在家带娃，不会安排，毫无章法。

谢谢你的大爱！
初期带娃，我是手忙脚乱，身心疲惫的！
因为心疼孩子们上班辛苦，带着娃还想分身做晚饭，在忙的的时候又想让娃听话，娃困了我忙着收拾玩具打理家里卫生…………忙得没空打理自己，身心疲惫，自己喜欢的事一天过去了一样也没有空做！意识到这样下去不行，太忙乎太累了，想想要改变带娃模式才行，那就让自己心静下来，带娃就带好娃，家里其他人自己照顾好自己，我也有了空闲时间多关注自己的需求，在此之前我主动和家里人交流沟通，带娃不能身心分开一心二用，家人相处一起是个团队：各有分工，我爱人成了我的好帮手，两个孩子下班也会早早回家，顺便把菜呀生活所需买回来，我主动和他们沟通交流，取得家人的理解配合，接下来带小宝宝轻松愉悦！很享受。

麦田村庄

辽枫叶 发表于 2020-2-27 06:08
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谢谢你的大爱！你也很棒！

麦田村庄

豫汝栀子花开 发表于 2020-2-27 07:03
你真棒！为你点赞！

谢谢你的大爱！你也很棒哦！