我这突如其来的辟谷之三

甜菜

接着前面的日记昨天已经清水辟谷第六天了。早晨窗外淅淅沥沥小雨，没有天行健的心情了，而且全天运动还不多。
感觉自己在逐渐恢复中，而且可以从不知道的地方得到我需要的能量。
加油自己，棒棒滴！
我对自己说“我是健康的，我是考虑到，我是富足的，我的辟谷一定能圆满成功！”
下面是昨天的感受，发出来，给自己一个记录。同时感觉到，如果有同修能看到，多少也可以提取一些信息，增加辟谷的了解。

日期	活动、 生活	心里感受认识	身体体征、状况
2-28第六天	1．  上午转文件，安排事情，下午看书，时不时睡着了    2．  中午做饭，自己6字服气和龙腾九式，做的时候不停打哈坎。    3．  晚上1小时天行健，前10几分钟打哈欠。信息真厉害    4．  还处理其他事情	1.       辟谷第四天，第五天是比较难挨的时段，好像身体在切换运行模式，心里有这样认识，就不怕，也相信会顺利渡过。今天好转就是证明。说明了辟谷必须学习    2.       老公调侃我必须辟谷7天，今天不能吃饭。我偷笑了，他认可了辟谷7-14天，从他不理解，到看着我一天天的变化。称我的辟谷是“做周子”，我是做过月子的    3.       讨论掉秤身体变瘦还是消耗了身体的脂肪。要查人体每天必要的卡洛里是多少？思考到底身体的能量从哪里来？	1.       全天清水辟谷，不饿，中午做饭舔一下味道而已    2.       早晨一睁眼，立刻感觉精神状态比前一天好    3.       头晕只发生在起身或转头快时候，瞬间消失，所以要动作慢点。    5．  嘴干缓解，嘴里么有滋味，中午含一颗话梅2分钟吐出，后喝水就吐水了。    4.       掉秤5KG, 小便有泡沫，一直无大便    5.       晚上睡觉难入睡，睡着后有2-3次醒来，发现仍然头痛，但不厉害，后接着入睡。神足不思眠？    6.       身体有瘦，脊背变薄，腹部平坦很多

辽心静盘锦

棒棒哒，给你点赞！！

辽枫叶

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甜菜

我这突如其来的辟谷之四

今天自己研究发现了怎么样自己跟好自己的帖子，因为有个表格，在跟帖时候，格式就变了。刚才仔细研究，突然发现了，哦，原来可以这样的。所以我要完成这次辟谷的跟帖。要看，前面辟谷经历，请看：我这突如其来的辟谷， 之一，之二，之三。都是因为格式问题，分别发帖的。
今天这个重大发现，非常棒！原来我也很聪明哦。

辟谷第八天--第九天的感受：越来越好！

日期	活动、 生活	心里感受认识	身体体征、状况
3-1第八天	1．  今天看钱老的书学习4-5小时。    2．  运动：下午天行健半小时，晚上20多分钟天行健。    3．  昨晚和老公睡到半夜讨论问题快2小时。白天一天都不累。没有睡觉。    4．  其他事情。	1.       过了7天以后身体感觉越来越好。而且体重朝着自己希望的方向在走。认为潜意识很配合我哦。    2.       中午明明不饿，老公吃饭很馋，就吃了点，全吐了。可能还是没有准备好吃饭。晚上喝点清大米汤，一是本来就比较稀，二是4年前道家辟谷概念复食一定从米汤开始的程序还在起作用吧。    3.       身体感觉越来越好，虽然我没有什么大病，但是身材好了，皮肤和头发好了，岂不乐哉。    4.       天行健时候哈欠和胃暖，是不是功法有能量？，信息带有能量！我这次辟谷其实每天就1小时天行健，其他都基本没有保障的。能量哪里来？	1.       辟谷第八天，早晨一睁眼：我有活过来的感觉，身体感觉更好了。全天不饿。掉秤0.2gk。    2.       中午吃了小半碗汤面，后来全吐了。晚上喝了小半碗大米粥的清汤，没有吐。    3.       嘴唇不再干皮了，晚上睡觉不头痛了。    4.       小便泡沫减少，有一点便意，但是无大便    5.       脸部皮肤上的色斑在减淡。    6.       看书有点多 ，貌似左眼有点痛呢。    7.       昨天开始，发现6字服气和天行健时，不停打哈欠，特别明显，10几分钟后停止。都运动后期，胃部有暖暖感觉
3-2第九天	1.       早晨天行健45分钟，感觉和没有辟谷时状态一样了。    2.       看书1小时。    3.       处理事情占用较多时间。    4.       晚上听课，接辟谷信息非常明显。	1.       感觉更好了，客观讲干活时体力和平时还是有点区别。自己运动和练功太少，而且9天不吃饭了。我啊，有点身体资本有时会挥霍。运动练功少了，明天就补上。不能保证每天1小时，明天补上今天短的就可以，接纳自己的不完美。    2.       第九天有了大便，非常高兴。排除了一些不需要的垃圾了，也是我辟谷几次第一次排除宿便。    3.       今天腰部两侧有点累，知道自己本周该完成的读书还有2/3没有完成，不想面对。尽力而为吧，下次我还有机会服务的。接纳，臣服，爱心！    4.       有的地方有点皮包骨头了，没事。相信能吃回来。辟谷成为生活方式，想吃就吃，想辟谷就辟谷。	1.       不饿，有点馋。全天吃半个苹果，晚上一小碗稠小米粥清油汤。    2.       中午吃苹果后，有了大便，很干费劲，不过最后顺利完成。    3.       嘴唇干皮减少，同时发现嘴唇上原有的色素减少，脸上色素沉淀也有减少趋势。    4.       体重掉秤0.5gk，皮肤有点松了。随便吧。反正可以吃回来不少的。    5.       睡眠很好，其他感觉基本没有了。看电脑时间长了有点左眼不舒服。    6.       老公说我嘴里有点味，我自己闻不到。

豫嫣然未来

细心记录，感谢你的法布施

甜菜

我这突如其来的辟谷之五----复食
2020-3-7
这几天孩子回来了，忙于其他事情，没有继续辟谷，3月3日， 到今天补一下这几天的生活轨迹和这次辟谷是复食经过。
能和家人在一起吃饭是一件多么幸福事情。


这次辟谷10完整经历： 2天全辟谷+7天清水辟谷+1天版辟谷+若干天复食。各领风骚。

日期	活动、 生活	心里感受认识	身体体征、状况
3-3第天十	1.       早晨天行健55分钟.    2.       上午10点-下午3点外出办事情，中间吃了2颗花生糖。    3.       晚上听课	1.        天行健认真做后，身体感觉还是挺舒服，听开心的。    2.        外出办事情，如果走动过多中间需歇息一下。    3.        吃了烤鸭吐出了一半，哎，太着急过嘴瘾了。胃宝宝有点没准备好了。    4.        辟谷论坛的确是一个实实在在带着大家落地执行的平台。辟谷或者天行健，大家都能一学就会，但是能持之以恒地做，手把手教，这样的平台真的不多。	1.       下午看到街上80%以上的店铺开始营业 了。各种吃的欲望蠢蠢欲动了。买果木烤鸭吃。    1.       吃了烤鸭，味道好极了，不过饭后也吐出不少。    2.       脸上的色斑明显减少    3.       体重到56.4kg，已经达到自己很满意的情况了。
3-4    复食	4.       今天没有运动。    5.       看钱老的书，做作业    6.       准备好好吃饭复食了。	准备好好复食，疫情也控制的差不多了，新的日子要开始了。	1.       身体基本没有什么感觉的。    2.       复食吃了饭和菜，正常的复食，没有什么问题。
3-5    复食	7.       今天1小时天行健    8.       看书，超过8小时    9.       准备作业。	1.       今天突然有灵感做事情，非常效率！开心！    2.       复食后力量倍增，感悟：改变就有的模式不容易。因为辟谷虽然很好，相比吃饭状态，体会到吃饭时力气会更大。    3.       这次辟谷很好，也发现我未来会有更好的辟谷体验。	3.       复食让我运动力量倍增。    4.       复食白天吃了一顿正常的午餐食，香，一切都很好。    5.       晚上10点半了，有点饿，吃第二顿，煮方便面，香—美---满足。
3-6    复食	10.   今天40分钟天行健，20分钟拉伸和力量运动。    11.   从材料采购到成品，亲厨做酸菜鱼3小时    12.   开会、小组工作安排	4.       得到“嘉奖”---酸菜鱼做多了。一顿吃不完，不过老公批评得对，不能总是吃剩饭----改！改变旧有习惯。    5.       体重回来有水分，更有皮脂回返，挺好的。    6.       辟谷只是一种养生方法: 想比就辟谷，想吃根本不怕胖。越吃越健康。	6.       正式复食啦，一切安好，吃嘛嘛香。    7.       身体一切正常，体重开始回升。    8.       皮下脂肪迅速回来一部分。    9.       复食后，大便2次/今天。