3.3号辟谷第一天

徐紫维

不饿也不馋
身体内部堆积了太多，需要做做减法，进而起到对自我的疗愈和探索，相信智慧的身体每天将都会神奇的转变

所以这也是为什么很多人乐而不疲的辟谷断食疗法，辟的是谷，疗的是——感恩柯美

徐紫维

3.4号第二天：
今天5点不到就醒了，肚子空了，感觉大脑很清晰，体内能量流动阻力少了，感觉体内变得柔和宁静起来的样子，很生态。
中午偷食自榨了一杯百香果的果汁，喝进去时发现胃在推诿在回避……喝了后，拉出了昨天的便便，超好的五星黄金大便，每次断食，肠胃自动修复，便便从来没有这样的好

出门走路感觉肚子这里轻盈了点，它不再那么沉重的拽着上半身往下拉了，但感觉还是有沉重感，可以想象平常我们给予肠胃系统太多了。

下午时身体的中段开始整个轻松了，感觉身体轻松的来走路一点没负担，不照玻璃镜还以为是瘦子了～[耶]继续随意在状态中
晚上发现脸色特别好，整个脸精致、皮肤收紧了，且特别有光泽、还清透有神采

21:30要睡觉了，身体已在以打哈欠的形式催我睡觉了。明天继续早起
早睡早起好健康

辽心静盘锦

你真棒！给你点赞！！

豫汝栀子花开

为你点赞，太棒了！

辽枫叶

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徐紫维

3.5号第三天
辟谷的感觉如仙人一样～回到家不用急急忙忙给自己做饭、洗菜～然后吃饱了肚子变得沉重，慵懒

现在就感觉：
没有日常生活中的负担，
没有身体沉重负担
不仅身体轻盈飘逸
精神气爽

融合在一个团队里能量互补，接受到的都是正能量

徐紫维

3.6号第四天

现在身体越来越轻松了，越来越舒服

身上圆鼓鼓的包裹没有了，不沉重了、好轻松啊、

心灵如花一样在逐渐地盛开，就像一扇门一样，慢慢的在打开把堵塞在大脑层、心理层、身体物质层的垃圾都在慢慢的扫出去……

思维觉得特别的清晰。
反应也特别的快
好像每个细胞都在飘
肚子扁扁的却能量充沛——非常神奇

徐紫维

3.7第五天
每天有喝杯果汁……态度不端正。今晚上还吃了两个皮蛋，所以没瘦几斤，半断食了变

徐紫维

辟谷第五天：今天起来照照镜子，身体好像小了一个型