2020.3.5辟谷第三天

彩涢如意

昨晚看了直播，看了谷友们的辟谷日记。导师认真有序答疑让我对辟谷时，身体的各种反应又进一步了解。在线上辟谷群和谷友们交流一天辟谷情况，非常开心。晚上22:30休息一觉醒来6:30睡的很香，在床上做叩齿吞精几遍，不渴不饿。早上在家搞卫生洗衣服，做后感到身体乏力有些累，坐着休息小心脏彭彭跳，这几天一直看直播明白是辟谷时正常反应，去店里上班了，到了还感觉人精神不振身体乏力，想今天天行健能走多少步算多少，按照身体情况想法而来，不强求。到中午11:30去公园走天行健，放松心情赞美身体从头到脚，中途休息二次，看到公园红色的茶花开得鲜艳夺目有勤劳的小蜜蜂在采蜜，看到柳树湾湾长出绿油油的新芽，天气晴朗暖洋洋的心情舒畅脚步跟着有力量起来，和大自然融为一体真是太棒了！身体在不知不觉中吸收自然的能量，能感觉到身体精神气比上午足了！下午1-3点拿个凳子坐着晒背2小时，好温暖好舒服，晒好后又感觉到自己能量更加充足！这是太阳 的能量我能感觉到身体吸收到，身体各方面感觉到精神十足，看来凡人一直认为一天三餐的给身体能量，而辟谷让我们明白了大自然，太阳，我们同样可以吸收能量给身体。辟谷第三天，一点感觉不到饿和渴，一天喝了不到二杯水。一天走天行健12790步，中途休息过几次不累，到晚上体力精神多很好很好。感谢辟谷让我们身心放假，去大自然吸收更多能量！为自己健康加分！感恩一切有缘的帮助！感恩柯美老师！感恩谷友们的分享！

辽心静盘锦

谢谢你的分享，你是最棒的！

彩涢如意

漂亮美丽的谷友谢谢你的欣赏与鼓励！

辽枫叶

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彩涢如意

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