新人作业

陕天高云淡 · 发表于 2020-3-17 12:08:39

辟谷第九天（64.6）,5:00自然醒，起床.沙发上"正襟危坐"，叩齿吞津一次，还未出门，感觉神清气爽，精神饱满！洗漱.蜂蜜水半杯.两颗枣出门。天还没亮，迎着东方那微微的一抹白，天行健走起来，专注身心，，，此刻，天地间寂静的世界里只能听到自己均匀的呼吸和铿锵的脚步声，一直认为这大概就是天行健大爱健身的最佳状态。（提点拙见给谷友们，宁早起半小时，也不赖床十分钟，宁多走路去河边.公园也不就近在城区.街道，当然，需要根据各种客观情况具体考量。）今天状态极佳，全程跟身体沟通做大爱两次，中间休息三次活动腰腿每次两三分钟，后半程越走越轻松，感觉能飞起来，一公里九分半钟左右，13.7kmX2.5hX18300步，这个记录是之前没有的，走完也不怎麽累，只是脚底板热到冒汗。自己有点惊奇：辟谷第九天的人能轻松完成这样的运动量？？？收功，打道回府，下午去做做功课，晚上有时间再学习，相信自己会越来越棒！今天作业提前交了。