《接纳不完美的自记》第六章

豫汝栀子花开

几个月之后，她给我写了封信：“我最终克服了心中的恐惧，重新接纳了自己心中的“疯狂”的特质。在那一刻 我不禁跪了下来，开始祈祷：亲爱的上帝清擦亮我的眼睛，让我看清楚母亲身上的美。我祈祷了将近一个小时，祈祷心中所有关于母亲和自己的偏见都涣然冰释，祈祷原谅自己对自己的伤害。当我最终站起来的时候，心中感觉到了一种从未有过的安详。过去，我只要一想起母亲，心中就会充满厌恶和紧张的情绪。你传授的练习方法为我打开了一扇门，我走进这扇门，看到了自己真实的内心世界，医生告诉我，我的癌细胞已经停止扩散了，身体已经进入了康复期。”
现在，摩根的身体已经完全康复了，没有检查出任何复发的迹象。当她学会承认自己心中疯狂的一面时，也就同时原谅了自己和母亲表现出来的疯狂。当她找回了内心的安详和宁静时，身体的病痛也就自然痊愈了。重寻真实自我的过程，同时也是身体和精神痊愈的过程。转变过程本身其实非常迅速，最多只需要几秒钟，我们所需要做的，是改变看待自我、看待生活的视角。假如我们从锤子的视角看过去，世上的所有事物都会变成像钉子一样；假如我们从锤子的视角改变到胡桃夹子的视角，那世上所有的事物都变成了胡桃。我们对善与恶、对于错、好与坏的判断都是主观的，都会受我们自己视角的影响。当你的视角发生变化时，你眼里的整个世界都会改变。
我当然知道，对于大多数人来说。要接受这样的观念并不容易。我们接受的教育总是要求我们尽量自我鼓励，不要自我否定。如果我某一天早上醒来，感觉自己一无是处的话，按照我们这个社会的流行观念，我应该假装感到非常自信，并且带着这样的态度起床上班工作。我之所以要假装自信，是因为觉得自己一无事处是“不好的”，甚至是“不对的”。我会用自信的面具把自己伪装起来，希望别人看不穿这层面具，但在内心深处，我会隐隐约约感到一丝沮丧，因为我所表现的并不是自己的本性。别人会告诉我们，只要我们不断地鼓励自己、肯定自己，就能把我们所说的话变成现实。但在课堂上，我经常给学员们打这样的比方：就算我们在大便上浇上厚厚的一层冰淇淋，只要吃上几勺，仍然会感觉到大便的臭味。当我们能够接受自己身上的消极特质时，就用不着再刻意去鼓励自己？肯定自己，因为我们知道，在具备这些消极特质的同时，我们也具备与它们对应的积极特质。美与丑、强与弱、能干与无能、勤奋与懒惰，这些彼此相反的特质都存在于我们心中。我们是所有这些矛盾特制的统一体，不能简单地用非此即彼、非黑即白的态度来定性。如果我们相信自己只有脆弱、自私、恶心等消极特质，而不具备与它们相对立的积极特质，那自然就会陷入沮丧。但只要我们意识到，我们身上同时具有这些消极特质和它们的对立面，就不会为这些消极特质的存在而感到羞愧。

晋春

我们身上同时具有这些消极特质和它们的对立面，就不会为这些消极特质的存在而感到羞愧。

豫汝栀子花开

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