辟谷准备中

浙A~春江水

202.5.17（不吃晚饭第12天）
爱身早操，早晚叩齿吞津，天行健4.09公里（40分钟4921步），听直播，看精品日记
劳动：菜地维护
学习：画盘
       这几天睡前脚后跟痛，我知道走天行健让自己累着了，偏离了正轨，追求长时间和速度了。佛教功课提不起来，内心里其实有自责，这几天其实想做的，都会有事情发生，然后就耽误了时间，也许是潜意识制造的，因为内心里根本不愿意做。我知道我又陷入了对自己高要求，之前的模式：达不到，又自责，然后身心无力，然后自暴自弃，长时间颓废。今天有点不想走天行健了，今天肚子不饿，但塞下去很多东西，匮乏感。我总是陷入这样的怪圈，我一定要突破出来。于是我又画了全系统思维盘和自己好好沟通了一下，结果如下：
1、天行健以身心愉悦为主（牢记），不追求时间长短，不追求速度，中途感觉累及时调整速度，让自己舒服为主。
2、学佛也是为了离苦得乐，强迫自己造成痛苦就是违背了初衷。佛教功课，不论做多少，做完之后拥抱自己及时表扬自己，爱自己；就算没做，也拥抱自己，接纳自己，无论怎样都是最好最棒的自己，爱自己。
      我接受我还有这样的状态，爱自己要慢慢来，需要学习需要练习，我已经走在爱自己的路上了，我不怕，我会越来越好的！
       大晚上了还把自己打扮的美美的，只为取悦自己！

我微笑

黑微笑生活

爱自己！为你点赞

浙A~春江水

黑微笑生活 发表于 2020-5-18 16:32
爱自己！为你点赞

谢谢

浙A~春江水

我微笑 发表于 2020-5-18 15:07

谢谢