辟谷准备中

浙A~春江水

2020.6.6（不吃晚饭第29天）
爱身早操，早晚叩齿吞津，天行健6公里，看精品日记
学习：语音生命的重建
2020.6.7（不吃晚饭第30天）
爱身早操，早晚叩齿吞津，天行健5.09公里，看精品日记
学习：语音《生命的重建》
2020.6.8（不吃晚饭第31天）
       爱身早操，叩齿吞津，天行健5.公里，看精品日记，听直播
学习：语音《生命的重建》
         老公从广东回来了，晚上去妈妈家吃饭，我就吃了点菜，胃宝宝还是不太高兴了，肚子胀胀的，有点难受，和胃宝宝道歉了，以后注意，晚上尽量连菜也不吃。

人生驿站

能介绍一下不吃晚饭一月的感受吗？是过午后不食仍何东西吗？

辽枫叶

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浙A~春江水

辽枫叶 发表于 2020-6-9 18:37
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谢谢

浙A~春江水

人生驿站 发表于 2020-6-9 08:44
能介绍一下不吃晚饭一月的感受吗？是过午后不食仍何东西吗？

        我是5月初的某一天突然就可以不吃晚饭了，之前追求过，都以失败告终，太煎熬，因为是强迫的。我总结是有运动量了，气相对比之前足了，还有是某些方面心态的改变，有点学会爱自己了。我现在算不上过午不食，中午饭后还是会吃东西，零食，水果，以及中饭后的剩菜，晚饭时候如果很想，我也会吃点米饭，睡前如果想也还会吃点零食，我允许自己想吃就吃。总之，努力做到顺着自己的心。
        好处：1.身心会觉得舒服，轻松，胀着个肚子真的很难受，以前都会吃到很撑
2.早上醒的比以前早了，我以前很嗜睡，但又追求早起。
3.减重了10斤左右，最胖的时候将近120，这两天早上称重107~108。