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9月17日 空闲一天的心理动态

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发表于 2021-9-18 00:49:38 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
         一天过去了,早上8点半被语音电话叫醒,无心再睡起来吃了苹果香蕉,看会儿手机,有点困了就听着觉慧敏姐姐的静心一刻睡了,睡着了但是睡的有点轻,不能熟睡。
        其实我有十多年的记日记的习惯,从2007年到2015年期间基本不间断的写,15年到2019年是大学毕业工作了,偶尔写一下,后来日记本还在我不怎么写了,因为日子过得好了,以前写日记是一种宣泄,给自己加油鼓励要好好学习出人头地,内心的话不能和别人说,所以就写在日记里。2021年在家过春节假期,我把几十本日记翻阅一下把有纪念意义的拍了图片放在空间里,其余的都撕掉了。往事过往云烟当下就好,不用再留,不用再激励自己。平平淡淡快快乐乐的就很好。
        今天也刷了很久视频,情绪没有前几天那么自责了,舒缓一些,仿佛也没有那么停不下了的感觉。不控制不压抑自己。今天是不上班的第五天看看手机很正常嘛。
        早上起来读了爱自己文字并做了录音,分享到了朋友圈,内心没有蹦出来声音你读的不好听有错别字重复。我想读想录音想分享这就够了其他的我不用在意。一直以来都是让自己去做这个做那个,对自己不满意,看不起自己。真的是不逼自己,和陪伴29年的自己说一声对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。
        困扰我一年多的腰疼,就是腰肌劳损的症状缓和很多,夜里不疼醒了,但是每天早上我醒来第一件事,觉察腰疼不疼,疼的话要左右轻轻动一下再翻身起床,不然会疼。说到腰是代表夫妻关系,我在进步的路上加油。谷友说功课坐起来,多走天行健,可是就是不起来走啊,我比较依赖别人吧,如果有人约走天行健,我会很在意,为了面子也得去,自己一个人在深圳这里,就很懒了。其实真正走出去心里还是很高兴的。
        从19年9月110斤到现在2021年9月130斤,胖了很多,比较容易出汗,对自己的身材穿着不满意。我要接受现在的自己微胖而已。
        快凌晨一点了熬的头疼又不好入睡,问自己是不是还是因为没有工作太闲了,不会和自己独处内心有不满啊?
       爱自己是第一功课。慢慢来,做不好,我还做不坏吗?把要求降低为0。做的每一点都是进步。

      
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