2022.3.16山东导师读书会第九期读书分享圆满结束(鲁~智慧天使)

鲁~智慧天使

分享内容：《与你的身体的对话》第八章和附录
时间：上午9：00—11：00
地址：腾讯会议
一：主持人宣布流程
1.会议主持：沐浴春光
2.会议截图：石榴
3.记录发帖：智慧天使
4.会议贴题：智慧果
5.时间提醒：智慧果
二：内容梳理：惠心
三：问题分享
1.赵梅娜    黑马
2.沐浴春光
3.智慧天使
4.黑马
5.惠心
6.惠心
四：总结点评
五：自由讨论
六：主持人宣布结束

鲁~智慧天使

内容梳理：惠心
我们讲了每日晨起的爱身早操。我们讲了六字养生决。我们讲了用大爱健身法随时解决每日工作中的劳累。我们讲了用大爱健身法辅助治疗与调养身体的疾病。我们又讲了美容。
你在早晚锻炼及做健美操时，别忘了对全身的赞美和感谢。做操本来就是从上到下活动全身。你结合着健美操活动到哪儿，就赞美到哪儿。扩胸运动，又是对心肺胸部各器官赞美感谢的好时候。活动腰，赞美腰，活动臀，赞美臀。活动关节，赞美关节。
游泳的效果加上大爱健身法，期秒无穷。洗浴时，从头冲到脚，按顺序对自己的身体关爱、感谢、赞美。那时会状态极佳。
拍拍脑袋：你真了不起。关爱关爱眼睛：你贡献很大，特别辛苦。对着镜子看看自己，从上到下夸奖一番。
如果你有每日晚饭后散步的习惯，那么，散步不仅是最好的休息与锻炼，还是大爱健身法关爱全身的好机会。
长寿是健康的自然结果，长寿是健康的一部分。
当足够文明时，我们应该将身体当作上帝给予我们的终生伙伴。
赞美与感谢，是一种对他人，他物的态度。人与动物会感受到，植物会感受到。我们的终生伙伴—身体更会感受到。对这个世界，包括大自然的日月风雨，有更多赞美与感谢的人，是心情舒畅快乐的人。我们不仅为了我们的一切伙伴，无论是亲人，朋友，动物，植物，还是我们的身体，为了能和他们沟通合作，要有更多的感谢与赞美。
与胃对话，其实同与朋友对话的道理一样。在生活中，人与人之间的沟通了解需要对话，反之，好的对话又需要了解对方。当你认识一个新朋友，为了达到好的对话效果，其基础的工作就是在对话之前尽可能充分地了解对方，特别是如果你了解这个朋友一生中从事的主要工作、他的贡献，你在对话伊始就能欣赏赞扬他，那么，这无疑为了双方创造了良好的对话气氛，在此基础上，彼此沟通就比较容易了。
第一，要了解胃的作用。
第二，要了解胃的特点。
第三，与胃对话的具体技术。
第四，找到胃不舒服的原因。
掌握放松的技术：放松，是很多养生方法的基础。然而，并不是所有人都能真正领会“放松”是怎么回事。我就是宇宙，宇宙就是我。相信爱的力量，大爱健身法的要领之一是坚信爱的力量。这里蕴藏着人的奥秘，生命的奥秘，心灵的奥秘，文化的奥秘，意识与物质关系的奥秘，宇宙的奥秘。

鲁~智慧天使

分享者：赵梅娜   黑马
1 当我完成了一项比较辛苦的工作时，是怎样与自己的身体对话的？跟大家分享一下都有哪些感受？
赵梅娜：把书再看一遍，要带爱去看，以前学了一段，又掉队了，看到惠心的变化，深受启发，感觉自己忙了太多的自己的事，把学习放下来，是自己的损失。看到大家的变化，深受鼓舞，感动的想流泪，接下一定好好学习，好好读书。
黑马：怎样对身体的对话，在山上学习，自己开训练营自己养花，静坐，都要全部放下来。以前自己的生活态度都太用力过猛，现在在工作中会及时调整自己，奖励自己。训练营回来，当下的工作先不去做，到家就睡觉，休息好再工作，任何事情离了我们都可以，有时候也会读书到半夜，根据自己的节奏，不让自己太劳累，要对人生充满乐趣，要懂的人生。

鲁~智慧天使

2 “长寿是健康的自然结果。”谈谈我对这句话的理解。
分享者：沐浴春光
感觉自己以前的身体是亚健康，没有找到健康的生活方式，现在学习了辟谷文化，才是找到真正健康的根源。列举了，自己姥姥的长寿案例，姥姥抽烟活到98岁，之所以学会抽烟是因为她小时候给她奶奶点烟时，都要抽一口，慢慢的就会抽了。健康也要制造健康相，多把自己健康美丽正能量的生活态度和态度，多发朋友圈，这样更能暗示自己的潜意识制造健康相。

鲁~智慧天使

3 我有过把身体当成奴役与附庸的经历吗？现在是怎么对待身体的？举例说说。
分享者：智慧天使
以前为了减肥熬那个七日瘦身汤，每每逼着自己喝，召开大家的笑话，家人的反对。还有以前刚见到自己的爱人，没相中，自己一下喝一瓶二锅头，喝的难受 。以前不会爱自己的事情太多了。学习咱们这个文化以后，不在虐待自己的身体，有情绪有不开心就去走天行健，多与身体对话，现在和身体真的成为了好伙伴。

鲁~智慧天使

4 “放松是很多养生方法的基础。”分享一下我是如何让自己的身体放松的？
分享者：黑马
放松的方法，眼睛微闭，全身放松，朋友告知，要放松半小时，练功5分种，自己练功收放自如，因为自己对这方便比较感性趣，又喜欢学，所以很享受放弃练功的过程。
身体放松才能与身体对话，要注重身体的放松。举了最近和儿子的发生的一件事，儿子说了什么话被别人攻击，自己和儿子的看法不同，就开始和儿子讲道理，发火。爆发完自己的情绪后，发现自己是个神经病。由这件事的发生，让自己感悟到，优秀的人是不被大多数人所理解的，越是与别人沟通，别人越是屏蔽自己，使自己紧张，然后就接收不到任何信息了。放松身体才能接受信号，如果身体紧张，就接受不到信息。天行健也是，先放松是练功的代表，打坐就是因为喜欢放松的状态。人要心情好，才能放松。

鲁~智慧天使

5“人的心态与体态是全息对应的。”结合自己和身边的人的例子，谈谈对这一观点的理解
分享者：惠心
讲了自己以前的状态，身体向前倾，腰弯，心胸打不开，走走天行健，告诉自己要自强不息，心态与体态全息对应，找到了自己的错误。列举了，他表弟的案例，姑父和姑姑都是肺癌去失，有一天表弟给送东西，距离很多都能看到他愁眉苦脸的面相，他一共姐弟两个，姐姐在婆家，这样的重担都在弟弟一个身上，他肯定压力大，痛苦不堪啊，一看面相就知道了。

鲁~智慧天使

6 在《与你的身体对话》第8章和附录中，让我印象深刻并带给我很大感悟的是哪句话？讲一讲为什么。'
分享者：惠心
当自己心中有爱的时候，以前家里那可是鸡飞狗跳，一地鸡毛，现在照顾老爸。以前感觉父母不够爱我，现在感觉到父母的爱了，小的时候爸爸常常说我长的丑，感觉爸爸是不爱我的，现在觉得爸爸很慈爱，喜悦充满了内心。有句话叫有的人一生都在治愈童年，感觉自己的童年不幸福。小时候经常被训斥，现在感觉到那是父母对自己的爱。爱是一切，我是惠心，我是爱。疾病也是爱，让自己醒来，意念即物质，爱可以疗愈一切。这次参加训练营受益匪浅，感觉像是重新学习聆听龙腾九式。

鲁~智慧天使

点评：黑马
感觉自己都得为自己点赞，由点评变成点赞
讲课了与你身体对话的结束，惠心对龙腾九式的感觉
知行合一，生活中，练功中，都去感觉身体的变化，灵魂的变化，行动的变化，因为我们有了痛苦才选择学习，反复接触心法课，是让人非常开心的事。让更多的人警醒，让家庭幸福是来之不易的。长期的健康，才能长寿。通过学习，只要不掉队，一点点进步。每个人都咱为自己的认识买单。山东疫情严重了，建议大家多读书，做自己能做的，能服务很多的谷友，让自己能拥有博爱，也让每个谷友越来越健康，多多拥有爱的能力。