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发表于 2022-6-14 17:24:49
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3 第七章中让我印象最深刻并引起思考的是哪句话?说一说。
分享人:茉莉香芹
第七章中让引起思考的是: 听之任之并且不太在意的态度,有的时候也是处理心理障碍的一个方法。
人有了心理障碍,在进行调节的时候,要有个过程,不是说好就好了。有了心理障碍和不正常现象,不要太当回事。太当回事就会更成一回事。此时坚持一个原则特别重要,由这个原则引申出的方法叫作“听之任之法”。
我自己也是深有体会,举几个例子:
1.从小到大,都把“不会说话”当做我的一个缺陷,我就特别想让自己能克服这个缺陷,但是越想说好,就越糟糕,尤其是面对陌生人,领导权威的时候,就越发的紧张,无法表达出自己想说的话。
学了我们的文化以后,就学着不追求完美,就一直在做这个功课,能说成啥样,就说成啥样,都觉得自己挺好的,即使别人觉得很糟糕,我也表扬鼓励自己,就像第一次谷友见面活动,谷友肯定觉得我讲的很糟糕,我不去责怪自己,而是鼓励自己;现在的快手主播,我也播的不好,但我还是鼓励自己,能上来已经很棒了,这样一路实践下来,感觉自己进步很大。
2.我以前也是经常失眠的,学了我们这个文化以后,就很少失眠,也是用了这种听之任之法,睡不着就睡不着吧,也没有关系。以前就会焦虑,受以前养生观念的影响,担心睡的太晚会影响身体健康,影响明天工作等等,越是觉得它是问题就越是睡不着;那现在就不会那么想,失眠不会影响什么,村长说过:人不吃饭能活的好好的,人不睡觉也能活的好好的。就不会再焦虑它会影响身体健康,睡不着就睡不着吧,那就追剧,当有这样的心态的时候,刚看一下视频就睡着了。
3.减肥,一直也是我的一块心病,我也是一直关注自己的体重,我越来越发现,你越关注就越减不下来。听到过一个分享,急切的想通过辟谷减肥,结果辟谷期间一斤都没有减下来;相反,见过一些并不想减肥的人,辟谷期间却减的很多。记得横刀说过:你觉得自己的有什么,老天就会再给你加什么。说的很对,你越觉得自己胖,老天就会让你更胖,所以,要想减重,最好就是忽视体重,我也是在做这个功课。
4.对于疾病也是这样,战略上要重视,战术上要藐视,既要去踏踏实实的做功课,又不要过分的去关注疾病,村长答疑说过:疼够了就不疼了;小病是福,去忽视它,这些都是在运用听之任之法。要关注健康,不要去关注疾病;
5.对待生活中很多的困扰,挫折,也都可以运用听之任之法,有的砍觉得过不去的时候,就用听之任之法,过段时间,忽然就觉得没有什么了,所谓车到山前,必有路,对待困难和挫折都可以用这种方法。很多选择轻身的人,如果能在那一刻选择听之任之法,也许就能避免悲剧的发生,想想曾经觉得大不了的事,其实过一段时间,就觉得没有什么大不了的了。 |
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