天行健一个月了

春日暖阳28125

         我在接触喝风辟谷之前，在别的地方学习过辟谷，曾经辟过几次谷，体重降下来，很快就会反弹回去。
         接触喝风辟谷后，有些自以为是，功课没怎么做就辟谷，辟过几次后，体重还是降下来很快就反弹回去。
          我是2021年3月27日接触喝风辟谷的，但一直没有认真做功课，通过学习，知道不好好做功课，不改变自己的思想，单靠辟谷是不行的，从2022年7月20日开始，每天做天行健，在这一个月中，只有3天步数没有超过1万，有一次超过3万，好几次超过2万多步。
        一个月来，体重没有多大的改变，但我不愁走路了，觉得腹部的肉肉比以前结实了，最近这几天走天行健时有意识的展眉心嘴角上翘，心情也好起来。