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2022.10.29大成耕读宁夏读书会《与你的身体对话》第六章(1)读书分享会圆满结束

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  • TA的每日心情

    2023-12-11 21:10
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    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2022-10-31 16:25:08 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 宁贤蓉 于 2022-10-31 16:35 编辑

    时间:2022年10月29日
    (周六)上午9:00-11:00
    方式:腾讯会议
    主持、发帖、录制:贤蓉
    截屏:芳草 柳柳
    点评:晨曦
    总结:安好
    会议内容:
    一、章节梳理(贤蓉)
    二、点睛之句(爱雲负责)
    邀请三位或者四位小伙伴积极参与。
    三、填空题(邀请两、三位小伙伴积极参与)
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  • TA的每日心情

    2023-12-11 21:10
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2022-10-31 16:29:34 来自手机 | 显示全部楼层
    一、点睛之句:
    1心脏以及心血管系统有毛病,除了必要的医疗手段治疗外,大爱健身法对心脏的调理治疗也是不可或缺的。抚摸你的心胸部位,要对它到对不起,做出允诺,引导放松,以及赞美感谢之类。和心脏对话尤其要放松,从容和缓。
    2心脏一般情况下喜欢春风拂荡,树木成林,树木生养心脏,而当它特别狂躁时,需要水那样的冷静对它做一点克制。当然也别忘了六字诀中的“呵--”。常念诵,有百利而无一弊。
    3高血压患者要特别注意是全身从上往下放松。多想一想脚心,眼睛多凝视地面,注意力往下走,这都是降低血压的方法。
    4肺对气温寒热、空气干湿,反应敏感,不良的空气,特别是炎热湿闷、乌烟瘴气,对它颇有伤害,在安抚它时,可以同时瞭望广阔的天空,语言和态度上像秋天一样爽朗,当然不该忘记长声念六字诀中的“咝---”。
    5脾胃吐故纳新,迎来送往,任务繁重,营养全身,又是中枢,喜怒哀乐也毫不遗漏的落在它身上,脾胃感受我们的关照,也常常最敏感,长声诵念“呼---”,也该成为护脾护胃之必须,脾胃特别需要手对它的抚慰。
    6胃是会微笑的,就和脸会微笑一样,你对它说:让我们共同微笑吧,它就会同你的脸部一样,在微笑中放松下来,反过来,当它难受时,就和你的脸一样在抽搐在扭曲。
    7对肝脏,要多讲究疏通宣泄,如果能站在水边与肝脏对话,尤其适宜,肾脏比较脆弱,和它对话尤其要细声慢语,要柔柔的来。
    8特别敏感的还有性器官,安抚,允诺,引导放松,赞美感谢,都能改善它的状态,或者在散步时候,躺下睡觉的时候,和它对对话,每日一两次,或若干次,一些天后,它焕然一新。
    8请尝试和小腹(包括子宫,卵巢)对对话,那是一个很敏感很容易沟通的部位,效果如何,不做不知道,一做就知道。
    9乳房是女性特别敏感的器官,精神痛苦,郁闷、有压力,常常可能导致乳房疾病,只要轻轻按摩一下乳房,和它对话,理解它的郁闷,苦恼和压力,给予足够的宽慰和赞美感谢,你会觉得乳房顿时热乎乎舒畅起来,这样轻轻按摩着,对话着,安抚着,那里会发生良性的变化,很可能不用多少日子,增生就消失了。
    10乳腺增生可能和一个成熟女性没有生育或者生育了未能哺乳有关,对它讲得更具体些:当时因为忙于求职、工作和生活上的种种考虑,没能让你顺理成章地表现哺乳的能力,你可能郁闷了,对不起,好在事情已经过去了,我们一起往前看。
    11腰酸痛,只要想一想腰部,微微活动一下,对它说两句话,它立刻会做出积极配合的反应,它对你的一切呵护都会心领神会。
    12膝盖酸痛,请用手抚摸抚摸它,和它对对话,疼痛会减少缓和,和小腿对对话,理解它着凉的委屈,对它表示爱抚,对它做出今后一定关照的允诺,赞美它了不起,感谢它每日奔波不已,贡献杰出。
    13.神经性皮炎的称谓已经表明,这种皮肤病问题根源在神经,常常和精神原因相关,除了抚摸患病瘙痒的部位之外,更多的要和自己的神经系统和精神对话,精神的焦虑常常反映为皮肤的瘙痒。
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    2023-12-11 21:10
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2022-10-31 16:30:53 来自手机 | 显示全部楼层
    二、填空题
    1如果我们的心脏及心血管系统有毛病,除了采取必要的(医学)手段治疗外,(大爱健身法)对心脏的(调理治疗)也是不可或缺的。调理的基本方法也前面讲的相同。也需要(抚摸)你的心胸部位,要和它道(对不起),做出(允诺),引导(放松),以及(赞美感谢)之类。

    2高血压患者要特别注意使(全身)从上到下(放松)。多想一想(脚心),眼睛多凝视(地面)。注意力(往下走)。这都是(降低)血压的方法。

    3我们的大爱健身法要特别(关照)脾胃。脾胃(感受)我们的关照,也常常最(敏感)。没病,每天不要忘记(关照)它。有病,更要注意天天(关照)它。操练的方法自然如前所说。长声诵念“(呼)”----也该成为护脾护胃之必须。还须强调的是,脾胃特别需要(手)对它的(抚慰)。

    4胃是会(微笑)的,就和(脸)会微笑一样。你对它说:让我们共同(微笑)吧。它就会同你的脸一样,在微笑中(放松)下来。反过来,当它(难受)时,就和你的脸一样在(抽搐)在(扭曲)。

    5譬如,对肝脏,要多讲究(疏通宣泄)。如果能站在(水边)与肝脏对话,尤其适宜。与肾脏对话,又有与肾脏对话的特点。肾脏比较(脆弱),和它对话尤其要(细声慢语),要(柔柔地来)。

    6只要安安静静(站)好,(想一想)自己的性器官,在(心中)中和它对对话,那里立刻会有(感应)。(安抚)、(允诺),引导(放松),(赞美感谢),都能改善它的状态。或者在(散步)的时侯,(躺下)睡觉的时侯,和它对对话。每日(一两)次,或(若)干次。一些天后,它焕然一新。

    7乳房是女性特别(敏感)的器官。现代医学讲,女性乳房是很“(情绪化)”的器官。也就是说,女性的(心里)对乳房健康与否有直接影响。精神(痛苦)、(郁闷)、有(压力),常常可能导致乳房疾病。

    8各种压力都会表现为(颈椎)、(腰椎)出现毛病。哪个器官(超)负荷了,都会做出它的(反应)。

    9明白了这一点,当我们用(大爱健身法)和身体对话时,针对神经性皮炎,除了(抚摸)患病瘙痒的部位之外,更多地要和自己的(神经)系统与(精神)对话。请它们(不要)那样焦虑。精神的(焦虑)常常反映为(皮肤)的瘙痒
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    2023-12-11 21:10
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2022-10-31 16:32:46 来自手机 | 显示全部楼层

    晨曦点评:
    首先贤蓉在梳理的过程中,对前几章的内容进行了一个简单的总结,以前对身体是一个错误的态度,有时候甚至都无视它的存在,现在,我们学着与身体平等对话,并要用爱的态度对待身体,第六章是感恩和赞美是良药,把它上升到更高一个层次,贤蓉在梳理的过程中用13副图,带着大家进入一个放松安静的环节,让我们切身的体会到我们与我们身体对话的感觉。当我们用心去做的时候,我们身体是能够感受得到,她用这种冥想的方式,感觉特别好,身体非常的愉悦,非常的舒服。点睛之句由五位宝宝笑颜、心有莲花,芳草、爱和平和文阳诵读,大家非常用心,填空题由芳草、心有莲花和笑颜回答,非常好。当我们用心去读时候,感受是不一样的,就像书中说的不做不知道,谁做谁做,谁知道,实践出真知,要想自己受益,就是要去,用心用爱去做,就会有不一样的收获。
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    2023-12-11 21:10
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2022-10-31 16:33:45 来自手机 | 显示全部楼层
    安好总结:今天真的是让人觉得收获颇多,眼前一亮,特别感谢!不一样的读书会的形式,可以看得出来,贤蓉做了精细的准备,我觉得非常的骄傲,还要谢谢爱云,楚敏,晨曦和柳柳这几位特别优秀的伙伴,每一章的点睛之句,填空题,简答题和思考题都是她们自己出的,大家对这个事情特别的用心。贤蓉把第六章用13张图片展示,讲解它们代表的意思并带着大家实操,非常好。第六章是一个具体操作的层面,我们学这本书,落实到最后就是要操作,但是我也想问一个问题,大家思考一下为什么我们把这个实际操作放在了第六章?为什么不放在第一章?第二章第三章第四章或者第五章,前面几章相当于是要改变我们过去的很多的理念,我们过去说话的方式,我们过去对身体的认识,实际上就是在改三观了,柯老师通过前五章一直来试图改变我们的观念,所以说首先先改错,改掉我们过去对待身体的错误态度,就像第四章谈到压制,皇帝,领导,家长那三种错误的模式。在前面几章,作者一直试图在告诉我们,植物能听到说话,动物能听到说话,牛马羊都需要赞美,层层递进。作者在写一本书,他是没有废话的,所以我们从第一章第二章走过来时候,你会发现,植物需要赞美,做了苹果实验,原来是这个样子,改变一个人的观念,真的非常的难,大家认可吗?就是我们自己改变自己那种固有的观念,实在太难了。所以作者用了很多很多的章节,让我们去掉我们对身体的抱怨,然后再开始建立这种平等的关系,第五章告诉我们如何去爱,爱到病自除,如果对自己身体还抱怨有怨恨,那证明第一章第二章第三章都没学好,更不可能有爱,有感恩。《与你的身体对话》最后有四个补充,就是要了解身体的部位,我们过去说我要跟我的胃对话,你并不了解你胃的脾气,了解胃到底为我们做了什么贡献。我们的肝脏每天到底帮我们过滤着多少的液体,多少的毒素,我们还要了解一些未知的东西。学无止境,只有这样,我们才会有一种谦卑之心,你会觉得身就像宇宙一样,而我们自己真的很渺小。了解身体的功能,理解它为我们做过些什么,它们一直默默为我们付出着,目的是要将学的东西延展到生活中去,这一章是感恩和赞美是良药,只要拥有了这些,我们都会拥有健康。
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  • TA的每日心情

    2024-1-8 21:58
  • 签到天数: 123 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2022-10-31 16:47:35 来自手机 | 显示全部楼层
    贤蓉美女导师是宁夏团队的主力,是冉冉升起的新星,有着大爱的奉献精神,有着超强的学习能力。
    对谷友们热爱耐心,对分工到手的工作认真负责,我们为有这样的同伴感到骄傲,感谢你的付出,你非常优秀

    点评

    谢谢安好美女的鼓励心甘情愿做事,快乐自己  详情 回复 发表于 2022-10-31 17:04
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    2023-12-11 21:10
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2022-10-31 17:04:08 来自手机 | 显示全部楼层
    安好42551 发表于 2022-10-31 16:47
    贤蓉美女导师是宁夏团队的主力,是冉冉升起的新星,有着大爱的奉献精神,有着超强的学习能力。
    对谷友们热 ...

    谢谢安好美女的鼓励心甘情愿做事,快乐自己
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  • TA的每日心情

    2020-11-5 12:35
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2022-10-31 18:38:10 来自手机 | 显示全部楼层
    贤蓉,太棒了!爱你么么哒!
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