从今天开始,我就是一个灵动有趣健康幸福的女人! , n& {% e9 |# j! r3 ?! V! x 早上5:00起床做静心,感觉后背颈部发硬很僵硬的感觉。回想起以前在走LP的时候朱导做不倒翁式的静心很受启发。在动中有静,静中有动。在做静心的过程中,心跟随音乐的节奏,背部肩部手指腰部都跟随音乐的节拍,来舞动,这次感觉好极了,不瞌睡啦,很轻松。学来的知识根据自身的情况来调节成为最适合自己的,让自己的身心灵,都很轻松自在。 O: ]6 I# @6 c. F# i. i8 F. w 现在就是一个很幸福的时刻,感恩!