1083：《我失眠十九年，一夜睁眼到天亮》宁夏银川-李翠花2024年7月21日分享

沪-小霞子

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分享者：李翠花
姓名：李翠花
年龄：74岁
职业：退休
联系电话：13619597907
身份证号：64020319501024****
居住地址：宁夏银川市贺兰县典雅居



简介：她有十九年顽固性的失眠，中医、西医的药全都吃了，都是不管用。一夜睁着眼睛到天亮，非常痛苦。她还有三十多年的口腔炎，口腔内上头肿着，底下流脓，不能吃干饭，就喝点稀粥。怎么治都不行。
她还有皮肤干燥症，有三、四年了。鼻子干燥症，里面结了痂，一抠鼻子，就疼的流血。还有特别严重的尿路感染。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

横刀：你好。

李翠花：你好，我是宁夏银川的李翠花，这是我的身份证。我今年74岁，电话号码是13619597907。

我是2023年3月份进入这个平台的，跟着宁夏的团队学习一年多了。这期间我天天走天行健，早上做叩齿吞津，中午和晚上听分享。一年半辟谷了三次，两次七天，一次五天。第一次辟谷期间胃疼的很厉害。第二次在辟谷营辟谷时腿抽筋儿，就辟谷了五天。第三次辟谷了七天，渴的受不了，喝了七天水，没有吃饭。

我分享一下这一年多来我身体发生的变化。

我失眠了有十九年了。每天晚上都是睁眼到天亮，非常痛苦。开始失眠的时候吃保健品。后来不见效，又改吃各种中药、西药，最后吃安眠药都不好使了。

我第一次辟谷后，就开始能睡觉了。刚开始能睡二三个小时，后来慢慢的增加了睡眠时间。现在能睡五、六个小时了。半年时间能有这么大变化，我已经很满足了。我当时就是为了解决睡眠问题才进来学习的。

我身体第二个变化，三十多年的口腔炎也好了。以前我口腔内上头肿着，底下流脓，不能吃干饭，就喝点稀饭。后来口腔牙龈炎，旁边全是起那种脓疙瘩，这种情况经常犯。

横刀：有口腔炎是吧？三十年一直这样啊？

李翠花：三十多年了怎么治都不治不好。到医院就给开点药水，吃上药能稍微好一点，离开药就又犯了。

横刀：是偶尔的，还是说经常性的？还是说这病好一段时间，过段时间又犯？

李翠花：上点火或者累着了，马上就犯病了。犯病后一个星期都好不了，疼的不敢吃干饭，就喝点稀粥。我想着拔了牙会好点。没想到拔了牙不消肿还是疼，镶上牙后还是疼。我妹妹也有口腔炎，镶了牙也不行。

横刀：你妹妹也有口腔炎？

李翠花：嗯。

去年听她说装了假牙也不行。我从三十多岁开始口腔就有这个问题，一直到去年才好。我遭了这么多年的罪，没想到我学了辟谷后不知不觉就好了。

我皮肤干燥了有三四年了，一到冬天皮肤干燥的就掉白渣渣。从我学习辟谷开始，冬天就没有这种现象了，腿也光光滑滑的了。

我还有鼻子干燥症。用上药后，鼻子里面就结痂，一抠鼻子，就疼的流血，过段时间又长上了。这个病冬天厉害，夏天好一点儿。现在也好了。

我很多年前就开始有非常严重的尿路感染。通过这半年多的学习，现在一点感觉都没有了，再也没犯过。

横刀：尿路感染是什么状态？是尿频吗？

李翠花：尿急、尿频。

以前都不能上公共厕所，只能在家里上。上一趟公共厕所马上就感染，特别敏感。现在这一年半再没有感染过。

横刀：你的每一项拿出来都是一个奇迹。

李翠花：学习这个文化以后跟老公的关系也有所改变。以前我也是个小心眼儿，爱较劲儿。我不骂人，光吵架。和老公三天一大吵，天天有小吵，吵着吵着就动手打起来了。

横刀：你以前挨过打吗？

李翠花：我们年轻的时候打架。

横刀：那个年代就是这样子的。你是不是打架还挺厉害的？

李翠花：是的。我们一打架就冷战好几天。我老是觉得他年轻的时候不上进，落后。我申请入党，他说：又不当官你入那干啥？我说：我认定的事你管不着。他越不想让我干啥，我就越干啥。我们两人说不到一起，爱较劲。

学了这个文化以后，现在我学会找自己问题了。以前我一心扑在工作上，工作上比他上进。他特别挺顾家，在家里做家务，管孩子可上心了。我有时候看不惯，就跟他吵架。以前是自己糊涂，现在知道是自己错了。改变了自己后，关系现在好多了。

我现在跟孩子的关系也好多了。九十年代的时候，我儿子找的对象没有工作，我第一个站出来反对。我当时的想法是，找个有工作的媳妇将来生活能好点。

我儿子现在51岁了，这么多年来我们很少来往，也不说话。从去年学习了耕读文化后，今年过年孙子、儿子也经常过来。现在我们关系很不错，比以前有了很大的改善。

我觉得在这个平台上学的东西太多了，我以后要跟宁夏的谷友们好好学习，改造自己。

横刀：别改造了。

大姐，你是干嘛的呀？普通话说的挺好的。

李翠花：我以前在煤矿开大型绞车。

1980年的时候，西北五省都是男司机，就选了我们三个党员女司机。因为开工程车责任大，所以家务事儿就管得少。

横刀：那年代提倡妇女能顶半边天。你已经是一手遮天了，整个天都顶起来了。我知道西北五省的叫优秀红旗手，那是很大的荣誉啊。

李翠花：我是优秀党员，先进工作者，还是三八红旗手。光管工作不顾家。

横刀：你真厉害，倒也是对的。那个时候厉害，现在依然厉害。

李翠花：现在退休在家有20多年了。

横刀：你2023年3月份进来学习的，创造了医学上或者说创造了很多生命的奇迹。第一个是失眠。以前十几年睡不着，现在能睡四、五个小时，而且那种愉悦的心情就不用说了。第二个口腔炎。我知道那个难受，一般人口腔溃疡了几天都吃不了东西，不是烫，就是辣，那个不舒服。你得口腔炎三十年，真厉害。

李翠花：是三十多年。我三十多岁就开始有口腔炎了。那时候也影响工作，有时候口腔炎牙疼都不吃饭，就是忍着去工作。我们这个工作是一个萝卜一个坑，没法请假。

横刀：优秀党员、三八红旗手，咬着牙也要干。有一句话叫：天上下刀子，也要出行。你一年能把这个病解决，我觉得这真是个奇迹。

再一个干燥症。病名很简单，但是疑难杂症，在一定意义上是很难解决的。协和医院有专门看干燥症的这么一个科室，而且治疗难度很大。

李翠花：我也不知道咋好了。一看，这身上光光的了，腿上也光光的，真好。心里别提有多高兴了，这就是幸福的生活。

横刀：还有一个啥来着？

李翠花：鼻子干燥的就光想抠，一抠就流血结痂。

横刀：挺好。74岁 ，短短的一年半，能有这么大的转变，这就是我经常说的有力量。你用当年三八红旗手的那个劲儿，拿来调整身体。以前是要取得什么荣誉，要得到赞美。现在可能把这个力量用在自己身上，还是那么有力量。

李翠花：我就愿意跟着宁夏的团队。哪里开辟谷营，开谷友见面会，我都愿意跟着去学习。一个礼拜去两次。有时候我们这边没有了，就到别的地方上去。我不能放过这些学习的机会。这是给我的好机会，让我好好学习。

横刀：宁夏的这个团队很棒。

李翠花：是。辟谷指导师特别关心我们每一个学员。今天我不会连麦，她们还教我怎么样连麦？在这里我学了好多东西，学文化学知识还能治疗很多的毛病。

横刀：还是你有力量。健康靠自己，你践行的很棒。这些文化、这些平台满大街都是。你能拿到以后做出这么大的改变，那是你自己的力量。靠自己去调整，所以很佩服你。74岁，可以在我们这个平台上自然的成为红旗手，成为优秀的辟谷学员。

李翠花：三八红旗手，都是过去的事情了。

横刀：这个力量是一样的。以前那个是拼出来的，但是也是有力量。你现在这方面不需要拼了，有力量这个才是源头啊。

李翠花：今天就分享到这儿。

横刀：好的，感谢李翠花。

讲师点评：李翠花分享的挺好。

我们不要看她什么病好了，辟了几次谷？她学了短短一年半，她那些病每一个都是创造奇迹的。

十九年的睡眠问题；三十年的口腔炎；三四年的干燥症。每一项拿出来都是疑难杂症。每一项都不是那么轻易能解决的。她在短短一年半的时间里身体发生了逆转，她也重新认识了自己。这就是行动的力量，或者她就是愿意去改变。

我们应该把这种愿意改变的力量、火苗，往内心去接受。现在有些人也不是不愿意改变，主要是没有力量。没有力量的原因，是消耗太多了。

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1083：《我有几十年的口腔溃疡、失眠、尿路感染》宁夏银川-李翠花2025年10月7日分享

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分享者：李翠花

姓名：李翠花

性别：女

年龄：75岁

职业：退休

联系电话：13619597907

身份证号：61020319501024****

居住地址：宁夏银川市贺兰县雅居

简介：她2023年进入辟谷平台之前,有三十多年严重的口腔炎，尿路经常感染，不敢上公共厕所，也不敢到人多的地方，一去就感染。失眠二十来年，吃了很多西药、中药、保健品都解决不了她失眠的问题。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

张正杰：你好，李翠花。

李翠花：你好。我是来自宁夏贺兰山的李翠花，今年75岁，退休工人，电话是13619597907。

我2023年进入辟谷平台，之前有严重的口腔炎三十多年；尿路经常感染，都不敢上公共
厕所，也不敢到人多的地方，一去就感染。失眠二十来年，吃了很多西药、中药、保健品都解决不了我失眠的问题。谷友说你进来试一试，当初我还有点儿不相信。

走进辟谷平台后先学习愚公三步，每天早上做叩齿吞津，做完后起床吃饭，然后出去走天行健，走一个多小时回来，听直播，看《与你的身体对话》。功课做三四个月后就开始第一次七天的辟谷。这次辟谷后，我能睡着觉了，口腔炎、尿路感染这些小毛病慢慢都好了。牙龈不出血也不肿了。

刚开始走天行健时，我的腿肿、麻，特别难受。走了两年半，现在腿也不肿了，有时候走着还想跑一跑，越走越轻松。每次参加谷友见面都可开心了，有啥说啥，畅所欲言。大家都在讨论，说自已的各种变化，以前我也去别的平台学习过，但都是转转就走了。感觉进入辟谷平台是对的，我要在这里好好学习。

在这里学习两年多，我一共辟谷了五次。每次都特别轻松。刚开始老公不支持，老催着吃饭。后来看我这么多毛病都好了就很支持我，每次参加辟谷营都接送我，我也挺高兴。学习前两个人经常为家里的琐事吵闹。想让孩子好好学习，但他们逆反和我顶着干。老公有心脏病，大夫不让抽烟，我也希望他不抽烟，他改不了，我俩就生气。

学习后明白了要改变就要转念，我也要转念，不转念日子不好过，成天生气。现在不管老公了，他慢慢的也不抽烟了，我们的心情也好了。现在每天晚上看直播时，别人分享说病好了，我才想起以前也有这毛病，啥时候不知不觉好了都不知道。

张正杰：你是怎么转念的？

李翠花：以前爱管事跟家人闹意见，现在知道“管好自己是神，管别人是神经病”了。我已经当了这么多年的神经病，现在要转念，什么事情都不管了，把自己管好就行了。

张正杰：也就是说当你想管别人时，就想：不能再当神经病了是吧？

李翠花：有时候刚想说别人，马上提醒自己不能说，不能管。现在不管别人了，夫妻关系也好了，自己也轻松了很多。

张正杰：和孩子、儿媳妇的关系都好了是吧？

李翠花：是的，和孩子们的关系都向好的方向转。他们都五十多岁了还管什么。以前可想管了。总提醒人家上班要吃好饭、不要迟到、别抽烟。他不愿听还心烦。以前经常和老公为抽烟的事生气；现在不管了，夫妻关系也好了，和儿女们的关系也慢慢地好了。

张正杰：听说你每天除了走天行健，还能打一个多小时的乒乓球？

李翠花：对，每天最少打半个多小时到一小时。我就是爱打乒乓球，退休以后没啥干的就打乒乓球。以前没学习辟谷文化的时候打得多，现在把时间挤一挤，打一个小时。

张正杰：你的分享真的能带动一些学员。咱们这儿60多岁、70多岁的学员挺多的，80多的学员也有。分享的真好，谢谢你。

讲师点评：李翠花75岁了，这身体多好，底气十足，还能打一个小时乒乓球，真的不错。普通话说得也挺好的，心态也好。咱们学员学好了，五六十岁的把父母影响进来，年龄大的把孩子影响进来，共同学习，把日子过好。

推 荐 人：吴薇

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