不痛怎么能改变呢？天行健第24天

与爱同行

    在生活中勇于承认自己的不对，勇于突破自己，这也是爱自己的一种表现。我属于爱说的人，所以特别容易听不进别人的话，容易自以为是，所以改变起来也特别难。

    改变确实很难，那又如何？容易掉坑，也没关系，爬出来就好了！我相信我自己，我可以充满力量，可以变的更好！我要时时觉察，我拒绝放弃，拒绝躺平。

    我要更好的爱自己，先从爱好自己身体开始。爱能解决很多问题，爱能包容很多事情。我相信爱满自溢，我会努力学习爱的能力。避免控制不好自己的情绪，那样问题不但没有解决，而且把整个家庭氛围都影响了。

    眼光先看自己，先夸自己，让自己愉悦起来，浑身上下细胞都是活跃的。当我心情好、心情愉悦的时候，眼睛看到的都是美好。当我心情不好的时候，就要静下来去学习啦，让自己内心平和，淡定。

    当下解决不了的事情，就想三年后会不会迎刃而解？己所不欲勿施于人，用自己不喜欢的方式对待对方的时候，就是不会爱自己。不要把自己的知见强加给别人，去要求对方，绑架对方，先疗愈好自己，生活当中当我觉得情绪上来了，我知道是我生病了，我的思想生病了，我的认知生病了，我的情绪生病了，我的心生病了。要调心为上。谢谢雨桐的课一节课听了两天，听明白了，下一步就是如何去行动，去落实啦。