看见拥有---觉察（找自己）

放松18143

   谨以此贴记录，看见拥有的过程，让那颗贫瘠的心，慢慢充盈、富有。
   起源于老公一直催我给孩子们买衣服，和都挺好吐槽后的觉察。

放松18143

    今年准备回河南过年，从和老公达成一致意见后，他多次提醒我带2个娃一起去买衣服，我没有去。      
    上午老公又提起这件事的时候，突然想逗他一下，回信息跟他说，你对这件事这么积极，是不是想给我付款呢？调皮以后跟他讲再晚晚买可以，也不急，越晚价格越便宜。
   老公说：“去外婆家不能穿的太随便了，丢我的面子…”
    我当时的第一反应是跟老公讲道理，告诉他，亲爱的面子也不重要啦，我们不需要活给他们看，让他们觉得我们好。自己觉得自己好才是好，自己舒服才是最重要的……
   那一刻只是觉得有点被安排、被督促的感觉，以前也会因为他的提醒认为是被安排，会因此而生气，甚至反抗。现在我不反抗了、不生气了就是这样看着这件事发生。
   回头就跟都挺好吐槽老公，她说你老公挺重视你的。那一刻意识到，对呀。他从始至终都很重视我，我一直都拥有他的重视，只是从前我从未看到过他的重视和关心。甚至把这些重视和在乎当成攻击他的利器。
     马上给老公发信息，你这样提醒我，很暖心，感谢你在意我的感受，感谢你重视我，我很喜欢这种感觉，有你真好。
   哈哈，大多数我的感受竟然是假的，或许我之前跟谷友提起过，来平台学习是来打假的这个戏言成了真理，打假行动至此开始……
  感恩都挺好的提醒，感恩老公的惦记在乎和重视，感恩这一刻觉察的我和随时改变的我。

放松18143

   昨天一开老友乐园的姐妹，公司搞年会，喊我过去帮忙。我们认识有3年左右的时间了。                     
    最开始她是我的徒弟，我有一些优越感。之后她离开公司后，一直有联系，那个时候我需要别人说我好，来向自己证明我是一个好人，一起出去玩，大多数都是我结账。
   随着时间的推移，我开始有我被利用的感觉，开始不喜欢她的吹捧，觉得人家有心机。慢慢的我们的来往越来越少，大多数是我拒绝别人的邀约，这个感觉在我心里持续了1年多的时间。
     最近开始有所走动，她希望我能帮她，我希望能从她那里获取一些有价值的客户，也算互惠互利吧。
   昨天我走的时候，她给了我一袋五常大米、一袋猴头菇饼干。我下意识的反应是拒绝，意识到我们之前的相处中，不止和她的相处还有很多人的相处中，我拒绝我得利，我拒绝我从别人那里得到好处，我拒绝别人为我付出，我拒绝别人给我爱…
   以至于让我产生了很多错觉，被人利用的错觉，大家都不喜欢我的错觉，和我接触的人都是另有所图的错觉等等。原来我看到了很多的假相，原来这些感受都不是真的呢。打假行动，越来越有意思了呢。
  感谢那些假相的经历和陪伴，感谢真相愿意让我看到，感谢有觉察力的我自己。
    我想自豪的说，我拥有看到真相的能力，我拥有一群爱我的家人和好友。我值得被所有人爱。

放松18143

    女儿昨天晚上没有写作业，说我收了她的平板，我什么时候平板拿回来，她什么时候写…
   早上喊她起来，写了数学，后面一直磨磨唧唧，也不写作业，也不去学校，我收了电视遥控器，带到了公司。
  我告诉女儿：不写作业，不去学校是你的选择，我不反对。去上班，下班回家是我的选择，上学是你的事，上班我的事。你做你，我做我。
  到公司打完卡后，突然情绪很低落，特别崩溃。便开车出去，找了合适的地方停下。慢慢的去感受濒临边缘崩溃的情绪，我告诉老公，女儿的事，和我的处理。
  老公没有责备，告诉我，就按我的方式处理。感恩老公在这一刻肯定了我，支持了我。说之前我担心老公会责备我，说我处理的不恰当…   
   我看到了我的不自信，还有我对自己的不肯定，我对自己没有信心，总觉得自己做的不够好。
  我期待我是一个完美的人，我事事处理妥当。我期待身边的人都能肯定我，支持我，给我鼓励。
  在跟老公倾诉的过程中，我泪流满面。我期待那一刻他能在我身边，他能一直在我身边，陪着我。我感受到了一直存在的孤单和失落。
    我看到了一个个夜晚独自在家害怕的不敢睡觉哇哇大哭的小女孩（小时候爸爸妈妈因为叔叔的夫妻关系，经常晚上去调停，留我一个人在家睡觉）。
    我看到了我一直感觉到孤单的模式，它会不断重复的出现在不同的时间、不同的场景。
     那个时候包括长大以后我都在想，如果我要结婚，一定要找一个可以一直陪着我的老公…
     我一直认为爸爸妈妈不爱我，我在他们心目中不重要，在过去的时间里我一直在找他们不爱我的佐证，一直在像自己证明他们不爱我，是一个事实。因为他们不爱我，才会留我一个人在家…
    可这些都是真的吗？他们真的不爱我吗？         
   事实是他们爱我的方式不是我想要的陪伴。他们在用他们认为是爱的方式爱我，而我却感受不到。
我一直在期待爸爸妈妈能用我喜欢的方式爱我，我期待爸爸妈妈一直陪着我，只有我。
     跟都挺好聊天以后，我意识到我也会经常留我的孩子一个人在家，我却不认为这是不爱…我有点能看到爸爸妈妈的不容易和无可奈何，他们不是有意要那样对我的。
     你看吧，我是一个双标的人，我对自己是仁慈的，而我对爸爸妈妈是严苛的、评判的、有要求的。我允许我现在这一刻就是这个样子的。
     孤单的那一刻我期待那个时候的爸爸妈妈能陪着那个小女孩，让她不在孤单，但我也清晰的知道那是过去，再也回不去的过去。我相信现在我有足够的力量去陪着那个小女孩长大，让她不再孤单、害怕。

放松18143

2025年3月2日
     今天天气很好，中午一起回去看爸爸、妈妈。
   吃完饭，老公特意把手机放下家里，带我和孩子们一起去河边散步，边走边跟我们讲他小时候的趣事，带着孩子们一起到水里抓螃蟹，捡田螺。简单而温馨的画面，是我喜欢的呢。
   当他放下手机的那一刻，有被治愈到，在那一刻，他不需要处理工作、和外界也完全隔离，他是完全属于我的，不被打扰，感谢老公能给我这样的陪伴。
   同时，我也看到了我的期待，我期待他完全属于我，我期待我需要的时候他都在我身边，我期待我心里想的不用说他都知道。我期待他做的都能合我心意，
   我期待他在家能够完全放下工作，我期待能够一个人占据他世界的全部等等。
   我允许我有这样的期待，无论对错，我也允许他满足不了我的期待。

放松18143

事件一：
   周末过完了，送老公到火车站，特意下车拥抱了他一下（老公是没有情调却很务实的一个人）

     在我抱他的时候，老公就像一根电线杆一样站在那里让我抱，自己没有任何反应只等我抱完就走，最后我讪讪地离开，留在心底的是失落。

   我的期待：期待他能深情的回应我，期待他对我能够恋恋不舍，期待对于他来说我是有魅力的存在，期待他能给我浪漫。

      我的需求：我需要他肯定我是一个有魅力的人，我需要肯定我是被他需要的人。

   看到：
1、在婚姻中我一直在像他索取，一步一步的把他吃干抹净。这是我一直以来的模式，在婚姻中索取的模式。
2、我对自己信心不足，我开始怀疑自己了，我觉得自己做的不够好。

  当下那一刻我能做的：我应该告诉他，他对我的拥抱没有回应，我心里的失落，我需要他的回应，他的回应对我很重要，但当时却没有这样做，不过是心里的自尊心和傲气在作祟，所以需求没有被满足，是活该，自作自受。

事件二：
    老公在路上给我发信息说，下次回来我们吃烧烤，恰好我下午有一瞬也想到了烧烤，准备买个烧烤架去户外吃烧烤。听老公这样说心里特别开心。

    他问我食材要不要一起买了，我当时就否定了他的这个提议。说可以到超市买或者买新鲜的肉，自己回来串也可以。

   过了一会老公说都买好了，我问都买了啥？老公当时发了一堆截图给我，告诉我都买了啥，我当时心里一下子就炸锅了。

    噼里啪啦发了一堆的信息让他退货，强烈要求不准他买。在老公的信息中我看到他的烦躁和不耐烦，我却熟视无睹，像个疯子一样只管表达我的不满。

   隔了一段时间老公发截图给我看，他跟商家沟通的结果，能退的退了一部分，留了无法退的少量食材。

   特别感恩老公对我这样的包容，感恩他总是把我的话放在心头。

    看到：为什么每次老公买很多菜我都很生气的原因？

    这是一直以来我自己也没有关注到的机制，我害怕老公不在家，家里有很多菜，我自己又不愿意去做。送人舍不得，丢掉又可惜，他还一直给我搞攻略让我做，这些让我觉得害怕、心烦而已…

   老公为什么执着于买菜呢？他怕他不在家，我不买菜、不做饭会吃不好，会营养不良，所以他每次回来都费心的备菜，给我做成半成品。

   看吧一个多好的男人，我还挑三拣四，嫌这嫌那。
   
   感恩这辈子能和他相遇，感恩当下每一件小事，能让我看到它背后的东西。

放松18143

   下午接完儿子后，带着他一起去接女儿放学。路上跟儿子聊天，说周五晚上要写作业，不要每周的都写那么晚，马上中考了要有点紧迫感，要考上家门口的区里重点高中云云…

     说着说着猛然发现后座的儿子开始沉默不语，伴随着抽抽搭搭的声音。刚开始我还怀疑我听错了，慢慢发现没错是儿子在哭。

  有一瞬间的愣神，我一直觉我不会给他压力，我对孩子没有要求…可事实真的是这样吗？看看吧我都说了些什么呢？

  期待：我对孩子处处充满了要求，处处充满了期待和控制。我给他规定了写作业的时间，还想他对我感恩戴德。我收了他的手机，还觉得我对他没有要求，美其名曰是为了他好。我不相信他自己能安排好自己的学习，甚至不相信他能考上高中。我希望他做我手中的一个提线木偶。

   我一边打着开明家长多幌子，一边在磋磨着他仅剩的阳光和自信…感些这些要求和期待再这一刻能被我看到。

   我坐在孩子身旁，紧紧的抱着他的时候，他瞬间累流满面，我帮他擦着眼泪，静静的陪着他，感谢他没有推开我。

   其实我一直都知道，他很独立，他有自己的安排和规划，他是个让人省心的孩子。他向我哭诉着说：周末他都没有玩的时间、没有放松的时间…

   通过他的哭诉我才知道，儿子以为我想让他去上周末的托管班（周日一整天），他说上周有跟我讲，我让他参加，我对这个事完全没有印象。

   晚上带他2个孩子到外面吃了美食，去抓了娃娃，孩子才开心起来。跟老公说了儿子的心声，老公当即决定不去参加周末托管，把手机还给了儿子，给老公点赞。

拥有： 看着老公慢慢的变成了我的靠山，我也开始敢于去依靠他，看到我这女强人也有了几分小女人的模样，这些放在以前都是没有办法想象到画面。

   不得不由衷地肯定下自己，从我第一次参加辟谷营开始一切已然开始发生了翻天覆地的变化。自己、老公、孩子，我们都放下了很多束缚和枷锁，越来越佛系了。给自己点个大大的赞。

放松18143

下午没事，回家做了好吃的，幸福感爆棚。前一段去看妈妈，在家里树上采了一些小金橘，今天清洗下，放了冰糖熬成了冰糖金橘，想喝果茶的时候可以随时喝。感恩爸爸、妈妈的辛苦，让我现在还能吃饭纯天然的水果。
公司食堂的阿姨帮我买了猪肝，按照朋友的做法收拾、处理一下，一道美味的猪肝新鲜出炉，终于吃到了期待已久的美味开心。
还做了家乡小时候记忆中的味道，很满足。很感恩我现在能体会到这种简单的快乐，让我能心情美美的完全的沉寂在做的过程中。
感恩我的工作，时间上给我了很大的自由，让我能随时调整自己安排。随时做自己想做的事，让我能兼顾家庭和孩子、它完美的实现了我的价值，让我的人生绽放、重要的是它能给我提供丰富的物质生活，让我最大程度的实现经济独立。

放松18143

晚上看到群里落地阳光说这一轮作业还没有决定从哪天算起？

一下子卸了那股写作业的劲，因为想偷懒给自己找了一个写作业的理由（领礼品），眼看到嘴的鸭子飞了，一下子就给自己找了不写作业的理由，心想从此歇菜不写了。猛然意识到这一刻的我与那个总想找个借口逃脱作业的女儿别无两样呢。这个也是能遗传的。

与都挺好聊天后，我看到我不写作业，又不想承认我有不想做作业这个行为，总想从外面找个原因，来掩盖自己的不做为，推卸自己该承担的责任。这种想要推卸责任的做法不止发生在不想做作业这件事上，在家庭上，在工作上都有诸如其类的行为。我还总是咋咋呼呼的来掩盖这种懦弱和不做为。

我不愿意让懦弱袒露于人前，我不愿让它见光，我不接受懦弱的自己，我在抗拒，我不允许我是一个这样懦弱的人。我觉得懦弱丢人，大家会看不起我。

我认为平淡的生活不值得被记录，它寡淡无味，淡入凉白开，不起一丝涟漪…和都挺好聊天的过程中，我看到了我对平淡生活的抗拒。我期待并且向往轰轰烈烈的生活。

我为什么需要轰轰烈烈呢？我是希望活在闪光灯下被万众瞩目、纵星捧月。我在求认可，我又一次进入了证明的模式。向爸爸、妈妈证明我很优秀，我不比哥哥、姐姐差，我过的很好。向身边的人证明，我站在高山之巅，值得被仰望。

哈哈，成长的路上有许多拦路虎，适时撕下了这层外衣，看到真相，给自己来个透心凉，清醒一下。告诉自己不要本末倒置，学习有点成效不要沾沾自喜。路还长着呢，要不断的学习，慢慢接纳、允许这些阴暗的一面，与他们共存。

放松18143

晚上女儿难得的7点钟开始写作业，先写的是英语听力。在听的过程中一直嫌弃语音播报的速度太慢，不断的前进后退，反而浪费了更多的时间。我坐在旁边看着她的急躁，刚开始心平气和的抚摸着她，黙不做声。最后女儿忍无可忍，直接摔了书和本子，自己进房间了。

那一刻我反而松了一口气，甚至还有点小窃喜，心想我终于不用看她写作业啦。这个作业写不完，总算跟我没有关系了吧。我心理上也不用承担她作业没有写完的责任啦。没写完是她自己不写的，跟我有啥关系呢云云。

我自己淡定自若的坐着继续剥花生，我看见我总想逃避对于孩子的责任，我想孩子替我承担我不想承担的后果，这样，家人总不会责备我了吧，老公总不会说我没有把孩子教好吧。

女儿一会出来，打了一下，摸我一下，我看似不动声色的跟她互动，实则还是有些蔑视她的。女儿出来说让我给她做糖稀芒果，我做她就写作业。我说你先写，我晚点做。女儿：你什么时候做，我就什么时候写。我直接说不喜欢被威胁，我不做了，你爱写不写，那是你的事。女儿丢下一句我就不写，你就等着明天早上难过吧…

这一场闹剧就这样结束了呢，各自回房休息。这样的事屡见不鲜，我一直会期待女儿能自觉并按时的写完作业。我期待她能替我承担一些我逃避的责任。我期待她自己什么都能干好，不要来麻烦我，我只享受当妈妈的红利，不用在她身上付出精力，想逗弄的时候，逗弄下。不想的时候她不要来打扰我…

当下这样看着我和女儿那是何其相似。我看到我想纵容、溺爱的不是她，而是那个时候的我。我时不时还会沉浸在过去的不被爱的感受里，来回翻腾，自我欣赏，自我陶醉。我想用尽现在所有的力气来爱我自己，吝啬的不想分出去一点点的爱给身边人。

这些感受是真的吗？我真的不被爱吗？我真的不被关注吗？呵呵，是时候该醒过来了，脱掉假象的这层外衣吧，那就再也不见吧。

我要清楚的是，我是妈妈，我是大人，我是有力量把她带向原本的道路上。即使我做不到，也没有关系。主动降低对她的要求，降低对自己的要求，允许这样的我和那样的她。

我要清楚我是被爱的，我没有做好也不会被责备。我的作为都能被家人看到。我的女儿是善良的，她是爱自己妈妈的，她是想让妈妈开心的。我们会相处的很愉快。

放松18143

20250322
珍惜感恩招幸福
下午到家，兴致勃勃的把给老公带的礼物拿给他看，老公说他也不懂这些，让我放着就好，心里有些小失落呢。我期待老公能有收到礼物的惊喜，我期待我选的东西能合他的心意。
抱着老公一起躺了会，主动要求他放下手机，互相全身心的陪伴。敢于向老公提出要求，让他这样陪着我，是很大的进步呢，我越来越会向老公表达我的想法与需求呢，这样的陪伴让我觉得很治愈。
晚上陪老公一起回家看爸、妈，感谢他们在我外出的时间帮我照顾加急和孩子们。
给妈妈带的镯子、妹妹带的绕珠，她们都特别喜欢，带在手上，不断的观赏，笑的合不拢嘴。我也特开心能挑到他们喜欢的礼物。
感谢我的工作，给我带来了丰厚的金钱，让我有了花钱的底气，感受到花钱所带来的快乐与喜悦。
感谢闺蜜一路以来的引领与陪伴，亦师亦友，感谢她的倾听、分析。
晚上吃完饭一大家子一起放下手机，到河边散步，我挽着老公的手，妈妈挽着爸爸的手，孩子们和姑姑一起叽叽喳喳的跑在前面，很惬意。简单的的陪伴与聆听，让我们都放下了所有的一切，留下的是一大家子的笑声在空中回荡。
从家里回来，给我老妈打电话，告诉她也给她带了礼物。难得的看到妈妈的笑容，还有我们和谐的聊天。很感谢妈妈孟主动安排时间来我家看我，很开森。珍惜感恩招幸福。

放松18143

20250421
珍惜感恩招幸福

周末去老公那里，自己玩疯了，没有注意到女儿的作业都需要打印。打印的晚，有几张试卷，女儿觉得有压力，闹起了小情绪。面对作业这件事，相比以前我情绪稳定，孩子要求我陪着打羽毛球我会去，让我做吃的我也会做。有了做妈妈的力量，为自己有这样的进步点赞。

早起莫名其妙的有点焦虑，但也没有太在意，按时起床。听个歌，给孩子们准备好早餐，一切归于平静，不为焦虑而焦虑，给这样的自己点赞。

上周玩了一周，特别满足，今天开始进入工作状态，感谢工作给我时间上的便利和金钱的充裕。让我能说走就走，感谢领导的包容。

晚上接完孩子们，一起去打乒乓球，用越来越多的运动来代替手机和游戏。我也可以放下一切，陪孩子们疯玩，帮他们准备丰盛的晚餐，体会到了做饭的乐趣，这是相对于以前的不一样的体验。

晚上走天行健，女儿穿了轮滑鞋和我一起，刚开始相处愉快。随着时间的推移女儿开始捣乱，总体来说心情没有大的波动。也没有那么较真，陪她玩了跷跷板。回来给她弄了好吃的。越来越有妈妈的样子啦！我好棒哦，为自己点赞。

期待：
在打乒乓球的时候，女儿因为刚刚学打打不好而生气，儿子因为比女儿打的好而不断的嘲笑女儿…我期待他们能互相忍让，愉快玩耍。
要出声的时候，自己察觉到了我对争吵害怕的模式。告诉自己争吵也是一种沟通的方式，也是相处的磨合过程，更能加深彼此的关系。
同时这是他们的事，这是他们沟通相处的模式，我不该多加干涉，马上闭嘴。

怎么降低期待？我能做的是树立正确的争吵观念，学会静静的观察，看着他们自己处理2个人之间的不同意见，试着多听听2个不同的声音。

放松18143

20250422
   早起打着伞走天行健，听着滴滴答答的雨声，欣赏路边的美景，心满，眼喜，耳舒。
   早餐为孩子们准备了燕麦粥、包子和鸡排，越来越会给孩子们当妈妈，给老公当媳妇啦，为亲爱的自己竖起大拇指。
   新买的包，用了2次有点开线，及时拿去裁缝铺缝补，没有从商家身上找原因，想到了也可能是自己使用不当造成的。遇到事情从自己身上找原因比从别人身上找原因更简单、更愉悦。
  今天工作很顺利，感恩美女姐姐的爽利，愿她所得皆所愿，为自己的高效点赞。
  下午和谷友一起读书，感受岁月静好，一个个笑的跟孩子一样单纯，喜欢这样平淡的小日子。
  跟老公商量了下，家里加装柜子的事。有商有量，从内心里想和老公一起去建设这个家了，不一个人我行我素了，这感觉很奇妙。
跟老公商量去姐姐家的事，老公说他想躺平，让我自己带孩子去。我说我不想一个人带孩子去，我想和他在一起，他马上答应了一起去呢，偷偷的窃喜一小会儿。
   提前下班回家煮好了饭，切好了菜，准备接完娃回来炒菜、吃饭。结果女儿说想去我们经常去吃的那家店吃，儿子先给女儿说要不明天再去，今天妈妈已经准备了饭菜，女儿不同意。儿子开始跟妈妈沟通要不今天在外面吃，蒸好的饭明天早上吃蛋炒饭。
  最后娘三达成一致意见，晚上外面吃，明早吃蛋炒饭。为越来越有担当越来越会沟通的儿子点赞，也为灵活大度的自己点赞。去吃饭的路上，哥哥主动帮妹妹辅导试卷中的错题，很欣慰。
  今天没有发现期待。

放松18143

20250423
珍惜感恩招幸福
    跟老公互动家里的日常琐事，听他唠叨工作的烦恼。
    凌晨四点半醒来，莫名的有点焦虑，也不算莫名的焦虑吧，睁开眼我便升起了今天的第一个念头：时间还早，我又失眠了吗？
   哈哈，起心动念果然是因果的起源，焦虑便是这个念头的果吧。自嘲一下，随即转念，醒来便说明身体不需要睡眠，它已得到课充足的休息。这样一想，开始起床走天行健，感受天行健带来的喜悦。
    准备早餐，总觉得放少了盐，尝不到味道…最后的结果是咸。哈哈，原谅我偶尔的小失误了，不过我自己还是吃了一碗，觉得可以入口。
  今天情绪有些低落，不想做晚饭，随即向儿子求助。儿子爽快挑起晚饭的重任，炒了西兰花和土豆，味道非常不错，还给妹妹煮了面。感谢儿子替我分担家务，能让我状态不佳的时候，得以休息。

期待：
   1、我期待每天醒来睁开眼能看到老公躺在身边。

2、因为孩子爷爷去看病的事，心里有些不爽，后来又听了姑姑对我和老公带责备的唠叨，更是憋了火在心里。当时替老公说了话，这个要为自己点赞。
   我期待他们能自己解决问题，不要让我保姆式的去包办，什么事都要我安排。
    对于带孩子爷爷去看病这件事还是不太心甘情愿。换位思考下，没有必要和一个病人计较，后面心平气和的打电话给爷爷跟他沟通，并尊重他本人的选择。为自己的转念和转念后的行动点赞。

   允许：
   允许自己有情绪上的波动，允许低落偶尔的存在，允许坏脾气时不时的来报个到。
    允许爷爷的矫情，允许他就是那个样子，允许姑姑对我的依赖和唠叨。
   
   

放松18143

20250424
珍惜感恩招幸福
   通过微信和老公互动日常，听他唠叨，向他表达爱意。
   凌晨5点半醒来，听着外面的雨声和鸟叫声，看看群里同学们的作业，刷刷视频，心平气和的迎接新的一天。
   今天要带孩子爷爷到外省就医，早上时间比较赶，叫孩子们的时间比平时要早点，女儿没有睡够，有些小脾气。故意磨磨唧唧拖时间，面对这样的状况我比之前淡定很多，没有用恶毒的语言去攻击女儿，没有动揍人的念头，为自己的进步点赞、为能看到自己进步的自己点赞。
    女儿这个行为一直持续到吃早餐，我能随机应变先送了儿子去学校。回来接女儿的时候，外面下雨，我没有带雨伞，随即把女儿拦在怀里，用自己的外套为女儿挡雨。 上车后，女儿的情绪渐渐平稳下来，通过后视镜看的出那个当下她是眉飞色舞的。
   这就是爱和包容的力量吧，原来包容才是最有力量的爱。对家人的包容不是懦弱，不是低下，恰恰相反包容才是力量的体现，能包容才是能量等级的提升。为最最亲爱的自己点赞。
   今天去医院一切都很顺利，感恩妹妹，感恩平和的自己，及时跟老公沟通爸爸的情况，得到老公的肯定，很开心。
   下午回来睡了个午觉，走个天行健，去买菜，接孩子们，准备晚饭，一切顺理成章，并没有违和感，这应该就是最美人间烟火气吧。
  今天没有发现特别的期待。
   

放松18143

20250425
珍惜感恩招幸福
    微信跟老公互诉爱意，前几天老公说牙疼，特意帮他买了针对性的牙膏，老公今天拿到了，很开心。为愿意为老公付出的自己点赞，棒棒哒。
   上午部门组织大家一起去拔小笋。到了地方发现自己并不想参与拔笋，便心安理得的当个旁观者。看着蓝天、白云，地上生机勃勃的一片，别有一番风味。
    懒懒的晒着太阳，和一起当旁观者的同事谈天说地，探讨共同的兴趣爱好，快乐便是这样简单。感谢亲爱的同事的陪伴。
   中午吃了到了爱吃的扣肉，还是我心仪的肥肉，哈哈，吃了好几块，很满足。睡个午觉，接娃，回来收拾下厨房，炒了3个菜，娘三几乎光盘，成就感油然而生。
   哥哥回来后，我和妹妹的胃口都好了不少，吃饭还得是人多吃的才香。每天做饭是我进步的地方，为自己点赞。
     吃完饭问孩子们，妈妈现在炒菜怎么样？娃们都说好吃，我说快夸我夸我…妹妹马上夸，你炒的菜真好吃。哥哥不说话，当时心里有点咸失落。
     早上没有走天行健，心里用觉得少了点什么，晚饭后一个人静静的走天行健，和自己再一起的感觉真好。
   
期待：
  我期待别人夸我，说我好。哈哈，别人的夸奖再真诚，我也回怀疑。我需要额只是自己对自己的夸奖和认可。

放松18143

20250426
珍惜感恩招幸福
   微信跟老公互动日常，表达爱意。早起走天行健的时候，看到了太阳周边粉红色的气体，很新奇的体验。
    今天感受到了我需要闺蜜的肯定，我的念头、我的行为、我要做的事情都需要她的肯定。只有被她肯定了，我才会有底气。那种肯定就像是我一直问爸爸妈妈要的肯定是一样的。在肯定自己的这方面，是我未来很长一段时间一直需要做的功课。
    每一件事情都不是突兀发生的，这2天有点失眠，但胜在心静，突发灵感，写出了很早之前想写又写不出的东西。所以塞翁失马焉知祸福，福祸相依。万物负阴而抱阳，就是这么奇妙。
   中午炒了肉、豆腐丝、烤冷面。精致的午餐，让心情美美哒。娘三狼吞虎咽，来了一次光盘行动。给用心准备午餐的自己点赞。
   午后坐在按摩椅上边按摩、边休息，整个人完全放松下来，很快进入深度睡眠。感恩老公给家里买了按摩椅，让我有如此享受的体验。
   下午收拾下家里，清理不需要的物品，和谷友们讨论写作业的方法，每个人的进步，很是快活。在简单、平淡的生活中品出了幸福的味道。
   昨天发工资，晚上带孩子们出去庆祝，给生活增加一点仪式感。感谢工作为我提供丰厚的劳动报酬，感恩花钱给我带来的愉悦，花钱让我有非常好的体验，感谢暂时离我而去的钱宝宝，欢迎你们带着兄弟姐妹们一起回来。
   买东西的时候儿子主动拎着所有的袋子，表现的很是绅士。这是他以前没有过的举动。我及时为他点赞，夸他学会了担当，有男子汉气概，妹妹也一起帮哥哥。我边走边喝饮料，很和谐的画面。感恩儿子和女儿的馈赠，让我有当中年少女的机会。
   儿子现在越来越勇敢了，今天的打包袋事儿子拿的。以前他会害羞，很多时候去了，都羞于开口，今天她很大方，声音也很洪亮，在不断被无视的情况下，成功拿到了打包袋。给儿子点赞。
   回来的时候，车撞掉了一点点漆，我心情很平静，没有焦虑，没我自责，我的内心很强大，为这样泰然自若的自己点赞。

期待：我期待被看见、被夸奖、被重视。
   

放松18143

20250427
珍惜感恩招幸福

     微信和老公互动，表达爱意。现在我们一天互动的信息量，至少是是以前一个月的信息量。念头一变，天翻地转。再回头去看过去，有恍如隔世的感觉呢。

    这几天灵感爆棚，想写的东西早上已经截稿。刚开始的灵感来源于半梦半醒的一个念头，接着是一个思路，随即而来是一个主脉络，那个时候觉得完成很难，没想到轻易而举的就完成了，我真是一个天才，为有天才头脑的自己点赞。

  今天为孩子们做了早餐和晚餐，现在买菜、做饭、接送娃成了生活中的主日常，工作变成了顺带！为自己有这样的转变点赞。

    果断去换了新手机，感恩我有一份好的工作，让我在有需要的时候，没有顾虑的把钱花出去，感谢花钱给我带来的情绪价值和美好的感受。感谢卖手机的老板馈赠的一个小音箱，非常的喜欢，祝他生意兴隆。

    早上冒着小雨走了40分钟的天行健，看着天空，感受着雨打在身上，整个人神清气爽。疲惫和身体不需要的养分都随着雨水离我而去。

    晚上走天行健的时候，意识到现在走天行健的时候，觉得时间过得特别快，才刚刚开始就已经结束了，很愉悦。

   在直播上看到了一个很好的分享，顺手分享给妈妈、家公听，家公很快回复了信息，说在听，很开心，感谢他对我的认可。这也为我想开谷友见面会增添了信心。

  今天没有发现特别的期待。