2025年4月27日大连第52期读书会圆满结束

辽风光依旧

时间:2025年4月27日周日晚18点内容：《天才少年的十二把金钥匙》第十一章健康自在
主持：快乐晨旭
论坛发布：风光依旧
思考题目：
1 能举例说明身心健康是我们学习和工作的基础吗？
2 什么是完整的健康概念？青少年中三种不同程度的不健康现象在成年中是否存在？举例说明。
3你了解排除心里不健康的八种方法和掌握达到轻松自在的七个方法吗？可以拿出其中一条二条分析说明一下。

辽风光依旧

一、能举例说明身心健康是我们学习和工作的基础吗？
分享人:贤静
    身心健康是我们学习工作的基础，不健康是难以坚持长时间的多方面的学习，难以保持大脑高度的积极状态，难以承受学习和工作给予我们的负荷。所以柯老师在书中提到过，不是在牺牲健康的基础上获得学业和事业的成功。而是在健康的基础上获得学业和事业的成功！对于这句话我深有体会！
     拿我自己来说吧，过去的我时常加班加点熬夜工作，一直驱使着自己的身体工作，结果把身体整的哪哪都不舒服了，心脏不好，肩背痛，颈椎痛头痛
等等，身体出现毛病了，工作也就困难了！我们的前辈焦裕禄为了兰考的百姓，结果累倒了，身体垮了，工作也没得做了，现在通过学习明白了焦裕禄并不是我们学习的榜样。我自己现在观念也转变了，身体也健康了，我们在身心健康的基础上才能获得学业和事业的成功，现在面对工作，会以玩儿的心态来对待，不再像以前驱使着自己身体去做事儿，现在学着会爱自己，生活越来越轻松自在了，人也感觉开心快乐了！

辽风光依旧

三、你了解排除心里不健康的八种方法和掌握达到轻松自在的七个方法吗？可以拿出其中一条二条分析说明一下。
分享人:清风

排除心理不健康的方法，我主要是用宣泄法。宣泄用的是大哭法。这也是我一次次的去学习幸福婚姻。从幸福婚姻课程中得到的一个适合我的方法。我能够看到自己从小到大，很多的愤怒 悲伤 没有消化的情绪，不被允许哭。这些都转化成压抑我的潜意识，也积累在我身体的各细胞中，胃部、腹部等。通过这一次次的幸福婚姻的学习和读书，越来越深层的看见自己，也一次次的把积压在身体当中的这些负面情绪哭出去。然后，再重新自己养育自己，拥抱自己，自己给自己以爱。