2025年5月13日辽宁读书会圆满结束

夕阳更红

内容:《曲别针的一万种用法》
第 七 章：重建良性自我暗示体系
时      间:  2025年5月13日 周二下午18.00～20.00
主  持 人：孔凡英（  枫叶   ）
论坛发布：林希玉（玉啦）
总       结：谷红文（长空飞马）
回答问题：

夕阳更红

一.请谈一谈你是如何运用自我暗示体系，重新塑造自己的人生，举例说明你在生活中的感悟及践行。
分享人：辽C~谢玉梅（欣儒）
大家好！我是来自于辽宁鞍山姓名叫谢玉梅微信名叫欣儒，今天我们辽宁读书会共同学习《曲别针的一万种用途》上部七重建良性的自我暗示体糸（人生原则体糸）。我对这句话进行了诠释与验证，“相信自己可以重新塑造自己”。
2020年12年6日因右上臂外伤，做过2次手术，曾经2次住院，去年我去看牙医时，注射麻药，有抗药啦，是因为住院期间注射激素药，造成了身体比之前偏胖，那时我还没有读到此书，但是，我用与你的身体对话，告诉我自己的潜意识，你是懂我的内心，我现在需要你的配合，让我的身体逐步恢复受伤前的体态，并且穿上之前，几年不能穿上的是我的自己喜欢的衣服，为你们大家积极配合我而点赞。

夕阳更红

二：谈一谈人生原则体系的内容是什么？
举例说明：你在生活中是怎样运用的？
分享人：糖果
我是辽F糖果，回答第2小题：生活中我们每个人都有重新塑造自己的能力，关键要掌握重建良性自我暗示体系。运用好自我暗示的重复、内模拟、和催眠的三大规律，掌握重建良性的自我暗示体系。
首先，我要做这样的人：成功，健康，自在。8句话诠释了自在健康走向成功要具备的对人生对人对事对挫折的总态度。核心就是用微笑面对一切，以深切的爱意理解夸赞自己，接通自我与世界，从而收获健康自在的自己，每天夸赞自己，时事发现自己对人类，对社会对家庭对他人的用途，内心祥和平静地活在当下，看见并珍惜感恩今天拥有的一切。
其次，相信我就是这样的人：自信我可重新塑造自己，我是健康的，因为当一个人不相信自己是健康的，那他就已经是个病人。
总之，要在行动中确立自己树立的顶天立地明，光明正大，大慈大悲，心比天宽的新形象。
祝我们都心想好事成。

夕阳更红

三：我们现在人应该具备怎样的意识？
分享一下自己的感悟。
分享人:常英伟（辽G净程）

我的意识是怎样的？
答：这一章关于自我重建。   
      我的理解运用两个层次。
第一、爱
       不管是自信积极、微笑乐观、不卑不亢、满不在乎等，这些是因为心中有爱。      
        怎么能保证心中有爱，然后这些词语能够随时出现来暗示自己呢？那就是要不断的觉照训练，在生活、工作中与身体对话，持续的爱身体、爱环境儿、爱家人，持续的、循环性的、不断的去对话练习，让微笑乐观、自信积极形成品质，形成品质的时候就能够应付自由了。也就靠近成功、健康、自在了。
        比如，吃饭的时候夸自己、夸饭菜、夸身体的动作、夸咀嚼的动作、夸做饭的人，包括筷子碗儿都感恩它。拖地的时候也是如此，走路或天行健的时候，赞美感恩。

第二、禅
        比爱的层次我个人认为更高，也就是言语省略了。直接在觉性当中，不再分别好坏善恶美丑。不管什么境缘、什么事儿来了就都能接受。
         比如，冷热的变化、酸麻冷胀痛、包括被骂了几句、被瞪了几眼、遇到了不公平的待遇，能不能都接受，就是不分别，当下只保持觉和知道而不纠缠进去，也不压抑内心，让一切流过。这就是活在当下，不分别好坏上下高低美丑，直接透过去，不滞留，像水一样，上善若水就是这样的。
     不住于相，还了了分明。

夕阳更红

四：在具体角色体系中，你心中的偶像是谁？你想成为什么样的人？
分享人：苏丹（希嘻）

通过学习自我暗示。每天走天行健。与自己的身体对话，我建立了自信，学会了自爱。学会了好好爱自己。也学会了好好说话。学会了欣赏和夸奖身边的人。我们的夫妻关系彻底改善了。现在习惯性的夸奖老公。不再要求控制老公现在老公想做什么我都支持他。我想做什么老公也支持我。我们每个人都有能力创造我们美好的未来。