1486:《我在家各种“作”，结果老公有了第三者》吉林通化-张淑洁2025年5月18日分享

沪-小霞子

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分享者：珍惜
姓名：张淑洁
性别：女
年龄：63岁
职业：退休
联系电话：13732890081
身份证号：22052419620328****
居住地址：吉林省通化市柳河县世纪花园二号小区

视频正在来的路上，敬请期待。

简介：她得高血压、糖尿病吃药也有十几年，血糖高达13点多，血压高的时候不吃药就迷糊。在她以往的认知里，高血压、糖尿病是需要终生服药的。
她是一名小学老师，跟前夫自由恋爱结婚。洗衣做饭都是老公干。她觉得自己了不起，自己能干，有能耐，瞧不起老公。跟老公闹矛盾了，就跟他分屋睡。一个礼拜不理人家。
最后老公出轨找小三，她一哭二闹，最后离婚，离婚后的她生活能力很差，大衣服不会洗，连在哪儿买米都不知道。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

张淑洁：我是来自吉林通化的珍惜，真名叫张淑洁，1962年生人，属虎。我的电话号码是13732890081。

2016年我因肥胖想减肥，通过同事介绍，走进了免费辟谷平台。经过逐渐的学习，达成了减肥的愿望。我听了三次课就接到了村长的辟谷信息，开始辟谷。第一次辟谷就掉了15斤，经过一年多的时间，几次辟谷，成功减重40斤。我的身高是1米58，曾经的体重是148斤。

通过辟谷让我改变了很多东西。原来认为肥胖是吃的事，其实不是那样。

经过不断地学习，第一个改变就是我的体重，实现了减肥的愿望。第二个是意外的，我的身体没有什么大毛病，但是也有家族遗传的疾病。高血压、糖尿病，吃药也有十几年了，那时候血糖高达13点多，血压高的时候不吃药就迷糊。我辟谷还真没想过疾病的事，结果通过辟谷都好转了。

在我以往的认知里，高血压、糖尿病是需要终生服药的，但是意外的收获了健康。更重要的是我2018年上山学习了落地课程、辟谷指导师课程、幸福婚姻课程，找到了自己很多的问题。

我曾经拥有一个非常幸福的婚姻。我前夫是我的同学，我们是自由恋爱结婚的，他家的条件比我家好，刚结婚的时候觉得很幸福。前夫也很有责任心，生活上的一些问题也不用我管。我有了幸福以后就飘了，不知道珍惜。所有的好在我眼里头都迷失了，不知道自己要啥，总想活成别人的样子，总觉得别人过的都比咱们好。

刚开始找他的时候，看的都是他的优点。一起过日子的时候全拿他的缺点去和别人的优点比，拿他的短处和别人长处比，比着比着不知足了。

我重点讲第一段婚姻里我是怎么折腾的，讲几个小故事。本来就是很幸福的一段婚姻，一天啥都不用我干，他可有担当了，我只要回家就行。我也不知道活成个啥样子，工作上因为从小自卑。

小丫：什么工作？

张淑洁：小学老师，幼儿师范毕业，工作干得好。因为自卑有好处，积极、努力，工作干得好，就觉得自己很了不起。回家以后没有做到女人该做的事，女人该有的责任都没有承担。因为从小就想做一个好孩子，好学生，好员工，就压抑了玩的天性。后来随着生活条件改变开始玩了，不在乎家。

在家里，女人该干的事就没怎么干过。做饭不用我，什么也不会，包饺子我还不会和面，只会包。女人能做的事都不做，只是玩儿，上个班，我还觉得自己了不起。自己能干，有能耐，瞧不起老公。天天玩，过分到什么程度？我在学校工作，放假的那一周和开学那一周，学生不在，老师备课。那时候老师是很自由的，玩麻将、喝酒能一个礼拜不回家。那时候孩子还小，玩完了就不回家，要回家也是很晚。有的时候是连玩一晚上第二天再上班，就这样回家以后还理直气壮的找茬。

小丫：有啥理？

张淑洁：自己来脾气了，还跟人家吵，别人玩我就玩，不讲理就干仗。回去以后全是我的理，就干仗。老公对我特别好，生气了不打我，摔东西还不摔贵重的，就摔个暖壶，汽水瓶。就那还不知足，你跟我不好了，我就跟你分屋睡。一个礼拜不理人家，做饭不吃，那时候吃饭不像现在学辟谷，少吃一顿不行，到点得吃饭。饭做好了叫我吃饭，第一遍叫不来，还得坐一会儿，第二遍，不说话，就吃饭。

再一个，喝酒交朋友多。一周我差不多能喝五天，周一周二就叫好友在外面喝酒、打麻将、唱歌、跳舞。不知道自己不好，还觉得挺有理。

后来我在思考，小的时候太想做好孩子了，就把儿童那种玩的天性给压抑了，一旦玩起来就疯了。就这样一来二去的经常不着家。前夫就跟我说：你回来啥都不用干，只要在家就好。

他好到什么程度？人常说无微不至的爱有毒，他把我惯坏了。他是在我们当地的工商局上班，给他电话应酬的比较多，他说：不行，我家来客人了要做饭陪客人。其实就是给我们娘俩做饭，就这样好的一个人。

小丫：我忍不住了，我要问一下，你就是个老师，人家是局长，你为啥还“作”呢？人家局长大人还得回家给你做饭，给你惯的没边儿了。

张淑洁：从结婚一直这样。他们的制服都是毛料的，大衣不用我洗，我给他洗过的衣服就是衬衣和袜子。不知道怎么描述了，当时就“作”来“作”去，从来没给人家支持。看不见人家背后的需求，只看到自己，真是村长说的“极端自私瞎了眼的猪”。就这样我们过了18年。有的朋友说我欠揍，真是这样。

小丫：对，刚才说一个礼拜不回家，回家还掉脸子，不理人家，人家做饭还不跟人说话。

张淑洁：能持续两周。我记得朋友聚会、同事之间聚会，都是他去给安排。我知道他不喜欢这样，但是他从来不说，他给安排好后说有事不参加。其实他很不喜欢这种吃喝场合，但是也顺着我。

他在外地工作，年底忙的时候，二十多天回不了家，回来了我家一帮人在打麻将。他进门就进厨房给我们做六个菜，大家吃完了才走。就这样一来二去时间长了。现在回头想想这些事，我都很讨厌，人家怎么忍受了我18年。最后我俩就渐行渐远，我彻底断送了我们的婚姻。

用村长的话说：一个有小三的男人背后总有一个推他一把的媳妇。真是这样，后来他在别人那里得到了在我这得不到东西，就有了第三者。我们18年的婚姻就结束了。当时人家也没想和我离婚，那时孩子正在高考，说等孩子考完试之后再离。

那时候他有外遇我就没说要弱下来，而是甩硬扛，穷追猛打，最后一顿骂，离婚了，离完就后悔了。跟他离婚以后，我独自生活了17年。也有给我介绍的，虽然我很“作”，但是他对我的这份好一直在我心里。在外面寻求那些刺激，玩、喝酒就是自己不自爱。

小丫：求认可。

张淑洁：对。分开以后他的好一直在我心里，找一个比他差的我内心肯定不甘，还能找到对我这么好的人吗？找个比他好的，我还有一种不配得感，怕人家对我不好，就是这种矛盾，这种纠结。有些人说一个人过好，其实不好。

在不自爱，没有自信的情况下，我独自过了17年。学了这个课程以后，我印象最深的是面对面做方案，村长问我几年能把自己嫁出去？我很茫然。但是不能不回答，我说三年。其实我是没有任何目标的，但是一直在用心的学习落地课程，也逐渐在生活中找自己的问题。
通过在这个平台里学习，也就真是三年多一点的时间，在我60岁的时候把自己嫁出去了。

村长一直在讲我的故事，很多人好像不知道我是一个这么能“作”的人。复婚不行，人家有家了。重新走进第二段婚姻的时候，也认识到自己的问题，以前那种强势，极度的控制欲，极度的自以为是，太霸道了。学着弱下来。之前女人该做的事不会做，总感觉自己工作干的挺好，自己有多牛，回家就不知道自己是谁。

真正学习之后才认清一个女人的责任，女人应该干些啥？在第二段婚姻里可真是弱了，没有任何条件和要求，实实在在的去做，踏踏实实的学习女人该做的事。第一段婚姻，人家对我那么好，夫妻生活方面也不错。但是我很过分，对人家没有欣赏，一旦有一点自己觉得不满意，能把人踹到床下去，你说我有多坏，多伤一个男人的自尊。

在第二段婚姻里，我就吸取了这些教训，学着去欣赏，学着去肯定，其实是学会爱自己了。以前是不会爱自己，所以看不到别人的好处，即使看到了也没有感恩的心。珍惜感恩招幸福，不知道珍惜。

走进第二段婚姻之后，就从这些点上去做。以前大衣服不会洗，离婚之后自己过日子都不知道上哪儿买米。我跟儿子一起生活，儿子想吃鸡肉，我都不会杀鸡，不会洗鸡，我就给他买烧鸡。最后儿子说：妈你能不能给我炖一只鸡？那个时候生活能力就差到那样。

经过了这些年，自己也学了，也会做了，把所有手艺全用在了再婚之后。每天做饭，至少做两三个菜，再做一个汤，而且也会蒸馒头、包饺子、洗衣服、收拾家务。现在就和原来不一样了，原来要活成别人的样子，现在很踏实。原来打麻将能打到周末休息，现在人家说出去玩玩，我对那个都没有兴趣了。在家里做点女人该做的事儿是很幸福的，自己能静下心来。

现在我也在做辟谷，开辟谷营、开谷友见面，有时间读读书，大家一起学习。多数时间在做家务，每天把家收拾的干干净净，把饭菜准备好。更重要的还是夫妻关系、夫妻生活这方面，学着去欣赏一个男人，去鼓励赞美他，能看到他的好。这样去做，自己变了，家的氛围也变了。

我再讲一下母亲节的事儿。老头的儿子，我是继母，没想到我拿真心待他，像自己的儿子一样对他，他也很开心。母亲节给我买了一束康乃馨，买了一个蛋糕，而且蛋糕上面还写着“仙女妈妈”，其实不是他写的，肯定是选的。

我把这个事跟我儿子说了，我儿子说：他得多认可你，我弟弟都不挣钱，还给你买礼物，我得请你和我爸出去吃饭。我说：你爸也不愿意出去吃饭。然后他说：让我弟弟请你们出去。吃饭也好，小礼物也好，代表着一家人的温度，这种感觉不一样，每个人都是温暖的。

村长说的那句话：家是什么？不是房子，也不是钱，也不是有多少人，而是这个家要有温度。人与人之间的这种关系。这个母亲节让我感觉特别温暖，特别幸福，活出了有温度的家庭的生活。

小丫：是你感知到爱了，是你能自爱了，同时你能感知到别人给予你的这些爱了。你以前不知道。

张淑洁：对，给我多少爱，我不知道的。只要我要的，你没有，就是错的。以前是这样，因为我没有。现在我能感受到，我在用真心对待孩子，孩子回馈我的也是真情。我能感受到他的那份快乐，每天和我打招呼也好，一起出去也好，脸上洋溢的笑是发自内心的。我就觉得这个重组家庭实际关键在于你做好了，你爱自己才有能力去爱他人。你付出的这些，他们感受得到，他们回馈于你的也是这种温暖，这种爱。这就是我学习前后不一样的我。
我那个身份证的照片，原来头发很短，像个男人，40岁的时候，皮肤很粗糙，一点女人味也没有。20年前的照片和现在比是不一样的。越来越感受家庭的温暖。

我们在这里学习，功课比不吃饭重要，生活比功课更重要。我们学了这些东西，要在我们的生活实践当中去用，学会爱自己，用爱去温暖自己。你有了爱才有能力去爱家人，爱身边的人，我就分享这些。

小丫：好。

张淑洁：你要是问我，我就再回答，也不知道从哪说起。

小丫：今天我觉得分享的特别棒。

张淑洁：我好像是在咱们的掌门分享过一次，在这里是头回分享，那时候和现在还是不一样，在这个平台我是第一次分享，多少也有些紧张，语无伦次。但是能表达自己的前后生活变化和感受。现在老公的每一个举动，孩子的每一个微笑，好像我能感受到了。原来像你说的对我多好，不知道，都是应该的，是前后心理的变化。

小丫：刚才你分享的时候，有谷友说听你分享第一段婚姻的时候，恨不得上去给你两巴掌。

张淑洁：对，在我们这边辟谷营分享的时候，他们说我两个王，四个二，四个尖，一把好牌，打的稀烂。真的我离婚后，我的朋友同事没有一个人说他有外遇了不好，都说是我“作”的。

小丫：我忽然之间想到一个问题，在你独居17年的日子里面，别人给你介绍也不拒绝，但是哪个也比不上前夫，你一直都处在一个后悔的状态。

张淑洁：对。

小丫：那为什么忽然之间，有可能是学了幸福婚姻课程之后，自己做了一系列的功课，还是其他的什么原因？为什么到姐夫这儿就痛痛快快把自己嫁出去了。

张淑洁：我之前是音乐老师，在我们当地县城都是数一数二的，业务很像样，第一次上终南山时没觉得自己有啥问题，倒是孩子不找对象我觉得是个问题。后来学着学着问题都在我这儿，整来整去是我的事，所以后悔了。也不能说后悔是一定的，但是离开人家了，内心一直在装，就觉得不配得感，找个好的，他再对我不好，瞧不起我，找个差的我又觉得不合适，充满了算计。

真正想改变的时候，要活好做好自己，自己活好了，孩子才有可能好。最开始是觉得自己不错，问题找到了以后就去一步步做。其实曾经人家也想跟我复婚，那时候还没改变到那程度。他给我打电话的时候我说：你有多远给我滚多远。就这样甩硬杠，其实内心对他还有那份感恩。虽然嘴上没说没表达，内心还是有的。到下一段婚姻时这些东西自然就好。
小丫：问个问题，你家孩子的婚姻现在怎么样？

张淑洁：现在也没解决，但是我孩子的状态特别好，越来越好。以前总觉得父母对他不够好，有了工作发现工作不好，总觉得自己吃苦，有困难，每一次聊天都是抱怨。现在不是，他没学咱们文化，很多观念，乐观的状态都在逐渐的改变，很多东西能让我很受启发，很佩服我儿子。

之前我对儿子总是指责要求，总是觉得做的不对。本来儿子跟我俩挺好的出去走天行健，聊着聊着不欢而散。我就不会欣赏孩子，现在我变了，儿子也有责任感了。他讲怎样处理婚姻关系，给我提很多建议。孩子的观点让我觉得很吃惊，他不学都比我好，挺好的。
小丫：我肯定你现在一点都不着急儿子的婚姻问题。

张淑洁：对，以前别人一问，我内心就给他压力，看人家同龄孩子都结婚生子了也不舒服。现在就觉得我儿子肯定不会差，只要我过得好，咱们讲的不要给树叶浇水，树根好树叶自然就不黄了，所以现在不着急了。

小丫：好，今天咱就先分享到这儿，因为时间关系还有一些问题没回答。非常感谢张淑洁，来自吉林通化的开班代表，给我们带来非常精彩的分享。

讲师点评：我来总结第一个经典语句，给别人的一定是自己有的。想要给别人爱、欣赏、鼓励、夸奖、赞美，首先一定是我们自己有，我们自己能发现，我们才能给出去。这是送给珍惜，也送给大家的第一句总结。

之前珍惜不会夸奖，不会欣赏、不会赞美，觉得一切都是理所当然。但现在不是了，现在知道珍惜感恩招幸福是完全不一样的状态。所以给别人欣赏、鼓励、赞美之前，一定是我们自己有。当我们想给别人爱的时候，一定是我们内心充满爱，我们才能给的出去。当我们内心匮乏的时候，我们是给不出去爱的。

所以有的时候你说不会夸别人，你说不出来，你讲不清道不明，你发现不了。不是因为你不会，而是因为你根本没有。

第二句话，学会自爱，学会感受爱。新同学可能会说自爱怎么学？自爱从哪里开始？自爱就从天行健，从与你的身体对话开始。所以千里之行始于足下。这两位的分享夫妻关系以及自己身体健康方面变化都很大。千里之行始于足下，一定要动起来去做愚公三步，你才有可能发生这样的改变。只有你学会自爱，学会感受爱，你才会知道自己有多幸福，你会发现自己过得越来越幸福。所以不要抱怨家庭没有温度。

第三句话就是用爱温暖家。我们要学以致用，我们学了就要落地，我们学了就要去发生变化，怎么去变化？我们用爱来温暖家。

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