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分享者：孟孟 姓名：孟亚瑟 性别：女 年龄：69岁 职业：退休 联系电话：13009220126 身份证号：21050219560630**** 居住地址：辽宁省本溪市平山区三合小区
简介：她腰脱三十年，严重时翻身都翻不了，衣服裤子穿不了；她右腿从2022年底开始疼痛，行走特别吃力，打不了弯。她有鼻炎、牙齿松动，还有十多年的耳鸣。她是老师，对孩子教育特别严格。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
孟亚瑟：你好吴薇。我来自辽宁省本溪市，论坛名叫孟孟，真实姓名叫孟亚瑟。这是我的身份证，今年69周岁电话是13009220126。
吴薇：大家看孟孟69周岁，状态真好。
孟亚瑟：谢谢。我有一个女儿已经结婚了，现在家里我和老伴两个人。我从2023年3月接触咱们辟谷文化。
当时因为我腿有病，右腿从2022年底开始疼痛，行走特别吃力，上下楼都费劲，打不了弯。我到本溪市一个三甲医院检查，大夫说：你拍个片子，照个相。我说：那不行，得做核磁共振。照相只能照到骨头，里面的筋膜、积液什么都看不出来，万一长点什么呢？当时特别害怕，拍了一个核磁共振。
检查结果是膝关节退行性病变、骨髓水肿、胫骨平台囊性变、关节积液这么几种。大夫说：你是维持还是手术治疗？我说：我先维持看看怎么样。我买了很多药，止疼的、外敷的膏药，女儿给我买了个多功能红外线烤灯，治了几个月，效果都不很明显。
到2023年的3月份，我们的邻居见到我这个情况说：有个学习辟谷的文化，也许你能重获健康。我说那就学吧，赶紧让他给我介绍了咱们的文化，天行健、叩齿吞津、谷友见面。
头几次的谷友见面，我因为走不了，都是打车去，打车回。谷友见面对我的震动非常大，谷友的分享、介绍，让我知道这个病能消失。别人能好，我也能好，对药物不再迷恋，开始认真做功课。
我从2023年到现在，叩齿吞津几乎没有间断过，早晚各九组；听直播、听答疑更是守时；每天认真走天行健。
开始有几十步，后来慢慢到几百步、几千步，现在我能走到上万步；辟谷营也去了能有十五六次。经过认真学习，我思想有了很大的改变，觉得靠自己能重获健康，腿病有了起色，到现在基本恢复了正常。
2024年的6月份，我家收拾下水管，打扫卫生，我又不慎把腰给扭了，腰病复发。我有腰脱三十多年了，中间犯过几次，但这些年没犯过。
这次犯得很重，到医院大夫不用我说直接开了核磁共振，检查说我的腰一二节膨出、双侧神经根受压、局部椎管狭窄、黄韧带增厚、腰椎退行性病变等一大堆病名。
大夫当天让我做手术，我说先不考虑。我想通过我们的文化，靠自身的锻炼来改变现状，做功课比以前更认真努力。现在我感觉比以前好了三分之二，基本能够正常生活。
虽然腰腿时常麻木疼痛，但我觉得能忍受得了，比犯病期间强太多了。那时候翻身都翻不了，衣服裤子穿不了，非常严重。经过这两年多的学习，我思想有很大的改变，明白了健康靠自己，不能依赖药物，不能依赖别人，要学会爱自己。
除了腰病、腿病，以前我的牙齿也松动，门牙多少年前因为咬苹果，一下松动、晃荡了，一直没处理。经过这两年的叩齿吞津牙齿基本稳定、巩固了。我的鼻炎也好了。
以前我犯鼻炎的时候，哪怕开窗风吹着了，鼻涕像没有拧紧的自来水滴答、滴答地，特别难受。我学咱们文化后，二年多没犯过，虽然早晨有时候也擤鼻子，但没有以前犯病的状态，好很多。
以前我耳鸣十多年，到医院大夫检查看病开药，吃了得有一千多块钱的药，没有丝毫的作用。现在不知不觉耳鸣好了，这让我挺高兴的。我的身体变化太多，我很知足。
但是我还有一些实际问题，请你帮我分析一下。我的腰和腿虽然好了很多，仍然存在腿麻木，但能挺得了。犯病时腿麻、疼，挺不了，坐会儿得站起来，不能再坐。
这个麻木折磨我二年多了，我想是我哪里没做好？还是哪一方面该加强？特别想让你帮我分析一下，到底是怎么回事？
吴薇：咱们探讨一下。我刚看下面认识你的小伙伴说你过去是老师，是吧？
孟亚瑟：是。
吴薇：首先我想给你点赞，很多小伙伴即便走到谷友见面，很多老谷友即便发生了很巨大的变化依然选择不再来或很少来，为什么呢？你刚才的一句话对我有很大的触动，你说：因为他们能好，我就能好。你要给自己点赞，非常棒。
这不是那么简单，有绝大多数的人认为他们好和我有什么关系，心智上不改变。这是一种人性，我为什么要变？潜意识上疾病有那么多好处，改变是需要一个力的，这个力很费劲，很多人不愿意去使这个劲。您是当老师的，知道咱们一个班里有学霸也有学渣，是吧？
孟亚瑟：对。
吴薇：后进生都是一个老师在讲着同样的文化，但是不及格的孩子不一定是看到那些考八十、九十、一百分的孩子，就要去向他学习。他心智上有一种我为什么要变？我凭什么要变？变起来很费劲。
而您的内心深处有：如果你可以，我也可以。这种坚信的力量，这个底层的逻辑我觉得非常好。这也奠定了你有那么多的问题已经好转了，我看你的名字后面加个X，是学幸福婚姻课程了，是吧？
孟亚瑟：对。
吴薇：学了几次？
孟亚瑟：一次，今年5月份我上的终南山。
吴薇：我们布置的作业你做了吗？
孟亚瑟：说心里话做的不太多，做了一部分，没天天做。
吴薇：好。我也知道你们很远，来一次特别不容易。一直以来你们东北的或者是南方广州的，对我们这些中原、西北的人来说是一种榜样，能那么远来上山。你现在也退休了，如果有机会，还是要加强上山学习幸福婚姻课程，好吧？
孟亚瑟：是，好。
吴薇：很明显你家里有一个女儿，对吧？
孟亚瑟：对。
吴薇：我相信你已经做过分析和自我解析。对孩子你过去作为老师，我猜应该是要求比较严格的，对吧？
孟亚瑟：是，你说到我心里了。
吴薇：假想一下我们肯定是希望自己的孩子在学校、班级都是卓越的、优秀的，因为我们自身是搞教育的。过去对孩子有很多按咱们平台来说是不太认同的一些教育方式，是吧？
孟亚瑟：现在回忆很多都是错误的。
吴薇：也不敢说错误。那时咱没学习，只看一个事件，不看一个生命的原动力。像村长说的多灾多难不躬亲，那时候咱想的是平平安安、光宗耀祖，完全是相反的。
孟亚瑟：对。
吴薇：即便她现在长大了、结婚了、有孩子了，内心内在的关注、期待还是有的。
孟亚瑟：是。
吴薇：这要我们完全放下心来。
孟亚瑟：是放下来。
吴薇：孩子会很好的。你放下心，心一宽，她反而越好。右膝明显可以说绝大多数跟孩子有关。另外你的腰脱有三十多年了，是不是？
孟亚瑟：对。
吴薇：三十多年了，可以说你一直在这方面受到一些困扰和折磨。尤其是一二节，就是腰下部，对吧？
孟亚瑟：对。
吴薇：下半部的腰有几个点，我给你聊，有个方向。直播间有没有腰脱、腰椎间盘突出、腰部不适的，咱们打个555，我们共同来讨论一下自己在这几方面有没有踩上坑？
第一个是感觉到自己的生活很艰难，感觉到自己没有人帮忙，始终心中有一个声音是我得自己扛，我得靠自己，我得自己硬扛。
比如事业上没有背景，想要晋升没有人、没有资源，我得自己扛；工作上出现困难，领导对我们不太认可或等等一些委屈，没有地方去诉说，没有人给你心理支持、资源支持，我得自己扛；很多时候累了困了，不想上班，但是家里面需要经济收入，需要这个稳定的工作，我得自己扛。总之，我们刚才打555的小伙伴，有没有觉得始终生活得艰难，都得自己扛。
孟亚瑟：是。
吴薇：好，那我们怎么解呢？我们在心中要知道，世界上只有自己伤害自己，没有外人。我们要敢于拒绝，勇于放弃。
现在学会与身体对话了，我们还可以与工作对话、与思想对话、与心态对话。像我今天直播的时候，安好有一个小秘密正好分享给大家。
我每一次开直播时，我会跟自己对话。我也觉得今天八点钟孩子想出去吃烧烤，但是出不去，还在这边直播，也会有一些纠结，那我会马上调整我的心态，跟自己对话。
我说：薇薇，你这场直播会非常精彩，感谢平台给我一个激扬的机会，给着我米，让我在这里美丽地绽放、听小伙伴的分享。他们真诚的分享会给我带来巨大的震撼、提升我。同时我随机应变跟小伙伴交流的内容，可能影响我们直播间某一个、某半个、三五个伙伴，这对我来说是积福积德的事情，你非常棒。我会很开心地来做这场直播。
咱们现在跟过去不一样了，所以生活并不艰难，是我们认为它艰难，生活很美好，是不是心态就变了？我们555的小伙伴，腰部有问题的小伙伴，咱们换一个心态来看。
第二个，有腰脱、腰椎间盘出问题的小伙伴，爱比较、好攀比，比较什么呢？过去最早的时候，刚才49年的老叔，他们那个年龄、年代，计划经济，大家都过着一样的日子。即使你有权，可能物质上大家都是匹配的，都是平均经济。
但是现在社会不一样，我们同样的出身、同班同学、同样的邻居，但是人家怎么就混的会比我们好？而且甚至会超出很多。我们每个人内心都有一点嫉妒，好比较、攀比，这个时候我们心中就失衡了。失衡了，你的腰椎就不稳了。
这时我们要修的是向内看，我为人人，人人为我，我即是他，他即是我。我过去也好攀比，后来慢慢学习的时候，走天行健，看路上开宝马、奔驰的人，住别墅的人，会很开心。
我觉得那个生命在他的质量来说是很高的，演绎给我看，就像我自己一样。佛家有一个随喜心，我以前不理解什么是随喜，后来就研究，觉得随喜是一个很高的状态。
就是如果你好，我看到你好比看到我自己好更开心，这时就修到了另外一个境界。我们每个人都很善良，但是善良是有限度的，我希望你好，但是你不能比我好，一旦比我好，我就受不了。
我们腰疼的小伙伴要去练习，看我们的孟孟这么漂亮，虽然我现在还病着，但她康复了，我觉得好美好；你看安好，她怎么那么好。我觉得我们不是一个赛道，我不跟她比，我能看到我的好，我更能欢喜她的好。这时我们这颗心就又通了。
腰疼的小伙伴还有与爱人孩子这种特别亲密的人好生气、好较劲。你已经学习幸福婚姻课程了，但是量变要达到质变，次数不够。小伙伴听一次课，感觉现场好好，回去如果不做作业，过一段时间又忘了。
咱们需要不断地重复，为啥给大家复训的机会。不断重复上山，去修你的夫妻关系，尤其是性关系，因为骶髂在腰椎最下方的位置，也是我们夫妻关系、夫妻生活要用到的一个关键位置。
你要检查自己跟丈夫的关系，尤其咱们当老师的，过去太正经又好面子，不会撒娇、不会柔情似水、不会风情万种。
孟亚瑟：说太对了。
吴薇：把教室里的东西带到了生活当中。现在咱们退休了，那只是一个工作而已，一个过去的职业，现在是一个新的女性，您看您69岁还这么美。
我们在山上，看到很多70多岁甚至80多岁的像夕阳红的老人们，他们的夫妻生活依然有。我都被颠覆了。我过去认为50岁一过，就将就过日子，还觉得50以后的老年人拉个手或做个亲密动作是老不正经。
自从在这里学习后，我一次一次地上山，在幸福婚姻课程的课堂看到75、78、82的老人牵着手，跟我分享他们依然有夫妻生活，觉得现在比初恋还好，因为古来稀，因为时间不多，他们要争取更多的幸福。
我觉得我也要活那么大岁数，也要和我的老公到那时依然有高质量的性生活。我们说性是一朵花，是我们的身体、心智、思想都健康的时候，像根、茎、叶都健康的时候，才能开出的一朵花。否则你身体不健康，思想上又保守，或认知有问题，那个花是开不出来的。
所以您这方面要变个人、变个样子，更女人一点、更柔美一点、更会开玩笑一点、更会撒泼耍赖一点，不要那么懂事。
最后一点，我们所有刚才打5的，包括孟孟，你们思考一下。我们腰椎不好的小伙伴还爱较劲，不容易低头弯腰，不会认错。即使我错了，也想反正是错了，不会跑过去说：老公，刚才我错了，对不起。或者说：孩子，妈妈不对。
我错了，可能给老公倒杯茶，或者可能给他洗件衣服、做顿饭，用行动表示。但是嘴特别硬，很难弯下腰。
孟亚瑟：是的，你说得太对了。
吴薇：最后一个是腰疼的小伙伴好暗自伤心。伤心的时候我们会发现整个脊椎里面都是疼的，如果伤心到一定的程度，就不是心疼了。我不知道大家有没有体会过崩溃、伤心的那一瞬间，整个的脊髓里面都是疼的，包括腰椎，带动腰椎的神经，它是我们支柱的神经。
我们要去发现以上这些问题，开始改变自己： 第一个，如果我们觉得生活艰难，现在要看到生活的美好，可以与生活对话； 第二个是不要去攀比，我们要有随喜的心态，希望每个人都好，比我好我更开心。我们看到人家的成功，要理解别人成功背后的努力，就有了随喜心。
另外，和家人、爱人、孩子不要生气，顺其自然，让每一个家里面人的生命自由的发展，做好他们自己，我们管好我们自己。
我现在有时间主要练自己，因为我是强直性脊柱炎。从颈椎的第一个骨头到尾锥的最后一个骨头都是粘连在一起的，你想它得多直、多硬、多较劲、多烦人、多讨厌。不弯腰不认错，错了也是对的，家里人给我的外号叫常有理。心里已经知道自己没理了，没理还要不让三分，因为怕别人发现自己错了。
现在我要放过自己，要给自己治病，我就要变。我没事跑到我老公那说：老公，对不起。有时候一起在休息的时候，我说：老公，对不起。我老公说：又咋了？我说：没啥，我就想跟你说个对不起。
就在练习我自己的柔软胜刚强。我刻意地去练习，因为这是我们的功课，我们腰疼的小伙伴就是不愿意低头弯腰。所以我现在就故意地刻意地去练习，管它有没有错，认了再说，这样我自己心里通了。
还有别伤心。过去的很多自己经历的伤心片刻，没有别人体会这些，都是让我们成长的。要没有那些东西，咱也没有缘分坐在这里一起聊天。
以上这几点我们的小伙伴们各自参一下，如果正好踩到哪一点，我们就在那一点上去练。您现在已经非常好了，过去的那么多的问题都已经有变化了。
我也知道你现在也很好，留个小话题和我讨论，给安好一点气场。我们辽宁的小伙伴又谦虚又谦卑，上来之后都要给安好留个问题，实际上你已经很好了。
孟亚瑟：谢谢你，你说得非常好，你说的很多问题我都存在；但以前我没意识到，现在懂得了，这些都得改。
吴薇：幸福婚姻课程的功课做起来，每天给爱人一个抱抱。
孟亚瑟：行，这个暂时可能还不太适应，慢慢肯定行。
吴薇：看，果然还是有问题，暂时不太行。慢慢也可以，当机立断也可以。突破，窗户纸不捅破，永远捅不破；捅破了，就是一瞬间。
孟亚瑟：对。
吴薇：慢慢的过程不是练习怎么去抱他，而是克服自己内心的那些障碍。
孟亚瑟：对。
吴薇：在那一瞬间你给自己心里一直不断地暗示，一直不断地去对话，管他是个木头还是个铁棍，我上去就抱，是吧？哪怕他给我踢一脚，说我神经病，那没关系。
因为我在心里面说我在给我自己做功课，我不管你什么反应，我在跨越我自己的这些重山叠嶂。有这个感觉，窗户纸一旦捅破，就是一片新的天地。
你会发现咱们69岁还很年轻，刚刚进入中年。后面20年、30年的时间，重新来营造我美好的家庭，一个温暖的、温馨的、一个可爱的丈夫，完全可以。
孟亚瑟：你说得太好了，薇薇。谢谢你。
吴薇：那层窗户纸就看你什么时候捅破，今天晚上捅破就破了，一年捅不破就要用一年的时间，就看你自己了。
孟亚瑟：突飞猛进，尽快。
吴薇：好，谢谢你，你看还有吗？
孟亚瑟：没有了，我今晚就说这么多，给后边那个谷友留点时间。谢谢你薇薇。
吴薇：我一定要爱你一下，孟孟。你是第一个上来叫我薇薇的人，希望我们在终南山有机会再细聊。我们都爱你，再见。
对，做厚脸皮，哪有脸？不要了。反正别人没有，正好给他了。
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发表于 2025-8-13 13:21:11
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