1591：《走天行健，让我像孩子一样快乐》宁夏银川-李瑞莲2025年8月21日分享

菩提树丽

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分享者：一滴水

姓名：李瑞莲

性别：女

年龄：68岁

职业：退休

联系电话：14795088306

身份证号：64010219571209****

居住地址：宁夏银川市金凤区中海悦府

简介：她进入辟谷文化十分曲折，她很固执，不会自爱，嫌弃自己，不会游戏，不会示弱。买不到合适的衣服，也要怨恨自己为啥不适合。身体亚健康，牙龈出血，腿疼、腰疼、颈椎疼，膝盖痛的走路都困难。大便不规律，着凉就拉肚子。对老公和女儿管这管那，这也不能吃那也不能吃，出去玩看哪里都不好。跟女儿关系紧张，尤其和二女儿隔阂较大，总也走不近。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

李瑞莲：我是2024年12月开始学习的，到现在有八个多月了。受益很多。

吴薇：把你的受益给咱说说。

李瑞莲：先说身体。我进入这个平台十分曲折，五年前安好的婆婆给我说过辟谷，但我没走进来。去年我弟媳妇学无止境邀请了我三次我才进入这个平台学习。当时进来我不是为了自己身体，是为了娃娃。当时家里乱七八糟的。

我从2024年12月7号晚上开始走天行健，一直走到现在，一天没落，下雨也没停过。我觉得天行健比吃饭还重要。

吴薇：请你三次才进来学习，走了天行健，一发就不可收拾，就爱上了这个平台。

李瑞莲：是的。我弟弟和弟媳比我小十几岁，之前弟媳邀请我参见谷友见面会，我很固执，认为年龄大了，不想去就直接拒绝了。

我以前身体处于亚健康状态，夏天不出汗，走不了多长时间路。我第一次走天行健是抱着试试看的心理，跟他们一起走的。当时有一种很幸福的感觉，像孩子一样快乐。走着走着后背热乎乎的，口水也多了起来。走了两大圈，一直笑得很开心。走完天行健心理就发生了变化，想去参加谷友见面会了。

第一次参加谷友见面会后布置的功课是回家问候老公，对老公说出：亲爱的，我爱你。我说不出口，在行动上也没做啥，但内心知道自己在婚姻中做错了很多事。我开始重视天行健，回家的路上就开始走天行健。过一周后又参加了石油城的谷友见面会。

我牙龈四五天出一次血，嘴里的血吐到马桶里都是黑黑的，这情况持续有一两年了，我学习一周牙就不出血了。我之前胃不舒服，肚子一着凉就拉肚子，一天拉三四次，出门得先找厕所，这让我很困扰。我第二次参加谷友见面会几天后就好了，大便也规律了。

我还患有腰椎间盘突出，下半身一着凉就犯病，犯病时腰很疼。犯一次病没有十天半个月好不了。腰现在虽然没好全，但也不疼了。我的膝盖也走不成路，躺着疼，上、下楼疼，怎么都不舒服。

开始学习的时候，膝盖一疼我就起势走天行健，走了一段时间，越走越灵活，腿就不疼了，一下子利索了。我脚后跟之前有裂口，可粗糙了。走了一段时间天行健后，我慢慢地发现，我脚丫跟年轻人一样变得光滑、柔软了。

去年12月27日我第一次参加辟谷营，在辟谷营里好像啥也没听懂，但是腿、腰、颈椎上的毛病都有好转了。以前我不会爱自己，嫌弃自己，看自己这不好那不好的。通过学习我知道都是自己给自己搞成了这样。

吴薇：参加了两次谷友见面会，一次辟谷营学习，腰椎间盘突出，膝盖不能下楼，牙龈出血，便溏的毛病都正常了。最开始来学习的原因是心情不好，和三个女儿关系不好，尤其是和小女儿夫妻的关系不好。讲讲你家庭关系的变化。

李瑞莲：之前小女儿在我家住，我对她管控很多。我开始走天行健后，把注意力都放在了自己身上，没有时间管她了。村长说：管自己是神，管别人是神经病。女儿爱咋就咋吧，结果小女儿就回她自己家了。

村长有时候说“瞎眼睛的猪”、“坏女人”，我感觉就是在说我。我就像看门狗一样，大门不出、二门不迈就在家里看这不对，看那不对，就是爱唠叨。

去年参加辟谷营时，我带了一个愿望，希望三个女儿也能来学习这个文化。去辟谷营学习我还带了一个问题，就是小女儿怎么能好好过日子？当时安好说：她婚姻好着呢，闹腾是暂时的，不要着急。过年的时候小女儿一家子过得可好了。我的愿望和问题都基本解决了。

之前三个女儿轮番闹，我认为是女儿不好。今年第二次参加辟谷营学习后，我发现不是女儿不好，是我不好。现在我三个女儿都可好了，都开始走天行健了。二女儿还报了智慧家长课程，她带着娃娃去上课。三女儿和女婿也和谐了，吵架少了，没有以前闹得厉害了。现在再听见她们吵架，我也觉得无所谓了。

我爱人很平易近人，单位同事或朋友来电话时，我总爱旁听。说他这样说不对，要那样说。家里的厨房是我的地盘，他给我帮忙，我总怕他把东西弄坏。你看，曾经的我是不是很麻烦、很无聊？

现在我去海南旅游的时候，坐车感恩车，住房子感恩房子，我和孙子一起天行健。在车上走不了，就用手走天行健，特有趣。以前辣的、冷的、不干净的都不能吃，这次出来吃啥都好吃。夸奖饭店老板，称赞他家饭菜好吃，花钱也是开心的。

之前我买衣服咋都买不到一件合适的，就怨恨自己穿啥都不合适。今年五月份，我和爱人溜达看见街边服装店有一件衣服，我一下就相中了，觉得这就是我的衣服。爱人花钱给我买了四件衣服，我穿上都特别好看。

之前的我就不会有什么感觉，现在我觉得爱人咋这么好，我立刻向服装店老板夸奖我爱人，我也知道感恩爱人了。我身体心灵都受益了，信念变了世界就变了。娃娃好，爱人更好了。

7月22号我和二女儿一起接到辟谷信息，辟了7天谷，很顺利很高兴。

我原来对辟谷很排斥，之后想辟谷的时候一直都辟不了谷，这次能接到辟谷信息，我和女儿都很高兴。

通过学习我虽然变化很大，但自己还是会犯一些毛病。有时候嫌女儿洗碗浪费水，洗的不干净，摆的不整齐。经常乱用抹布，我就会一把抢回抹布。还是比较固执，不会游戏人生。

吴薇：你做得很好了。我介绍一下一滴水李瑞莲，她没有上过学，不会写字。

李瑞莲：我没进过学校门，自学认字。

吴薇：但是这样的人特别有悟性。她爱人退休之后，买了一辆小电车，平时停在小区里面，方便他们老两口出行。一滴水看见这辆车，气就不打一处来。

李瑞莲：我家里有台大车，小车放到那边，夏天晒着，冬天冷着，就是个摆设。我咋看都不顺眼，总骂那个车，让爱人把它卖掉。有一天走天行健走到小车旁边，我看见车顺眼了，漂亮了。我跟它对话：以前咋把你说成那样，开着你出去多好。我还和手机对话：我的手机咋这么好，我通过你学习，带来新的认知，还能买菜。

回忆我过去的生活，看谁都不顺眼，翻箱倒柜，把日子过得不顺。反省自己的牙龈出血是因为恨女婿恨得咬牙切齿。现在走天行健，没时间骂他，我要和身体对话夸自己、夸女儿、夸女婿、夸亲家。

我一直认为是小女儿的问题我才学习的辟谷文化。学的时间长了，我才意识到是我和二女儿的问题让我走进了这里。二女儿是奶奶带大的，从小缺少母爱，我们中间有隔阂。总说不到一块，两个人总也走不近，而且她很反感辟谷文化。

有一次二女儿和我们两口子吵了一架。她爸还在生气，我主动到二女儿家，帮她收拾厨房，给她做饭，看着她心情好了起来。之后的二十多天里，心甘情愿地帮着女儿搬家。越干越高兴，感觉二女儿真好。中间还运用在这里学到的游戏调节了女儿和我爱人的矛盾。后来二女儿主动给她爸爸拿了两双新鞋穿，不知不觉家庭矛盾就解决了。

每天帮女儿搬完家，我不觉得累，就是高兴，还能走天行健。二女儿看我这么精神，看到我的变化，主动问我：天行健是怎么回事？后来很快她也进入了这个平台学习。

我非常愿意推广辟谷文化。我们老两口一个家，三个女儿三个家，还有五个孙子，以后还会有各自的家，这一代一代都要和谐。

我就分享这些。

讲师点评：分享的特别棒。

我来捋一下。李瑞莲是我老公的表姐，他们一家子十四五个人在学习。从讨厌小电动车，到看着顺眼，还和小车道歉。旅游坐车用手走天行健，和住的房间对话，真是太有智慧了，把与身体对话用到生活每个时刻。

她刚开始来学习的原因是因为三个女儿、三个女婿、几个孙子，今天这个吵架，明天那个吵架，后天打架，乱的一锅粥。尤其是小女儿两口子，更是总闹矛盾。当她在辟谷营跟我说小女儿事的时候，身体是发抖的。现在已经变化很大了。

她二女儿，是奶奶带大的，母女关系不融洽。7月15号参加了辟谷营，十分认可，现场报了25800块钱的智慧家长课程。当初这个二女儿是三个女儿里最反对妈妈学习的。现在一家人关系特别好。年前老三家也不闹事了，两个人还回了婆家。家里都很和谐，很支持，很有悟性。

李瑞莲的丈夫、女儿、两个弟弟、姐姐、妹妹、两个弟媳、小姑子，这一大家都有很强的行动力。感谢你今天勇敢的分享。

推 荐 人：吴薇

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