1608：《我和老公闹别扭，他把我拉黑后不回家了》山西太原-刘翠红2025年9月8日分享

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分享者：山茶花
姓名：刘翠红
性别：女
年龄：51岁
职业：教师
联系电话：13633472653
身份证号：14010319741116****
居住地址：山西省太原市杏花岭区金林佳园

视频正在来的路上，敬请期待。

简介：她当了二十多年小学班主任，在家里特别强势，什么都得自己说了算，不尊重老公。老公说她：你都是做好饭菜了，才问我要吃什么。五十多岁的她，一直没有和别人吵过架。刷牙时经常流血；经常腰疼，有时腰疼的跟断了一样；冬天睡觉都要穿着厚袜子。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

刘翠红：大家好，我是来自山西太原的刘翠红，网名叫山茶花。电话是13633472653，这是我的身份证。我是一名小学教师。

我是2023年7月份，经朋友介绍来学习的。当时我和老公闹别扭，他去他妈妈家不回来了，我很焦虑，到处找朋友诉苦。有一个朋友说：你学学辟谷，改变一下心态，对你有帮助。我也确实是没有别的办法了，就进来学习了。

开始也没太当回事，三天打鱼两天晒网地走走天行健。2022年冬天的时候，我用药膏点痣，药膏抹多了，把手背烧坏了，留下四个绿豆大小的疤。我花了几百块钱买了好多药膏去擦，但是效果不明显。

我走了三天天行健的时候，我发现手背上的疤痕消下去了一半。我朋友以前见过我手上的疤，也说确实小了很多。我一下信心大增，开始每天走天行健。现在我每天走一个半小时，大概两万步左右的天行健。这两天我发现手背非常光滑，原来的疤痕一点都看不出来了。

手上的疤痕没了，但夫妻关系问题还挺严重，并没有解决。2023年10月份的时候，我在太原参加了三天的辟谷营学习，后来我丈夫突然就回家了。回家后他态度特别好，我当时很惊讶。

我那时当班主任，孩子才5岁，工作很辛苦，心态一直不好。我在夫妻关系方面自认为做的不够好，功课也做的不认真，还需要再好好学习。下面就分享一下身体的变化。

我牙龈下面有一块红肿、发黑的地方，不敢使劲刷牙，刷牙的时候经常流血。我认真做了一段时间叩齿吞津后，有一天发现我的牙龈红肿的这部分好了很多，特别明显的是刷牙也不流血了。

我还经常腰疼。我骑电动车到学校需要二十多分钟，冬天的时候，我穿羽绒服腰上还要再围件小羽绒衣。如果哪天忘了围，我的腰就会疼的跟断了一样，坐下起不来，起来坐不下。就是到了夏天，我腰上也要围一件羽绒背心，非常麻烦。

我知道自己腰不好是因为我们夫妻关系不好的原因。从开始走天行健到现在，我身体变化特别大。去年冬天的时候，我不仅腰上没围羽绒衣，连护膝都没带。

过去十几年来，我冬天脚凉的受不了，晚上要穿着厚袜子睡觉。去年冬天我一回到家，就觉得燥热的不行，要把袜子脱了。今年夏天我不穿袜子，晚上睡觉也一点不受影响。我们学校的体育老师说：你走路走的全身血液都流通了。

我今年51岁，一直没怎么骂过人，说别人最难听的一句话就是：讨厌。长这么大也就只说过三五次。心里对别人有看法，嘴上也从来不说出来。

今年五月份，我因为洗碗和我大弟弟吵了一架。要是以前我根本不敢吭声，现在我就敢跟他们吵架了。吵完以后大家好像也没什么事，都还挺好的。后来相处的时候，大家反而更和睦一些了。

我当了二十多年班主任。我前年跟村长连麦的时候，村长建议我：不要当班主任了，自己好好学习吧。我觉得一直当班主任，突然申请不当了也不太合适，当时挺放不下这个事的。
去年秋天的时候，学校通知我不用当班主任了，我就觉得特别愉悦。不当班主任以后，走天行健的时间就更多了。

我辟谷过两次，两次都没接到村长发的辟谷信息，都是意念辟谷的。昨天听村长说：接不到辟谷信息，说明这个人比较固执，不容易接受这件事情。

我上次辟谷的时候，头一天下午给自己下了一个明天辟谷的意念。第二天早上起来就不想吃饭了。我怕再饿，就蒸了一斤枣，随身备着。上课的时候嘴里含着枣，也不受影响听课。我辟谷第一天不馋、不饿，连水都没喝。

我在学校一直是领导看不见的边缘人物。辟谷到第三天的时候，领导突然通知我替一位领导坐飞机去苏州出差。以前飞机起落的时我都特别难受，恶心的想吐。这次我还想着飞机起落会不会难受呢？结果这次起落就非常舒服，一点也没难受。

在苏州期间我们出去拍照，大家都说我的状态特别好，照片拍的也很漂亮。我说：这是五十年来，我拍的最漂亮的照片了。我跟领导说：我正在辟谷。领导说：你别饿晕了，我们还得扶着你。我把背包里的食物给他看，让他放心。我说：我的身体不会有问题。

我当时在电话里还问了飘扬：苏州有好多好吃的，我要不就不辟谷了吧？飘扬说：你试试吧。后来我还是选择了继续辟谷。接下来几天我都正常工作、学习，有时间还去爬爬山，体力一点没受影响。

辟到第11天的时候我结束出差回到家。回家后我怕妈妈担心，就告诉自己明天复食吧。第二天早上，我吃了一大碗母亲做的挂面，很正常地复食了。那次辟谷我瘦了很多。
今年上半年，我们会计一直催我去申请幼儿补助退税。我当时以为孩子小，可能退不了。会计一直督促我，我就试着去问了问，结果工作人员说：完全可以退税。结果给我退了三四千块钱税钱。

这是今年最后一次退税的机会。如果我不提退税这件事，到明了年我多交的税钱一分也退回来。我觉得心态改变了以后，好多事情也顺利多了。

在日常生活中，我经常问我们谷友：夫妻间这个事情怎么办？那个事情怎么办？问的人家烦了，我也就不想问了，就自己学吧。我一旦发现自己状态不好了，听听大家的分享，状态就会好起来。如果二三天不听，我就觉得自己状态有点撑不住了。

通过学习，我发现自己之前其实是很“玻璃心”的。在单位别人瞪我一眼，我不敢吭声，不敢说话，就会难过。有个啥事儿也只会低声嘟嘟囔囔的，不敢大声反驳。现在我敢说了。他们说的事情，如果我有不同意见，能直接说出来了。这个状态自然而然的就改变了。
我学习了幸福婚姻课程后，也在反省自己的夫妻关系，我连麦提问了好几次。我发现大家提出的夫妻之间存在的问题我都有。

我们刚结婚的时候，他把我捧在手心里当宝一样，我说什么他听什么。我说往左走，他就往左走，从来不会反驳。过到后来他变得完全拒绝我，电话、微信都把我拉黑了。我想联系到他，得用朋友的电话打给他，才能跟他说上几句话。

我在家里特别强势，什么都得我说了算，不尊重老公。家里要买房子，买大件、小件的东西，我就直接做主买下了。他曾经跟我说过一句话：你都是做好饭菜了，才问我要吃什么。我当时还不理解他说这句话的意思。现在学了这么长时间，我才明白我确确实实是那么回事。

这两年，我们的关系一直这样拉扯着。有一次，我没和他商量就把户口直接转到了我们新房子名下。他去办户口的时候才发现，后来，他又把自己的户口转走了。
我学辟谷后，头发比以前多了，身体状况也改善了很多。我第一次辟谷的时候，左边头有点疼，小腿抽筋。把我以前那些不舒服的地方都过了一遍，后来就再没有发生过。身体情况大概就说这么多。

我想请教你个问题：我想改变夫妻关系，该从哪些方面去做呢？

徐德伟：你跟你爱人刚结婚的时候，人家也很宠你。我相信你结婚的时候，你也是喜欢你爱人，爱你爱人的。当时你看到他很多优点，你才会嫁给他。

为什么结婚以后就变了呢？婚姻关系中，很多人在结婚前看到的都是对方的优点，结婚以后优点都成了缺点了。因为我们的位置发生了变化。以前是女朋友的时候，多少还有点不好意思，有点矜持。

领了证以后，有保护伞了，自己的地位从女朋友变成了老婆、变成了妻子，或者变成了丈夫。这个时候我们的要求随之而来就提高了。当要求提高以后，他以前的优点就成了缺点。
随着位置的不断变化，要求的不断增高。当这个增高的要求没有达到你内心的目标的时候，我们的内心就失衡了。

我们在辟谷营的时候，聊过这个话题。我问过我们的男谷友：为什么会有这个变化？他说：因为结婚以后，他对老婆没有新鲜感了。这是男人真实的想法。

我们女谷友们自己想想，我们结婚以后，有没有给自己的爱人一种新鲜感？我们不要把很多事情都指向男人，说男人这不对那不对，想想你又做到了哪些？

什么叫新鲜感？新鲜感是两个人共同去创造出来的。我在辟谷营里跟大家说：我会给我爱人创造新鲜感，我会让爱人关注点在我身上。我们要想婚姻经营的幸福，必须要能够读懂男人。你爱他，不如懂他。

作为一个女人，如果都不知道男人需要的是什么，就把你自认为的爱、自认为的好给他，是他所需要的吗？有一句话：知己知彼方能百战百胜。如果你读不懂男人，你的婚姻能经营好吗？不会好的。

为什么咱们说每个人都需要学习幸福婚姻课程呢？因为我们是在不懂得怎样经营婚姻的时候，看别人结婚，我们也随大流跟着结婚了；也是在不懂得怎样做父母的时候，随大流把孩子生出来了。我们是合格的父母吗？我们是合格的妻子、是合格的丈夫吗？

真正的幸福感是两个人共同去创造出来的。如果你不去创造幸福，他怎么能自己创造出来幸福呢？一个人只有足够爱自己的时候，才能爱满自溢。自然而然你的婚姻，你的人际关系，你的所有的一切，才会更好。

所有没有经营好婚姻、没有创造出好的婚姻，所有在人生当中一切的不顺，都是因为我们没有足够的爱自己。我们要通过学习，让我们好好的去爱好我们自己。

我在辟谷营也跟大家分享过我自己的领悟。我们都在讲养生，什么叫真正的养生呢？我们到底养的是什么？我们都知道养生就要养好我们这颗心。怎么样能养好这个心呢？

很简单的几句话：当我们把格局放大，把心量放大，把胸怀放大的时候，这就叫养生。想想你的心量、你的胸怀、你的格局全部都放大了的话，你对很多事情就不计较了，不攀比了。这个时候我们的人生还会有烦恼、有痛苦存在吗？我们是不是每天都是美美的了？

我们每天心情都是好的，身体的细胞都是活跃的，我们怎么可能没有一个健康的身体呢？如果我们自己不满足，总是去计较、去指责、去抱怨。长期以往，你的身体会好吗？不会好的。

所以咱们在这里面学习，就是要学好养生，放大格局，放大胸怀，放大我们的心量。这些怎么能体现出来？就看我们用什么样的心态，去面对日常生活中经历的那些事情了。

刘翠红：对。

徐德伟：我不知道这样说，你有没有去领悟一些东西？你爱人为什么不回家？这里面一定有你的原因，对不对？当男人把家庭当成是一个幸福的港湾的时候，他在外面即使做什么事他都会很急着回家的。

所以我们还是要从自身上去多找找原因。幸福生活是靠两个人共同创造的，不是说你指望他，他指望你，是两个人共同去创造。

当我们真正拥有了幸福的婚姻，那我们真的就是自在人生了。好好去享受我们的自在人生，别为一些鸡毛蒜皮的小事儿去纠结、去指责、去抱怨。永远记着人在生死面前，所有的一切都要为它们让路，不要给自己的人生留下遗憾。

我们刚看完九三大阅兵，我们多么幸运生于华夏。这么好的生活，我们为什么要因为自己的特性、自己的习惯，让自己生活在痛苦、烦恼当中呢？我们要好好享受生活。珍惜我们现在拥有的一切，看好自己。

无论我们的长相、身材等等怎么样，就是看好我自己，就是喜欢我自己，爱我自己。真的做到这点，你才能爱满自溢。

爱都自溢出来了，你给谁的都是爱，你给谁的都是正向的、积极的东西。如果你不够爱自己，你给出来的就只能是一些负能量。

刘翠红：对，要学会爱自己。

徐德伟：从此时此刻开始，我们就要改变心态。在这个过程当中一定要反思自己，反省自己，做一个觉醒的人，觉醒以后才能为我们的余生保驾护航。在以后经历人生痛苦、磨难的时候，我们才有方式、方法去应对。以后有新的感悟的时候，欢迎你再来分享。再见。

刘翠红：谢谢。

讲师点评：我们一定要好好爱自己。我现在特别珍惜拥有的一切，包括健康的身体、幸福的家庭。而且在幸福指数不断提升的状态下，我们做什么都能顺利。


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