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分享者：岁月静好 姓名：高跃华 性别：女 年龄：56岁 职业：农民 联系电话：13630371390 身份证号：22232319701230**** 居住地址：吉林省松原市长岭县太平镇
简介：她有点精神抑郁症，说话压抑，表达不清楚，脑袋就跟浆糊似的，自己嫌弃自己，不愿意瞅自己这张脸。一宿一宿的根本睡不着觉，天天怕天黑，一天黑就感觉这屋里好像是监狱一样，特别不舒服。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
吴薇：你好，介绍自己，开始分享。
高跃华：好的。我是来自吉林长岭县的，电话是13630371390，好几个月之前我申请连麦，今天安排跟安好分享。
吴薇：感觉你有点面熟，咱俩连过一次？
高跃华：那一次是我提问题。那时候我有点毛病，相当于有点精神抑郁症，说话都压抑，表达不清楚。
吴薇：那是几个月？好像时间不长吧？
高跃华：有两个多月。
吴薇：我记得你问问题的时候，好像情绪很低落。
高跃华：低落。
吴薇：今天来分享，感觉人整个焕发了。来说一说你发生了什么？电话报了，年龄多大了？
高跃华：我今年56岁。
吴薇：这两个月发生什么事了？怎么一下红光满面的，人也有了笑脸？说说你的学习情况。
高跃华：我2023年接触咱们文化，但是没好好学。遇到一些事儿，好像感觉内心承受不住，相当于精神内心的世界崩塌了，整个人就趴在地上起不来，感觉特别难受，整整折磨了我好几个月。 这期间，接触咱们文化我就认真在学愚公三步。不得劲儿我就天天走天行健，叩齿吞津，看直播。辟谷营离我家远，不能及时去。听说做叩齿吞津可以锻炼脑细胞，我就做。那时候脑袋就跟浆糊似的，整个人就不是我了。想着我这么聪明，咋能这样呢？
那时自己嫌弃自己，不愿意瞅自己这张脸。我还能记得跟谁连麦的时候，我说：我是一张鬼脸。现在有时候心难受劲儿来了，我总是抱抱自己说：不害怕，没事的。就跟自己的身体对话，就跟自己的小心脏对话，一点一点就平复了。
有时心难受，就走天行健，那一宿一宿的根本睡不着觉，天天怕黑天，一天黑就感觉这屋里好像是监狱一样，特别不舒服。
有时听直播，好像还听不进去，内心当中啥都不接受。一点一点的，自己在调理。我又加强了天行健，叩齿吞津，又适当用点药。这一阶段精神状态好多了，不想事儿了，心里好像也放空了。
家里养羊，上山手机不离身，始终就是耕读文化。天天做愚公三步，感觉人简单了，不愿意向外界接触那些事了。感觉在家里有耕读文化陪伴，我就感觉挺好。
吴薇：你之前是遇到什么事了？
高跃华：是家庭经济方面的事儿，给我造得挺狼狈的。
吴薇：我记得好像是你自己投资什么东西了，是吧？
高跃华：是。
吴薇：对，现在是天行健走得挺好的，也过来了。我好像有点想起来你问的问题了，当时是感觉自己趴下了，起不来了，好像是。
高跃华：那时特别难受，有三四个月，一天没个方向，迷茫，没有目标。上我妈家能躲就躲一会儿，没有自己感兴趣的事，那几个月就是那么过来的。
吴薇：最近走天行健的时候，能找到那种和自己在一起的感觉吗？能找到目标感、使命感，能找到每天珍惜生活、感恩生活的感觉了吗？
高跃华：对，现在我感觉我走道有那种往前奔的劲儿了。原先没有，一天天浑浑噩噩的。
吴薇：好，还有啥分享的？
高跃华：做什么事儿好像不排斥了，原先不行，排斥。
吴薇：身体上除了情绪上前段时间有点低迷，现在还有什么其他方面的变化吗？
高跃华：现在倒是也没啥变化了，我身体状况还一直都挺好。我血压也可以，血糖正常，我的身体还挺给力的。我就这么造，拿我的精神内耗去消耗它，但是我的各个器官还没有大的损害，真挺好。
跟我养成平时锻炼和天天晚上不吃饭的习惯，也很主要。还习惯早晨喝两杯水。
吴薇：夫妻关系现在有什么变化没？
高跃华：还行，夫妻关系还可以。
吴薇：是怎么还行？好多小伙伴，夫妻关系挺好的，我俩不吵架，你的还行，是什么标准？
高跃华：反正不讨厌了。原先就是冷冷的那种感觉，在他那总是寻找爱，但是找不回来。有怨恨的感觉，我都这样了，你都不管。但是现在好了不去想了，其实人家也不容易，因为你有病，人家吃吃不上，喝喝不上，还累，给人身体也造挺大的伤害。
其实夫妻之间就是这样，你好他就好，你开开心心的，他不愁也乐。你成天好几个月这样，谁受得了？受不了，也确实是难受。
吴薇：我都这样了，你还不对我好点；我都病了，你还不对我好点。我们的意思就是反正我病了，你一定是有药，他一定是有药。其实有时候对方真的没有药，药在我们自己手里。
高跃华：没有药。
吴薇：挺好。还有呢？你说话的流畅程度好像比上次要好很多。
高跃华：说话好多了，原先不行，我大脑好像断层了似的，你跟我说啥，我根本就啥都不知道。但是现在好多了。
吴薇：自己脑袋迷糊不清醒，断片，逻辑思维不太强，表达能力不太流畅，有分析没？
高跃华：有。我感觉自己的毛病，对自己大脑是有很多伤害的。原先头脑敏锐，一天都多少个心眼儿在我脑袋里转，但是从有这毛病后就不行了。
现在一点一点缓过来了，我想这大脑细胞可能是一点点在激活，慢慢可能还会恢复原先一样。所以，有时候情绪有病了，比身体有病还要严重。
吴薇：对，因为身体有病是有形的，我们可以看到。甚至我们摸皮肤的温度是高于正常温度了，是发烧了；或者皮肤过敏了，起痘痘了，起抓痕了，我们是能看到的。哪怕是我们的五脏，我们去医院去做一些CT、彩超、核磁，我们都能看到。
但是情绪真的是看不见摸不着，而且我们大多数人很容易把情绪的问题给弱视，忽视，藐视。比如：我们能看出来她前段时间的低迷劲儿，她能够有勇气连上来，有时候可能就是最后的一根她想抓住的稻草。
有时候反而是身边最亲近的人没有明白她最后的呼救，还觉得你屁事一点点，你这么“作”。随便一个帽子扣下去，可能那颗稻草没有抓住，反而成了压死的稻草。也就是情绪、心态的问题是比较常见的，但是又是比较容易被人忽略的，有问题的小伙伴又无法很好的表达自己的问题。
所以王玲刚才说上干货，是什么呢？
某一个甲状腺结节好了，食管炎好了，以前牙齿疼现在好了，这些好像就很干。但是要说精神，过去我很萎靡，我脑袋很乱，别人说东西我记不住，我很断片，这些好像不够干了。其实我们拿漏勺捞一捞，你会发现，其实对她或某个体来说，实际上比哪里破了，又长好了还要重要一些。
夫妻关系也还不错。我想问一下，你最开始不是也瞎折腾，前几个月连我是关于金钱的问题，你跟老人的关系怎么样，跟你的父母还有跟对方的父母关系怎么样？
高跃华：我爸八十八，我妈八十六，都健在挺好的。二三十岁的时候，父母说啥，烦；但是学完咱们文化之后，就感觉父母瞅着就是开心，咋整都是好。
吴薇：你们家几个孩子，你几个兄弟姐妹？
高跃华：我两个哥哥一个妹妹。
吴薇：有没有有时觉得他们偏心的时候？
高跃华：偏心倒是没觉得，因为他岁数在那，他也没有能力有多少钱分给大家。年轻的时候，也没在跟前儿，那时候都困难，就这几年回来了，总在一起。
吴薇：公公婆婆，你老公的兄弟姐妹几个？
高跃华：公公婆婆没有了，他们姐四个哥一个，他家是这个环境。
吴薇：他是最小的。
高跃华：对，最小。
吴薇：你跟公公婆婆，最开始结婚的时候也相处过吗？
高跃华：也相处过。
吴薇：关系怎么样？
高跃华：那时也行，也不懂啥事。
吴薇：行，那就主要看来是你和你老公的关系。因为我们说头部以上，还是属于跟领导、跟长辈的关系，尤其是跟他们的关系在钱财方面出现问题。
所以我刚才在想你有没有进行一个分析，为什么之前我们的大脑就迷迷糊糊的，或者脑袋里面想法很多，睡不着，也有一种消极的思维，就是跟老公在金钱上经常有不满意，有计较。
如果夫妻之间没有，再往老人身上找。可能我嫌老人偏心，没有给自己公平的对待，或者是怎么不偏我，金钱上没有帮到我，没有人能帮到我，这是次要的。
第一是跟老公这边在金钱上生气，第二是跟双方的老人在金钱上有一些觉得不公平。最后你还要考虑的是对社会的抱怨。我们之前也有这样的案例，天地君亲，会觉得社会怎么是这样不公平对待。
70后从工作安排上，包括社会福利上都不满意，也不是不可能。因为你的状态，你的头部以上出现一些问题。
你现在懂得感恩了。我们还是要给我们的高跃华点赞。懂得感恩了，也知道老公的不容易了。大家别觉得这是一句很简单的话，这就是一个方向，这就是一个转弯。有很多人到死他都转不过这个弯，到死一直把自己“作”得癌症了，他还在怨。
我也有过这样的一些谷友，知道他们的情况。他们都已经癌症了，都快走到人生的尽头了。悬崖不勒马还嫌弃，说：我都这样了，为什么你给我做饭的时候就不能把饭做得再淡一点呢？为什么不能按照我的口味呢？到最后了都是死不瞑目，死不悔改，叫不醒来。
所以高跃华很厉害，经过这一场蜕变了，知道感恩老公了，知道他也不容易了。我有病你为什么不能对我好点？翻译过来就是我有病，你为什么不给我吃药？但是对方也不是大夫。现在发现我有病，原来对方也不健康是吧？
各把各搞健康，自己对自己负责，非常好。你的问题我还记得，当时的状态我也记得。但是今天一上来我不太认识，因为你今天相比两三个月之前，真的脸上又有光泽了，也有笑容了，也有颜色了，非常的漂亮，非常好。
相由心生，面相一下就变了，一下舒展开了；把它保持住，不敢掉队，再不能掉队了。
高跃华：一定认真学。
吴薇：辟谷过吗？
高跃华：辟谷过。
吴薇：几次？
高跃华：辟谷过一次。
吴薇：参加过几次辟谷营？
高跃华：辟谷营参加过一次，就是在辟谷营辟谷。
吴薇：好，有时间了再去参加一次辟谷营，做好功课再去辟谷一次。你就可以来参与到我们的义工活动当中，参与到我们的种树计划当中。
因为你在种树的过程中，会把我们的注意力放在自己，放在一个愉快的状态；每天面对着我们的手机，相当于是镜子的练习，相当于与自己的身体对话。
柯老师说：每天对着镜子中的自己微笑，赞美自己。我们其实就是一个践行者，爱自己的践行。你在对着手机做视频的时候，就是一遍一遍的看着自己那么可爱，那么美丽。完成一个小视频再发到四个地方去，在种树，然后你就会有一种非常快乐的喜悦。
如果在这过程中，我们不求成功，但是偶尔有一天有一个人在下面问你：我看你很漂亮，我看你精神很好，你怎么做的，能不能教我辟谷，我可不可以学？这时，你就是结到一个小果子。
你就品尝到：予人玫瑰，手有余香。你就品尝到：我是有价值的，我会影响到某一个人。
再往后一年，他某一天再上来分享的时候，你会看到当初就是因为他看到了我的一个小文案，我一个招生小视频。他联系的我，我把他带进来。他今天也不抑郁了，嗓子也不疼了，他也好了。
爱出者爱返，那时你回流给自己的那份快乐，将又变成我们滋养我们自己一个巨大的力量。
所以这并不是我们真的去奉献，奉献的快乐就是因为它会回流回来，所以我希望你要参与到这个活动当中来。
我们好多小伙伴，大家闲着也是闲着，把你们的关注度放到自己身上，也是为自己学习的一个落地，一个践行，未来也是滋养自己的一个方式。
这样你就没那么多事了，一天想想钱，看看老公臭袜子。所以好不容易已经从泥潭已经跳出来了，不要再掉下去，跟上我们的节奏好不好？
高跃华：好。
吴薇：好，我们等你继续报告好消息。
高跃华：好的。
吴薇：好，拜拜，谢谢我们的高跃华。
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狗仔卡
发表于 2025-9-22 06:48:55
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