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分享者：微微一笑
姓名：杨付琴 性别：女 年龄：53岁 职业：个体 联系电话：13944316450 身份证号：37283119731105**** 居住地址：吉林省延吉市汪清县学苑小区
简介：她有胃病、腰椎间盘突出、胆囊炎。三天两头胃疼，凉的不能吃，辣的也不能吃，喝水必须是烫嘴的，不然就肚子疼。胆囊炎经常发作，很难受。腰椎间盘突出严重的时候，躺床上起不来。
她和老公一吵架就冷战，十天半个月不说话，谁也不搭理谁。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
张正杰：你好，杨付琴。
杨付琴：你好，我是来自吉林延吉的杨付琴，我的电话是13944316450。今天分享一下我学习辟谷文化以后身体的变化。
之前我有胃病、腰椎间盘突出、胆囊炎。三天两头胃疼，凉的不能吃，辣的也不能吃，喝水必须是烫嘴的，不然就肚子疼。胆囊炎经常发作，很难受。腰椎间盘突出严重的时候，躺床上起不来。这几种病反复发作，这个好了，那个又犯，严重影响我的生活。
我吃不好，没有精神。吃过早饭八九点钟就开始犯困，好像又到晚上该睡觉了似的。我这些病，开始的时候找西医看，西医没办法了，又找中医。中医这次去拿药吃好使，下次再拿药吃就不好使了。
我那时候40多岁，外表看着挺好，在家啥也干不了。孩子上学了，想干点儿活，干不了。有一个知名主持人在网上分享了一篇文章，说是通过辟谷，自己严重的红斑狼疮好了。我心想：我要是能遇到辟谷文化该多好。
2016年我在微信朋友圈看到一篇免费辟谷的文章，我就联系发朋友圈的人，开始学习。刚开始学习时，特别有上进心，论坛上的精品日记都看了，没几天觉得不饿就辟谷了，辟谷三天感觉饿了，就复食吃饭了。
那时我开商店，看着一排排的饮料，再馋也不敢喝。复食以后，敢喝饮料了，想喝哪个喝哪个，感觉太好了。辟谷三天就饿了，意识到自己是辟谷功课做得不到位，就开始认真做功课，第二次成功辟谷七天。
2017年我学习了辟谷指导师课程。当时在农村生活，农闲时想辟谷就辟谷一次。有过一次长时间辟谷，不馋也不饿，天天走天行健，感觉很好。
张正杰：每年辟谷两次，每次辟谷不超过十四天，不鼓励大家长时间辟谷，不要用辟谷来解决问题。
杨付琴：现在我的身体好了，胃病也没有了，就是辣的吃得特别多，也是停两天就好了。我现在开馒头店，大家都知道做面食挺辛苦的，但是我觉得我能做。
前两天刚从终南山学习了幸福婚姻课程回来，这个课程对我触动挺大。免费的课程给了我一个大方向，其它的要自己一点点去摸索。幸福婚姻课程，我觉得是到了路口，就会给我指一个方向，触动很大，学起来更容易一些。
张正杰：有谷友说：你现在是一边蒸馒头一边开谷友见面。
杨付琴：是的。一是我自己受益了，想把辟谷文化推广出去。二是想督促自己别掉队。现在我不但挣钱，还能保证自己不掉队。馒头店很忙，有时间我就抓紧出去走天行健，实在忙了没时间就不去，不纠结。
张正杰：好。
杨付琴：学习辟谷文化以后，发现辟谷不解决什么问题，主要还是学习辟谷营课程。不是遇不到事，而是遇到事能知道自己有情绪了，也知道该怎么解决了。
以前两个人一吵架，很崩溃，就感觉天都塌了，过不下去了。现在两个人生气了，不是他住嘴就是我住嘴，实在气不过，我就出去走天行健。累了就坐那里歇会儿，一边跟自己对话一边找自己的问题，想通了就好了。
现在遇到问题能找到方向，知道该怎么解决，我感觉特别好。
张正杰：以前老在对方身上找原因，是吧？
杨付琴：对，以前一吵架我们就冷战，十天半个月不说话，谁也不搭理谁。现在顶多一天、半天的，有时候前面吵完，后面就和好了，还能开玩笑，我感觉这个特别重要。
张正杰：对，最重要的是学习以后，有了解决问题的能力，有问题知道该怎么处理了。
杨付琴：能找到方向，学会转念了。以前一吵架就觉得日子没法过了，崩溃、绝望。现在有情绪不压着，两个人大吵一架，吵开就不生气了。要不就出去走天行健，也能消化情绪。这是我们夫妻关系的变化，今天我就说这些。
张正杰：谢谢你的分享。
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狗仔卡
发表于 2025-9-26 16:45:38
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