1630：《我本来就瘸，又拄上了双拐》辽宁本溪-林海滨2025年9月25日分享

菩提树丽

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分享者：蓝莲花

姓名：林海滨

年龄：59岁

性别：女

职业：退休

联系电话：18341410793

身份证号：21050219660328****

居住地址：辽宁省本溪市明山区解放北二路

简介：她是辽宁本溪的林海滨，4岁得了小儿麻痹，12岁双脚做了矫形手术，能正常行走了，左腿比右腿短，有点瘸。她32岁开始脚疼，因为做手术没有效果忍了20多年，2019年脚疼得实在走不了，开始拄拐。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

林海滨：我来自辽宁本溪，真实名字叫林海滨，论坛名是蓝莲花，我的电话是18341410793，我今年59岁。

吴薇：59岁怎么头发全白了呢？

林海滨：我40多岁头发就白了，因过敏后来就不染了，一直就这么白着。

吴薇：一个有故事的人。

林海滨：先介绍一下我的身体状况，我4岁得了小儿麻痹，12岁双脚做了矫形手术，能正常行走了。我左腿比右腿短，有点瘸，但是不影响我的生活、学习、工作。

在我32岁那年，脚开始稍微有点疼，上医院检查，医生说：做手术效果不好，你要是能忍着，尽量别做手术。我这一忍就忍了20多年。

到了2019年的时候，我的脚疼得实在走不了，又上医院去，医生还是说的这个话，手术效果不好。达不到我的要求，我就放弃手术了。我开始拄双拐，这一拄就拄了六年。

今年2月份，我同学上我家来玩，跟我说起辟谷，她说辟谷是一个文化，也可调养身体。我一寻思那就学，她就教我怎么做叩齿吞津、走天行健、与身体对话、看直播。我是我同学陈丽一步步带出来的。

当时她说她亲眼看见有个谷友上终南山的时候是拄着棍上去的，下山的时候是夹着棍下来的。她说：你这个双拐也一定能扔下。我说：能行吗？我这都拄拐多少年了，我的脚也疼这么多年了。

她说：你就大胆地想，你肯定能扔掉拐杖。我寻思：我学不好，也学不坏，做这些对我的身体都是有好处的，最起码我也能减肥。于是我就跟着她学习，做功课。

我是早上跟着主播走天行健，中午我也走，拄着双拐在屋里来回走，我只能走五分钟，多一分钟脚就太疼了。一个半月以后，我同学上我家来，问我有什么变化，让我谈谈感受。做了一个半月功课，我的腿没有什么大的变化。

第二天中午我又开始走，走了五分钟以后我的脚没疼，我再走一会儿，一下就走了十分钟，我感觉挺好。我走了几天十分钟后，我晚上又走五分钟，我挺高兴，心里老敞亮了。我就跟我同学说了，她说：你现在能走了，那就参加谷友见面呗。我说：行。

当时参加谷友见面，老鼓舞我了，热血沸腾的那种感觉。回来的时候上公交车，感觉我轻飘飘地就上去了，下车也感觉可轻松了，我有一种走路带风的感觉。

我说：我得好好学。我同学说：那你去外边走吧。我说：行。天气好，有太阳的时候，我就上外面去走，走得也挺好。

就在能走了的时候，我身上的一些毛病就出来了。我有颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、膝盖疼。不是一下疼的，是今天膝盖疼，明天膀子疼，这些毛病陆续都复发了。我就寻思：只要我的脚不疼，我就能走。

走到第八十天的时候，我接到了村长发的信息，就开始辟谷了。第一次辟谷七天，前四天清水辟谷，后三天半辟谷。

辟谷之后，我之前出现那些疼的症状，慢慢地一点一点消失了，现在留个小尾巴，膝盖还有点疼，就是我下楼的时候，偶尔没走好，膝盖就有点疼，上楼、走平地都不怎么疼了。我六年的高血压，通过这次辟谷也停药了。

有了这么多变化以后，我同学又说：你去参加辟谷营不？我说：去。我记得第一次参加辟谷营是5月23号，上完一节课下课的时候，我同学就说：你把拐扔了，看看能不能走。我说：能走吗？我都拄拐这么多年了。我同学说：要不你试一试。

我和我老公一起去的，我把拐给了我老公，我就试着走，走了十五步。我现在都无法用语言来形容当时那种心情，老开心、老敞亮了，乐开花的那种感觉。

吴薇：走了十五分钟吗？

林海滨：走了十五步。

吴薇：扔掉拐杖走了十五步，就这十五步你的心情澎湃，无以言表，是吗？

林海滨：对。因为啥呢？从我拄拐这六年当中，扔拐没走过这么多步。走路脚就疼，然后就在家里烤电，揉脚，扔拐走偶尔也就一两步，那也是在厨房做饭的时候。

当我走了十五步的时候，那心情真是无法用语言来形容，心里老高兴了。谷友们都说，看她笑得多么灿烂。这是第一次参加辟谷营。

后来我继续做功课，参加第二次、第三次辟谷营。参加第三次辟谷营的时候，不见得讲顺其自然那节课，他讲曼德拉故事的时候，我听着听着，感觉我心里一亮。

我心想：我现在的处境比曼德拉强多了，虽然我的房子不算大，五十来平米，但也是两室。我和老公现在都有退休工资，我不就拄个双拐，我还纠结啥呢？我拄双拐，也能把日子过好。我感觉一下子心就打开了，我释然了，我的身体可轻松了。

拄拐这事放下以后，我就感觉啥事都不是事了。当时拄拐的时候，感觉自己老惨了，本来就瘸，这一下又拄双拐了，眼泪哗哗地流，觉得那就是过不去的坎。

紧接着我就感觉身体垮了，走不了道，在家闷着，就在那一亩三分地待着，出不去，也不想出去，还不愿意见熟人。

尤其上我家附近药店买药的时候，看见熟人能躲就躲，不想跟熟人说话。就是拄个双拐，跟人说话还戴着口罩，我感觉我跟人家说话的时候那个面容老难看了。随着时间的推移，我也接受我拄拐的事实了，但是有些事我还是放不下。

有时候他们说领我出去玩。我说：不行，拄个拐也走不了道，哪也去不了。眼泪就下来了，心想：这辈子也就这样了，过一天算一天，没有希望。自从接触辟谷文化以后，我的心情就不一样了，我感觉生活多美好。我每天做功课可积极了，我这颗心也放下了。

赵晴说：你走路一走就歪，你心里得想那个正，你在家走的时候，哪怕慢一点走，走一步，你让脚这么正着走。从你拄双拐走的时候，你就说：我的双腿是整齐的，我的双脚是端正的，我正确地走在人生的道路上，我一步一个脚印，我踏踏实实、稳稳地站在现实中。

她说：你在家走的时候，你就想这几句话，慢慢地走，慢慢找感觉，你慢慢就能正回来。我现在走天行健的时候，虽然是拄拐，但这个脚走的时候也是歪的。我就感觉在这里学习，因为有我的同学陈丽，还有赵晴指点我，我进步挺大。

这次我和我老公都去了终南山。我们大包小包带着行李，临走下楼的时候，看到我们楼上一个大姨，她说：你俩上哪去？我说：去西安。她说：你们去串亲戚？我说：不是，去玩。她又问：玩几天？我说：七八天。

当时我是往下走，她往上走，我感觉她上的时候停下来，就搁那儿瞅着我，心里还不得寻思，这瘸了吧唧还去西安呢。别说她那么想，我做梦都没想到我能去西安。我觉得我出门都不可能，只能搁家里待着。

也就是上药店，去超市走这么远的路。如果走远一点，就坐公交车，上医院都得打车去，根本走不了。我现在拄双拐能走四十分钟，很轻松，我心里老敞亮了。第一次上终南山以后，我脱拐能走百十来步了。

我到终南山第二天，赵晴说要给俺们照相，往下边走。我坐的位置是在前面，我拄双拐的时候，就插不下脚，人太多了，我害怕碰到人家，拐就搁手里攥着，就顺着人群往下走，走到厕所那儿，我脚不舒服，一看我的拐还搁手里拿着，我就拄上了。

我寻思：不拄拐我能走百十来步了，我的进步太大了。我这次报名学习了幸福婚姻课程，在上幸福婚姻课程的时候，有一节体验课，我记住两个词语，一个是做不到，一个是尊重。

吴薇：你报名学习了幸福婚姻课程，是吗？

林海滨：是的。我想：一直在这个平台，我得深入学习。

吴薇：是什么时候去的？什么时候报幸福婚姻课程的？

林海滨：今年9月5号。

吴薇：9月5号，正好这一期我没上终南山。这一期你去的，现场就报了幸福婚姻课程，你老公就在终南山等你，是吗？

林海滨：对，现场我就报了幸福婚姻课程，我老公也跟我一起学。

吴薇：你们两个人同时报了幸福婚姻课程，是吗？

林海滨：没有，他没报，因为他耳朵背，听课听不太清。

吴薇：你学习幸福婚姻课程，你上课他在终南山等你，是吗？

林海滨：在教室后面给他一个座位，因为他听不清，我害怕他走丢了。我上幸福婚姻课程，他在后面坐着等我。

吴薇：他是失聪吗？

林海滨：他是耳朵背，年轻的时候，俺们俩还能沟通。2018年得了糖尿病，去年又得了心脏早搏，还有脂肪肝。他有病了心情不好，耳朵就特别聋。我跟他说话，一遍两遍三遍他都听不到，我一嗓子就提高八度，他还觉得挺委屈的。

他听不着，沟通太费劲了，我就跟他生气，不说话了。有事我就指挥，有时候用肢体语言沟通，平时基本不沟通。但是这次上体验课的时候，做不到和尊重这两个词对我挺有帮助。他根本就做不到，我非得让他能做到。他听不着，我非得让他听着。

吴薇：一个大大的神经病出现了。

林海滨：我就释然了。我寻思：他以后再听不着，我就慢慢跟他说。我有很多方法，我可以指挥他，我要这个东西让他帮我拿下来，我可以当着他面说。我非得离老远喊他，那他根本就听不着。我觉得我的改变挺大，我的身体和心态都有转变，我老公也有转变。

吴薇：我先问一下：你的同学一直在跟你讲，那你老公是很喜欢陪伴你吗？还是说你把他拽到当地辟谷营的？他是怎么愿意跟你去终南山的，他听不到，他去干嘛？

林海滨：我说：我去参加谷友见面，你去不？他说：去呗，在家待着也没意思。一开始是他觉得在家待着没意思，就跟我去了。参加谷友见面多了以后，我说：我去参加辟谷营，你去不去？他说：去。因为他不跟我去，他自己在家也不会做饭。

他和正常人不一样，不那么灵光，他也记不住那些与身体对话的语言。我教他说啥呢？我告诉他就说三句话：我健康、我快乐、我富足。我说：你在家躺着的时候，你没事的时候，你就想那三句话。

有时候看直播，他光看主播在那儿说，他也听不见说啥，偶尔翻着屏幕瞅瞅字。

吴薇：他是什么文化水平？

林海滨：他是中学毕业，认字。我把与身体对话的语言，还有一通百通天行健文字版都抄在一个本子上，我说：你看吧，有不认识的字就问我。

他就拿着那个本子，没事就在屋里看。他走天行健的时候，他就说那三句话，因为从头夸到脚的那些语言，他也记不住，其实我也记不住，我也是跟着音频走天行健。

吴薇：有人说戴助听器，他没有助听器吗？

林海滨：以前戴过，他说各种声音都在耳朵里，他嫌太嘈杂。有降音的助听器，我儿子说：降音的不行，汽车来了他听不着，他反应慢，走在马路上不安全。助听器这事就放弃了。

吴薇：我再问一下：他什么都听不进去，在终南山挑战营那几天他也是每天按时去上课吗？

林海滨：是，他就在我后面坐着。

吴薇：就这么乖乖坐着，反正他也听不见，不知道你们在干嘛，只看着人在动。

林海滨：他能听到声音，但是听不清说啥，我问他：能听见吗？他说：能听见。可是什么内容，他不知道，坐在那儿听，可老实了。

吴薇：他听不明白，但他还是坐着，四天的挑战营都坐下来了，是吗？

林海滨：对。

吴薇：你说说他的变化，你觉得他哪些地方有变化？

林海滨：他有心脏早搏，在来终南山的火车上他老叹气，隔一两分钟就叹一回，半夜两点多才睡着。他叹一口气，我的心跟着揪一下，我也睡不好，等到第二天快到西安了，他也不叹气了，安安稳稳坐着，看着像正常人。

听了两节课，我看他的面部表情舒展了，我俩沟通也不那么费劲了。等到临走收拾完行李往车后备箱搬的时候，他主动和司机沟通，他说：行李能搁下吗？司机说：能搁下。和司机沟通可正常了，他好像能听到司机说什么了，他的变化挺大的。

他也知道关心我了，我回来感冒嗓子有点哑，他摸我额头看看是不是发烧了，还问我去不去医院。以前我们能正常沟通的时候，他没有关心过我，都是我一直在照顾他、照顾这个家，有啥事我还没跟他说，就安排好了。

通过学习，我们都有变化。现在我们俩挺和谐的，平常在家看看直播，天气好了我俩一起去参加谷友见面。谷友见面的时候，他主动和别人打招呼，我们那儿有一个谷友叫金小弟，81岁，我们都叫他金叔，他喜欢跟我老公说话。

现在他会主动跟金小弟说：我爱你。原来我教他，他也不和别人打招呼，这次他主动和赵晴问好，变化挺大的。

村长讲过：小病有小福，大病有大福。我俩都太有福气，太幸运了，能走到咱们这个平台。要是搁以前，我寻思生活哪有希望，过着混吃等死的日子。

现在这生活多美好，一天过得可充实了。只要天气好，我们就去参加谷友见面、参加辟谷营。明天我们这也有辟谷营，我们又报名了。

吴薇：你的同学是谁？

林海滨：我的同学是陈丽。

吴薇：不是赵晴吗？

林海滨：不是，赵晴是我们这儿的开班辟谷指导师。陈丽是幸福婚姻课程学员，在开谷友见面。

吴薇：我要为陈丽点赞，这棵树种得好。

林海滨：我就是陈丽一步一步带出来的，她教我怎么与身体对话，怎么做叩齿吞津，怎么走天行健，一步一步地告诉我，每前进一步就跟我说下一步怎么做。

吴薇：陈丽就是吴薇说了一句话，她就报名学习了幸福婚姻课的那个女生。我记得她，很干练的。真的没想到她有如此耐心，让我觉得我有点汗颜。到目前为止我还没有去到哪一个同学家里，如此耐心地去一步步带她。

前年，我们有些同学一直在张罗去看望一个患双癌的同学，我们拿点礼物，也就是见一面少一面的那个意思。当时去了之后，她也是头发白了，我们都是同龄人。当时我就给她说了一些，说动了，说后面跟着我一起来学习，但是再没见信了。

今天我感谢陈丽，也感谢林海滨。我觉得有些时候不能那么地推给所谓的随缘。应该是我去说，直到她可能把我赶出来，或者说她真的是坚定地不学才对。因为她当时说得挺好的，见面之后，我们在微信上还聊过，我还教她怎么下载，但是我没有跟进。

我忽视了在病中的人的内心，她可能真的不是那么一下子就能带出来，是需要我们不断地去给她们自信、真爱，让她们勇敢地迈出来。如果陈丽就是去说了那么一下，然后走了，可能你也不会进来得这么快。

林海滨：陈丽跟我说的时候，我就觉得挺好。因为我们从小就认识，从小就是同学，当时我拄拐走不了的时候，她来我家都给我带一些菜，她觉得我出去买菜费劲，给我买点鱼或者肉之类的。

吴薇：明白了，因为你小时候是小儿麻痹，走路有障碍，在你们是同学的时候她就对你多有帮扶，是吧？

林海滨：对，我们一直就有联系。她在我拄拐的时候，对我帮助可大了。只要她来我家就给我带菜，我也不好意思，老让人家一上来就买这买那的。

我后来学会了在网上买菜，就不好意思让她再来给我拿东西。她说：没事，我顺便走到这儿来了，就上来看看你，给你带一点过来，省得你下去买。

吴薇：真不错，大家来为林海滨点赞，也为陈丽点赞。陈丽不知道在不在直播间，非常棒。今天你也很美丽，银发、红衣服非常漂亮，尤其是你的笑容。大家能想象到吗？她从一个正常能走路的人，突然之间拄上了双拐。

刚才分享的同申是要截肢。林海滨，真的不敢想象，七年前有一天突然拄上双拐就变成残疾人了。情何以堪去面对以前的工作、人、认识的亲戚，所以就自闭了，自闭的时间一长就抑郁。

拐拄之后，她经过这样的一个心理矛盾期，一个接受期，一个挣扎的时期，能够最后接受自己真的是残疾，真的是拄双拐，命运就如此安排了。中间这七年的时间，只有自己知道有多少的心酸，有多少的艰难时刻，黑暗和孤独的时刻。

现在扔掉双拐，能走十五步对她来说就是一个从无到有的奇迹，一个质的飞跃，不在十五步还是一百五十步，而在于能不能扔掉双拐。

她连家门都不愿意出，三点一线，药店、菜店、家，混吃等死这样一个状态。大家能想象她今天这么漂亮的笑容，在没有来到咱们这儿之前应该是什么样的一个苦瓜脸。自己所有的这些委屈和痛苦，想说给老公听，但是老公听不见。

现在还在说老公不理解，人家根本就听不见，所以这样的一手烂牌，现在打得非常漂亮，能够一路从东三省辽宁那么远的地方，拄着双拐，带着一个听不见的老公，两个人来到西安终南山。你们是一个很了不起的团队，在赵晴的带领下来到了终南山。

老公也很奇妙，他虽然听不见，但他就是坐在那里也不走，也不烦，第二天脸也舒展了。尤其是林海滨在拍照的时候，自然而然把双拐拿到手上，忘记了，走了那么多路之后，感觉脚疼，往脚底下一看，突然发现双拐在自己手里抱着。

你刚才说了很多要点，就是听了曼德拉的故事，你心里放下了。每一次看到谷友分享的愉悦感，你身体轻松了。这也是我们在这里不断想给大家传达的，当你的心站不起来了，你就真的站不起来了，所以先让我们的心站起来。

人家在这样拄拐的情况下，脚疼得一步都走不了的情况下，在老公听不到的情况下，现在还能如此感恩生活，她觉得大难有大福，所以她们才是大福之人。

这样的胸怀，这样的转变是值得我们去学习的。我们这些健康的、健全的人，我们还有借口不去感恩吗？

他们真的是非常棒。而且就这样的，人家上终南山学习了幸福婚姻课程，真了不起。回来之后，林海滨明白，虽然他听不见，我可以用文字、用肢体语言去表达，我可以用表情语言，有很多方法。

在这里我也给林海滨说一下，其实人和人交流，我们的语言只占百分之七左右的作用，百分之九十三是来自于我们的表情，肢体语言，声音的高低，语气语速等等这些在传达，眉目可以传情。

你看最开始的电影时代，是黑胶片时代，是没有声音的，只有图像。你们两个人的眼睛是明亮的，你们的肢体是自由的，拥抱是没有界限的，微笑是不需要语言的，神情是不需要装饰的，所以这些东西都是你们拥有的无上珍宝。

越是在这个时候，耳朵屏蔽了的时候，他的内心就会有一双慧耳。他的眼睛，其它的感官都会去替补它的作用，所以说他并没有任何的缺陷。非常好，祝福你们，希望明年的这个时候或者半年以后，能够让我们看到更喜悦的变化，我相信会越来越好。

还有你的老公，下次希望能看到你们两个人一起出镜。现在你也报名学习了幸福婚姻课程，我也不怕见不到你们了，说明我们以后在终南山还是能见到的。

林海滨：明年四五月份，我和我老公还一起去终南山。

吴薇：你们又多了一个地方，多了一份牵绊，没事了可以来这里休息玩一玩，顺道还能学习。向你们学习，为你们点赞。咱们今天就到这里。

讲师点评：为陈丽、为赵晴、为林海滨点赞。我的运气总是那么好，到了星期四晚上分享的小伙伴都是这么精彩。我一般是不怎么动心的一个人，但今天确实是有点心疼。

同申在74岁的年龄，在享受天伦之乐、颐养天年的这个年龄，突然医生告诉他要把半个小腿截掉，这是怎么样的一个重创。那么从此以后这个人的精神是不是也要摔倒了呢？

林海滨小时候是小儿麻痹，长大之后忍痛走了二十多年，直到越来越严重，拄上了双拐，到现在她可以拄上双拐走很远，扔掉双拐都能走一百五十步了。从十五步到一百五十步这个中间其实没有多长时间，我相信未来她肯定会越来越好。再次为他们点赞。

我真的很喜欢我们晚间答疑这档节目，因为每一次晚上的主播都让我自己受益匪浅。真正的高手在民间。当看到同申74岁了，自己写下来那么多与身体对话的语言。当看到刚才的林海滨，她的老公听不见，她就把这些语言写下来给她的老公。

每个人都在用自己的方式学习着，每个人都在用自己的实际行动践行着。做好愚公三步，辟谷自然发生。我真觉得不仅仅如此了，做好愚公三步，很多的美好都在自然发生。

推 荐 人：赵晴

文字整理：嫣然一笑、小幸运

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