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分享者：向阳花开 姓名：李小华 性别：女 年龄：31岁 职业：体育老师 联系电话：15800867267 身份证号：42112619931216**** 居住地址：上海市松江区广富林街道广富林路
简介：她研究生毕业，是体育老师。因为学历高，家境又相对于比老公家好，就看不起老公和公公婆婆。一直想家和万事兴，想当个好儿媳妇，想当个好妻子。婆婆骂她是个婊子，她也忍过去了，最后把自己给逼疯了，抱着儿子逃出了家去住宾馆。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
李小华：我是湖北人现定居上海，今年32岁，真实姓名李小华，研究生毕业，是体育老师。电话号码是15800867267。我老公本科，上的也是很好的学校，他的工作是海上挖石油。
我分享一下我是怎么走进辟谷平台学习，并且通过学习达到目前这种认知状态的。 我要结婚之前，发现了一件让我很生气的事情：我老公很喜欢打游戏。我觉得人都应该上进，不能沉迷于打游戏。因为这个事我们俩有点分歧。
我有一个忘年之交的阿姨，五十多岁，她学习了辟谷文化。我结婚之前，给她打电话说我要结婚了，她就问了我一些近况。我就跟我阿姨吐槽了这件事。她说：你是神经病，想要去改变人家。我听到这话不能接受。她觉得我有问题，她说，“如果你要是这个心态，你结婚肯定不会幸福的。”然后她就一直让我学习辟谷文化。
2021年年底，我就开始听直播课，听到村长在直播间里骂人。我当时想，这个老头儿怎么还骂人，让我心里觉得很不舒服，就没怎么上心去学习。我结婚以后就怀孕了，孕期反应蛮严重的，不能去上班，只能躺在床上。我婆婆来照顾我，后面就爆发了中国的千古难题：婆媳矛盾。
我婆婆来照顾我的时候，就说我们住在上海的这个家风水不好，克她；说她身体这里不舒服，那里不舒服。然后她就一直闹着要回家，我没有说什么，就让她走了。
我身体其实蛮健康的，就是孕期反应严重。我当时控制饮食，天天走天行健，一天大概走两三个小时，孩子出生时六斤。我婆婆来照顾我做月子时，就骂我说：没用的人，生孩子都不行，就是各种不行。当时我也没怎么说话，后来她就开始一直骂。我老公工作很特殊，是在海上挖石油，一走一个月。这个时候就发生了好多事情。
很经典的事情，如果我老公帮我给孩子换个水，换个尿不湿，我婆婆会说：“这种女人管她干嘛，生一个孩子有什么了不起的，让她自己一个人弄，我们看着就好了。”好多诸如此类的事情，我心里很难受。
现在想想，当时自己没有回击她，是想当个好儿媳妇——我不跟你计较，我很宽容大度。
后面到了我孩子发烧，我婆婆不管不问。孩子整晚哭闹，她就坐在家里打游戏。第二天起来会说：“哎呦，宝贝，你昨天晚上怎么样？奶奶睡了一宿都没来看你。” 我当时很生气，就说了一句，“你不是打游戏打得挺好吗？”因为家里就这么大，我当时听到她在打游戏，我就是很生气。
最后发展到孩子有什么事情她都不管，就去小区的广场上说我各种坏话。小区里的人会跟我说：看你婆婆怎么怎么样子。我那时候装得可大度了，就说：没事。感觉自己表现得很好，不跟她计较。
她在家里就是摔东西，不管怎么闹，我跟我老公就看着，我老公也不说话。我那个时候还觉得我和我老公关系挺好的。后面我问了谷友，他们说其实这个本质问题是“你跟你老公关系并不好”。但是我就感觉他们说的不对，我想我跟我老公关系挺好的，有说有笑的。
她在家里骂我，我跟老公俩坐在那里看她演戏，婆婆一直骂，我也不回口。最后发展到她就开始骂我是婊子，抢了他的儿子。你知道吗？以往她骂我的时候我都没有想法，但是她骂我是婊子的时候，我崩溃了。
因为我觉得自己是个好人，一个好儿媳妇，一个好老婆，还是一个好妈妈。我一边上班一边带孩子，孩子生病就我一个人照顾。我拿了所有的“好人牌”。她还骂我是个婊子，这个触动了我的“三观”，我觉得这个不能忍。
当时她骂的时候我也没说话，在老公面前我就问，“这样的日子什么时候是个头？”我老公说：“没事，这样日子可以过呀。”我也忍过去了，最后不能再忍就是我老公出差了，我婆婆在家发疯的事情。
那次是我儿子刚睡着，我婆婆跟我唠叨。我跟她说：“你不要说了，小朋友在睡觉，你有事等会儿再说。”她打开房门追着我破口大骂，在家里摔东西，把小朋友吓醒了。当时是上海的冬天，小朋友一身汗，起不来，脸色青白。
我那时什么都可以忍下来，但是我唯一不能忍的，就是村长说的，“你作为一个妈妈，你能让你的孩子生活在这种环境下。”我当时特别生气，当天晚上，我二话没说就开着车去住宾馆了。当时第一瞬间想的就是我一定要离开这种环境，我一定要重新开始生活。
我抱着我的儿子逃出了家。我还打电话跟我老公说，你可以不用让你妈妈来带孩子了。他说：“我妈带孩子很好，就是你有福不会享。”我当时就说：“我不需要了，我自己生的孩子我自己养。”我老公很不开心，就把电话挂了。
当时我处于一种崩溃的状态，我婆婆不把房子还给我们，我就一直在外面租房子住了一段时间，直到后来我婆婆把房子还给了我们，我才回家去住了。那段时间我崩溃得不行，直接向单位请了一个月的假，呆在家里。
我已经没有办法继续生活了，因为我不知道发生了什么事情。我感觉在这个家里我做得那么多那么好，但是我还是觉得没有得到尊重。
我学习辟谷营课程以后，认识到是我有问题，如果我没有问题，就不会发生这一切。这一个月，我把儿子送到托班里。我在家里就每天听直播课，每天做笔记，每天走天行健。慢慢的我才有一点力量，然后去上班。
上班以后，我依旧是每天除了上班就是每天走天行健、听直播课。崩溃了好久，最后才找到原因，慢慢地现在才好起来。你看我现在还会哭，以往说到这些我会崩溃的。我找到了自己的原因以后，现在慢慢的开心了一些。 郭方媛：你看到了过去为什么会这样吗？
李小华：看到了。
郭方媛：那你来说说是什么原因？
李小华：因为我很虚伪。我这种性格，又是搞体育出身的，我是不允许别人说我不好的，你懂那种感觉吗？其实是自己拿了一个“好人卡”，想去当一个好儿媳妇，然后就一直扮演着这样的角色。
那时的我是很虚伪的。如果平常别人追着我鼻子骂，我觉得我没有错的话，我可以反抗；但是那时，我一直想家和万事兴，就是我想当个好儿媳妇，我想当个好妻子，最后把自己给逼疯了。还有因为我学历高，家境又相对于比我老公家好，我看不起他们。
我婆婆这种为人处事的态度，我也不是很喜欢，她带个孩子能跟全小区带孩子的人都吵架。我很不喜欢她这种人，我打心里是瞧不起她的。我后面反省到，我瞧不起她，已经到了连吵架都不想跟她吵的地步。
郭方媛：那你平常的时候是不是都不会拿正眼儿去看她？
李小华：最开始的时候我是愿意看她的。为什么后面不愿意看她？是因为她每天都好凶。其实打心里我是自卑的。很畏惧她那种做派：就是我干不好什么事儿，她劈头盖脸就一顿骂，把家里搞得乱七八糟。我就觉得她好凶，是好可怕的一个人。但是我又看不起她，打心里也畏惧她这种行为。我现在还在颤抖着。
郭方媛：你对自己的原因，看的还是挺深刻的——自以为是，瞧不起她们。你说了你瞧不起婆婆，那你对老公肯定也是有看不起，你觉得你比他强。因为你刚才也说到了，其实那时候你跟你老公关系是有问题的。这些可能并不是你通过说一些话表现出来，可能你平常的一个眼神、一个表情当中，可能就会让人感受到你对他们的看不起。
李小华：我后面其实有反省的，我请假的那一个月，我真的是很痛苦。我能反省到自己的虚伪、高傲、自卑，还有斜眼看人。以往我一直都觉得自己是个好人，但是发生这些不愉快的事情之后，作为一个对自己认识不足的人，看到自己身上的这些灰暗面的时候，其实很痛苦的。因为认识到，真的是因为自己的问题才导致了这些不愉快。
郭方媛：能承认这一点其实挺不容易的。
李小华：是的，因为真的承认自己身上有这些阴暗面的东西，接受这点最开始是很反感的。因为我听村长直播，对照到自己的时候，其实心里很难受——我是个好人，我为什么会有这些？现在我欣然的接受了。
我现在能很开心的谈以前发生的不愉快事情。我就是个很虚伪的人。我现在可以开心的、坦然的看到自己身上的这些问题，从不接受到接受也走了很长的路，但是我也很开心。
郭方媛：那现在，你跟你老公还有婆婆相处是什么样子的？
李小华：说起来那话长，最开始是非常怨恨我老公的，觉得他明明知道所有的一切，婆婆一直在辱骂、打压我，我肯定是受害者。我觉得我老公没有站出来保护我，我很怨恨。
通过学习后明白，我能理解他的原因是：因为我看不起他，还有他妈妈，他能感觉到。而且他深深的知道他妈妈是个什么样的人，他妈妈是把“好刀”，他不动手就可以让他妈妈来修理我。我被骂了才两年，我都很恐惧他妈妈。
他被他妈妈骂了36年，是一种怎么样的恐惧？怎么可能让一个瑟瑟发抖的小孩来保护我，而且你还不一定是那个受害者，你可能是那个施害者，你只是站在角落去施害了这一切，然后你还要拿一个受害者的“牌”而已。 当我看到这一切的时候，我突然就理解他了。
郭方媛：通常说男人找媳妇儿都是照着自己妈妈的样子找的，你这个例子其实也挺典型的。很多人觉得自己身边的人都是十恶不赦的人，总觉得大家在伤害自己，但是永远都看不到自己是怎么做的，自己做了什么，自己是什么样的一个人，然后才导致身边的人是这样的。
尤其是作为女人，其实学历高、赚钱多这些都不是错，最重要的是很多女人容易用这些来让自己觉得很厉害，很高高在上，所以对周围的人就会看不起，去打压他们等等。
李小华：是，因为觉察到自己身上这些问题，为自己招来了这些不愉快。我现在的感觉就是，我的这些经历，让我更加坚定的走进辟谷平台深入学习，把学习到的内容落实到生活中。
因为我会用心去听直播课，用心去反思看见自己。 虽然这段痛苦促使了我来学习，但是我依旧没有升起感谢之心。做不到感谢我婆婆，是她对我的那些打压和辱骂让我成长了。我唯一能感谢的就是辟谷平台课程教会了我“勇敢的走出来”。
可能是因为在辟谷平台学习以后，突然那一瞬间我认识到，我一定要走出来，我要去当一个妈妈，我要去养育我的儿子。从那以后，我不听任何人跟我说：“骂就骂了之类的话”。我觉得我一定要走出来，如果我一直深陷在中间的话，对我儿子很不好。
有句话特别不能接受，就是刚刚你也提到了，“男人找老婆是按照妈妈的那个能量级别去找”——他妈妈是什么人，他可能就找什么人。我当时听到这句话就想拍脑门，心想我怎么能跟这种人是一个级别的呢？我根本不能接受这句话。
最后我慢慢的想，如果我婆婆这是明面上的强势的话，我其实是暗戳戳的拿了一副好人面孔，是那种背后插刀子的人。你想想我连吵架都不想跟她吵，她是一个特别想吵架的人，你连这个机会都不给她，你不是在逼疯她？其次难道你没有操控你老公吗？要不然你老公为什么那么反感，用他妈这把刀来扎你？只是说很多时候方向不一样。
后来我认识到这些了，我就很坚定继续学习。因为我不学习，我儿子就会成为下一个受害者。
郭方媛：对，大家都说你有这样的认识特别棒。还有就是能承认、能认识到这些，也是需要勇气的。你刚才所说的感恩之心可能一时之间还升不起来，没关系，这是很正常的事情，不用去非得强求。
当你把自己过好，把自己经营好，把你和你老公的关系经营好了的时候，没准不知道什么时候它自然而然的就出现了。这个也是需要过程的。
李小华：对，我现在也不知道是发生了什么，就是走天行健，走的过程中好像对一些东西就释怀了。我现在可以把这些事情当作笑话去讲。以往要提起“婆婆”这两个字，我感觉全身都能炸毛，我都感觉现在我得跟她干一架，对她曾经的那种怨气很大。
但是现在回头去看，我看到了一些我婆婆为什么会形成这种情况的原因，我慢慢的能去体谅她的那种感觉，但是我依旧还是不能接受她的所作所为。
我现在真正走出来了，我喜欢现在的我自己，我好像能爱上现在的自己，感觉自己不像以往活得那么虚伪。现在我说不清我是什么感觉，但是我还是可以接受并喜欢现在的自己。
郭方媛：其实说白了，很多时候没有我们跟外界其他人的这些关系，最重要的其实只有自己跟自己的关系。当你通过你婆婆能一点点的去认识到自己，并且去接纳那一些你过去不能接纳的自己的那一些特质的时候，我觉得这个更加重要。
李小华：是的，我现在有的时候有种说不清的状态。举个例子，以往我老公提到妈妈时，我会说：“对，就是这样的”。会去很违心的说一些话去迎合他。但是现在我会以自己的感受为主，会对他说：“对不起，这个事儿我不想听，我现在依旧心里面很难受。我说过去的事情我不知道谁对谁错，但是我现在听起这些事我还是很难受”。
我可能需要空间和时间来缓和这一切，就是我很真实，我现在做不到很虚伪的去面对这一切。我觉得我连真实面对都不能，我会很难过。
郭方媛：对，当你真实了的话，身边的人也能感觉到你把他当成了自己人。
李小华：对，这条路走了好久。
郭方媛：也许这条路我们走上一辈子都是很有可能的。不急，现在只要我们走在这个正确的道路和正确的方向上，就已经很好了。大家也都说你这个年纪能领悟到这一些真的很智慧。 李小华：我一直觉得可能是我们和这个平台的缘分到了，我也很珍惜。
郭方媛：你是不是剪头发了？
李小华：是的，我把头发剪短了，还是觉得不够短，我想再剪短一点。
郭方媛：从头再来。
李小华：是的，以往走天行健的时候，是很愤怒的，心口会很难受。但是有一天突然就感觉到了，其实每个人走到现在这条路，都有他曾经的故事在里面。他能走到现在一定是他现在最好的状态。我不能让我婆婆背负所有曾经过去的那种事，我曾经把那些怨恨投射给她。
我现在是个成人了，我认识到自己可以为自己负责任，不需要任何人为我负责任，我反而开心了。我没有太多怨恨了，我觉得内心平复了一些东西。
我跟我老公已经商量好了，我说我可能真的是不能面对你爸爸妈妈。我觉得我们当下最好的状态就是我需要空间和时间。那天我儿子问我：“妈妈你什么时候陪我去见我奶奶？”我说“对不起，妈妈目前做不到，但是不影响我们任何人对你的爱”。
我不会去把情绪再转嫁给我儿子——你怎么能对我提这么无理的要求？我觉得这个是我自己该去做的事情，我不能把它再转嫁给我儿子，我也在思考着相关的问题。
郭方媛：说的很棒。
李小华：是辟谷文化滋养了我，要不然，我可能就是个悍妇，就是我爆发出来的时候，我自己都怕我自己。但是因为有我们辟谷文化滋养我，我认识到这些，反而会升起一些平和的心态，去冷静的看过去那些事情，不让别人去背负我的怨气。
郭方媛：你是研究生，是不是？
李小华：对，研究生毕业。
郭方媛：先去一点点的建设自己。
李小华：是的，我觉得再回味以往，很多时候我不知道活在哪里，看到的是不真实的自己，没有看到过真实的自己。走的过程很痛苦，现在我觉得我应该去做那个真实的自己。
郭方媛：好，给你点赞。去实践，踏踏实实的把自己给建设好，把自己的家庭建设幸福。
李小华：行，我今天分享到这里。
郭方媛：好拜拜。
讲师点评：感谢自己选择了学习辟谷文化，并能够行动起来去实践。这条建设好自己的路是一个需要慢慢走的过程。
推 荐 人：郭方媛
文字整理：竹林听雨 文字校对：红果树 整理组长：文子 文字编审：青青 编审组长：如心 总 编 审：爱的旅行 论坛发布：春暖花开
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