1637：《除了头发丝、指甲盖外，我全身哪都疼》辽宁沈阳-丛冬云2025年10月1日分享

菩提树丽

        下载“学辟谷”app，看辟谷故事更方便。

分享者：禅意

姓名：丛冬云

性别：女

年龄：54岁

职业：退休

联系电话：19818844117

身份证号：21011119710130****

居住地址：辽宁省沈阳市皇姑区陵东街

简介：她从头到脚除了头发丝和指甲盖不疼，哪都疼，就连头皮，轻轻一按都觉得疼。她关节特别僵硬，不灵活，蹲下、起来都困难。她经常燥热、心慌，晚上盗汗严重。她还有颈椎病、肩周炎。她从小就特别怕冷，即使伏天膝盖以下也像踩在冰水里一样凉，就算穿了长裤、棉袜也不起作用。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

丛冬云：我是来自辽宁沈阳的丛冬云，我的电话是19818844117。今天我想分享我接触辟谷后身体发生的变化。

郭媛媛：先跟大家说下你的年龄、职业。

丛冬云：我今年55岁，50岁退休的，现在已经退休好几年了。

郭媛媛：看着真年轻。

丛冬云：谢谢。

我是2017年9月接触到咱们这个文化的。2016年我就有了抑郁倾向，当时听别人说起过辟谷。我在百度上搜到了咱们这个平台，当时觉得我家离西安太远，就没去学习。没想到过了一年，我又搜到了咱们这个平台，我感觉特别有缘分。

当时百度里说能在掌门APP上听直播，我就下载了掌门。听了绿蔓讲的一节课后，我心情特别好，之后就一直在这个平台里学习。

2018年我去山上学习了辟谷指导师课程。2022年疫情开放后，我又去山上学习了幸福婚姻课程。

我先说说没学辟谷前我身体的状况。那时候我从头到脚没有不疼的地方，身边人开玩笑说：你除了头发丝和指甲盖不疼，哪儿都疼。

郭媛媛：身体的每个部位都疼吗？

丛冬云：对。轻轻一按头，头皮都觉得疼。关节也特别僵硬，不灵活。四十多岁的时候上下楼就费劲。蹲下、起来也困难，得慢慢蹲下去，再扶着腿才能站起来。上楼梯得歇一会儿，才能像正常人那样自由行走。

那时候我开始出现更年期症状，经常燥热、心慌，晚上盗汗严重。有一次盗汗把睡衣全湿透了，只能再换一套。心慌的时候，突然心跳变得非常快，等心跳平复后，全身一点力气都没有了。

我还有颈椎病、肩周炎。记得有一次梳头，梳着梳着手突然动不了了，颈椎和胸椎像是错位了一样，手悬在半空，好一会儿才能慢慢放下来，当时情况很严重。

后来在平台学习，做了两个多月辟谷功课后，我就尝试辟谷了一次。辟谷期间，我感觉身体特别轻盈，像在空中飘着一样，心情也特别愉悦。

郭媛媛：灵活了。

丛冬云：对。

不过那时候光顾着享受这种轻盈和愉悦，没太在意其它的变化。我从小就特别怕冷，辟谷时正赶上伏天，可膝盖以下还是像踩在冰水里一样凉，就算穿了长裤、棉袜也没用。

通过这次辟谷后，我的身体像换了个人似的，关节变灵活了，也不疼了。不过当时学习还不够深入，性格里的小任性、小倔强没改过来，思维也没转变。后来又出现了些小问题，关节灵活度稍微差了点。

好在我一直在这个平台学习，不断反省自己，慢慢找到了自己的问题。这些小问题也都解决了，现在身体特别健康。

通过学习我也明白了自己为什么会得这些病。大概在我16岁的时候，我跟我爸闹矛盾，半年没跟他说一句话。现在想想那时候自己真的太倔强、太轴了。

我上初中的时候，都快入冬了，那时候我爱臭美，穿得特别少，就穿了条针织裤。从我家出来要过一座桥，爬一个坡。冬天风特别大，我一直以为膝盖疼是因为冬天穿的少被风吹的。后来通过学习才知道，其实是因为我性格太轴了。

我是家里最小的，我爸很宠我，但我妈特别强势。这使我养成了《童话人格》里讲的那种特别自私、嫉妒心强的性格。我不愿意表达自己的想法，把话都憋在心里，时间久了就憋出了病来。

结婚后跟老公吵架，我也总生闷气不说话，十天半月不搭理人家。后来身体越来越差，也越来越怕冷。这些其实都是不自爱的表现。好在通过平台学习，这些问题都解决了。现在我每天都做愚公三步，天行健走得非常好。

我2017年接触这个文化，从2018年开始跑步。从最初的三公里，慢慢增加到五公里、七公里，最后能跑到十公里。

那时候平台直播少，也没人教，所以与身体对话还不熟练。虽然知道要跟身体对话，但说起来不太流畅，语言表达能力也不好。但是我变化还是很大的。

刚开始跑步的时候，没掌握方法，与身体对话也不到位，所以跑起来特别累。现在跑起来就很轻松了，感觉整个身体非常轻盈。

平时我每天基本上能跑五到十公里，跑十公里的时候更多，偶尔还会跑半程马拉松。遇到睡眠不好、稍微感觉有点累的时候，我就少跑一点。

我以前有宫寒的问题，只要小肚子稍微有点凉，就会往下坠着疼。2018年我开始跑步天行健的时候，我就跟子宫说：你是温暖的，你是被爱的，你像美丽的伊甸园一样充满阳光和温暖。我的腹部像小太阳一样，能源源不断地散发热量。

当时我也没指望这样说能有什么效果。没想到一个多月后，有一天我突然意识到，我的小肚子不疼了，这毛病好久没犯了。我这才明白原来是跑步的时跟和身体对话起了作用，这也是我做功课后的收获。

2022年我老公因为脑出血去世了。我一直走不出悲伤，就有点抑郁了。那时候疫情刚放开，公园还没开放。我给同乐打电话，同乐说：等开园了，你就多出去走天行健。别人走你就加强跑步量。

一开园我就出去跑步天行健了。刚开始因为心情不好，跑的时候感觉肺有点问题。因为家人带我去看过中医，中医把脉说我就一个脉动的挺好，其它的脉基本不动。还说我肺上可能有结节，让我回沈阳去医院检查，但我没去。因为通过学习这个文化，我知道我的身体，通过做功课，身体肯定能慢慢好转。

我就听同乐的话，开始每天跑步，并增加了跑步量。那段时间，一个月三十天我能跑二十七八天，每天都跑十公里，五公里都觉得少。刚开始跑的时候，总觉得气跟不上，跑几步就得大喘气。练习了一个多月，呼吸慢慢顺畅了，好像把气道打通了一样，抑郁症也好了。

后来我上山学了幸福婚姻课程，把积压的情绪也都释放了出来，身体也越来越健康了。在莲如意的鼓励下，2022年学完幸福婚姻课程后，我开始组织谷友见面活动，在这个过程中也锻炼了自己。

我妈妈特别强势，我从小就特别自卑，妈妈从来不会说鼓励我的话。有一次我跟妈妈聊天，我说：从小到大从没得到过你的鼓励，总说我这不好那不好。妈妈说：总夸你会让你自满，到时候你就会无法无天、瞎折腾。

现在妈妈也接触了咱们这个文化，虽然不像我这样天天在平台学习，只有身体不舒服的时候才会进来学一学。但通过在这里学习，我在成长，我妈妈也在成长，开始会鼓励我们了。

比如我发种树计划的视频，妈妈会给我点赞，还说：我姑娘太棒了。不再像以前那样总爱挑毛病了。

昨天妈妈给我打电话，当时我正在听直播，就把电话挂了。她又打了过来，我想着直播还没开始，就接了。妈妈说：你把电话挂了，我还以为你出什么事了呢？我说：你怎么不往好的方面想呢？你就想我挂电话，可能是在正开心地做功课呢多好。

在咱们这个平台学习，我知道担心就是诅咒。所以每次妈妈担心我，我都会跟她说：要往好处想。我真有事肯定会接你电话，或者回电话告诉你。现在我们互相都在成长，我跟妈妈的关系也越来越和谐了。

我从小被宠着长大，偶尔还是会跟妈妈吵两句。但吵完不会自责，过后会撒娇似的跟妈妈道歉、哄哄她，也就好了。

以前我不会与人相处，从小就养成了爱算计的习惯。因为我妈就是爱算计的人，我也养成了这样的性格。

比如打麻将，差个毛八的，我嘴上不说，心里会埋怨：该给多少给多少，为啥要少给呢？一点都不会游戏。

通过学习，我现在也会开玩笑了，能跟别人好好互动了。现在我身体好、心情也好，每天都开开心心的特别幸福。我就分享这些，有什么问题你可以问我。

郭媛媛：你之前说的肺结节好了吗？

丛冬云：我没去医院检查，不知道有没有结节。我现在呼吸特别顺畅，也没觉得有什么不舒服，我也不知道肺结节有什么症状，所以我觉得肺应该没有问题。

我从小就不爱吃药、不爱去医院，就算医生说我有问题，我也不相信，也不去检查。我相信通过学习、锻炼、改变自己的思想，身体肯定会好转。

咱们平台里不是说“不要让指标扰心房”吗？我也不太在意那些检查啊、指标啊。平时生活中，就算头疼脑热、感冒发烧，我也很少吃药。

去年我在医院做护工，一方面想挣钱，一方面又不爱干这个活，心里特别纠结。后来就突然发烧到40多度，有一次测体温甚至到了41度。对成年人来说这个温度已经很高了。病人家属给我买了药，我当时就觉得吃药没用，结果真的没起什么作用。

刚吃完体温降一点，过一会儿又升上去了。我觉得总这样反复发烧肯定不好，我就跟病人家属说：我不干了，就借着这个机会回家了。

回家后我睡觉，只要醒了就与身体对话。我是晚上八点多开始这样做的，到第二天早上十点多，烧就全退了。现在就算有感冒发烧，我基本也不吃药，除非咳嗽有炎症，才偶尔吃点。自从去年那次发烧后，我就再也没吃过药。平时有点小毛病，都是通过与身体对话来疗愈自己。

刚开始不吃药的时候，我还会听逾明的静心引导，但疫情期间听静心引导也不好使。后来我突然想通了，听静心引导是向外求，还不如与身体对话向内求。从那以后，身体哪不舒服，我就跟哪个部位对话，说着说着不舒服的感觉就消失了，我现在身体也一直很健康。

郭媛媛：到现在你一共辟谷多少次了？

丛冬云：那时候平台不像现在这样要求一年辟谷两次，对辟谷天数也没什么规定。我到辟谷营就辟谷，隔两三个月就辟谷一次。结果辟谷的时候想吃饭，吃饭的时候又想辟谷。后来觉得这种状态不对，通过不断学习，我告诉自己没学会好好吃饭，就先不辟谷。之后有两年多没辟谷。

有一次去山上学习，回来后因为学的东西多，加上赶路累，有点发烧，但不算严重，我就借着这个机会开始一共辟了六天谷。从那次开始我觉得我又可以辟谷了。之前我总以为自己没法好好辟谷。通过这次辟谷状态挺好，我都是按平台要求，一年辟谷两次。

我习惯夏天在伏天辟谷，冬天在年前辟谷。因为过年想吃好吃的，又怕胖，就在年前辟一次谷。辟谷期间身体会凉快些，也舒服一点，我伏天辟谷是为了躲避酷暑。

今年本来计划在伏天辟谷，但因为功课做的比较充分，8月12号那天我就吃不下饭了，吃一点就拉肚子全排出去了。我就与身体对话：你是不是想辟谷了？要是想的话，就打个嗝跟我互动一下。刚说完胃就打了个嗝，我知道身体想辟谷，就开始了这次辟谷。

这次整个辟谷期间我感觉特别舒服，也不觉得热，状态也很好。辟谷的时候我还跟我姐她们去爬山。爬山的时候除了腿稍微有点酸以外，也没觉得特别累，跟正常吃饭时的状态一样。现在我特别相信自己，这次辟谷期间每天跑五公里，一点影响都没有，也没觉得累。

以前辟谷的时候我也尝试过跑步，但总不相信自己，还担心辟谷期间跑步不好，加上村长也说过辟谷期间要减少运动，我就给自己设了限制，跑的时候觉得挺乏、挺累。

今年爬山的时候，因为线路长，爬到一半我就觉得自己不行了，没爬到山顶就返回了。回来后我跟同乐分享。同乐说：是你自己不相信自己，你要是相信自己的话，肯定能做到。他这句话点醒了我。第二次爬山我就一直跟着大家走到最后，返回的时候状态也特别好。我发现只要相信自己，身体就会积极配合。我的分享就到这里。

郭媛媛：说得很好，这样的分享特别有价值。

丛冬云：谢谢。在平台学习这么久，我收获太多了，以后有机会再跟大家分享。

郭媛媛：好，欢迎下次分享。

推 荐 人：鲍炳勇

文字整理：静远

文字校对：风光依旧

整理组长：风光依旧

文字编审：友情友义

编审组长：如心

总 编 审：大爱无疆

论坛发布：菩提树丽

论坛组长：太阳花花